När Ofelia och Frida blir skadade..

December 4th, 2013

Ofelia har blivit skadad. Hon får inte träna. Läkaren säger att det är överbelastning, överträning och att hon måste vila. Ofelia vet innerst inne att läkaren kan ha rätt – hon har tränat väldigt mycket, men ätstörningen är stark och får henne att fortsätta ändå. Hon vill inte tro att hennes kropp behöver vila, hon har blivit inbillad att hon mår bättre av att fortsätta träna. Och så hon gör…

Efter ett tag kom beskedet; det var en stressfraktur i skelettet. Ofelia får inte träna alls. Hon kan inte längre springa. Hur ska hon då förbränna alla kalorier som hon måste? Ofelia tänker att hon måste börja banta istället. Men Ofelia fortsätter att träna.. och äta mindre.. Ätstörningen övertalar Ofelia till att bryta ned hennes kropp mer och mer..

Frida råkade ut för diskbråck efter ett fall. Hon blev rekommenderad att ta det lugnt ett tag och sedan börja stärka upp muskulaturen kring ryggen. Frida tycker om att träna, så medan ryggen var paj fokuserade hon på att träna kondition istället, det sa läkaren var okej. Dock har Frida en ganska liten kropp för hennes ålder och istället råkade hon ut för en knäskada. Nu kunde inte Frida springa mer.

När kroppen blivit skadad behöver den mat och vila. Frida lärde sig en läxa och nu visste hon hur hon ska ta hand om sin kropp. Den ska bli hel, stor och stark! Frida vill inte gå runt och vara skadad!

Tags: , , , , , , , , ,

När det började för Ofelia

October 30th, 2013

Tidigare berättelser kring friska Frida och sjuka Ofelia kan läsas om här. Denna historia beskriver ett tillfälle som bidragit till Ofelias insjuknande..

Det var en vanlig vardag och Ofelia hade nyligen kommit hem från skolan. Som vanligt besökte hon badrummet efter att hon dumpat väskan i hallen och kastat av sig ytterkläderna på bänken. Tankarna hade fastnat på några av konversationerna som hennes klasskompisar fört under lunchrasten. Hälsosam mat, vikt?… Ofelia hade inte vägt sig sedan hälsokollen hos skolsyster förra året. Hon hade aldrig reflektera över att det skulle vara någon fara med hennes vikt.

När hon kom ut från badrummet stannade hon ett par extra långa minuter framför hallspegeln. “Kanske har jag gått upp i vikt också, jag har ju i alla fall fått mer kurvor, men det tycker väl bara killarna om? eller?”. En osäkerhet kring kroppsformen började gro sig inom Ofelia och just när hon var på väg för att ta sig ett eftermiddagsfika slog det henne: hon skulle väga sig! Kursen vände tvärt från köket mot badrummet återigen. Någonstans hade hon för sig att det skulle finnas en kroppsvåg. Och lika rätt som hennes intuition fann hon en dammig jävel med sprucken display på under badkaret. Nu började resan.

Hon kommer inte riktigt ihåg vilken vikt skolsyster tagit på henne, men hon var nu övertygad om att hon gått upp. Fettet runt magen fanns inte där lika tydligt förut, och jeansen satt mycket lösare. “Shit, har jag verkligen ätit så mycket mer? Kanske är det alla pizzakvällar, eller filmmys?”. Insikten om att hon gått upp ett par kilo fick henne genast att ändra eftermiddagsmellanmålet. Nu var det inte bulle och saft som gällde, nu fick hon nöja sig med en riskaka och ett glas vatten istället. Hon kunde ju inte fortsätta gå upp i vikt! Det var här resan började.

Vågen smugglade hon sedan försiktigt med sig in på rummet och den kom att bli hennes dagliga bedömning av självvärdet. Ju mindre desto bättre, och ju högre desto värre plågade hon sig själv. Efter att hon börjat reflektera kring sitt utseende och jämföra det med en siffra på vågen påverkades Ofelias matvanor och träningsschema. Det var nu resan ner i helvetet hade bestigit språngbrädan.

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

När Ofelia kommer hem efter skolan..

October 2nd, 2013

Ofelia kommer hem efter en lång skoldag. Huvudet värker och kroppen är orklös. Nu när kylan börjat tränga sig in i husets alla rum, finns det bara en sak att göra när hon kommer hem: krypa in i morgonrocken och dra en filt över sig i soffan. Hon är genomkall och ständigt förkyld… och hungrig (!). Men nu är det ca 3 timmar kvar till middagen, så det finns knappast utrymme att äta något nu. “Nej, då är det bättre att hålla sig till middagen med familjen.”.

Trots att Ofelia inte ätit sedan skollunchen tillåter hon sig inte att äta något mer innan middagen. Hoppar hon över eftermiddagsmellanmålet så har hon större utrymme till middagen, då kan hon äta ordentligt när föräldrarna ser på. Istället för att äta ett fika och fylla på energin och höja blodsockret kryper Ofelia ner under sin filt och uthärdar de plågsamma timmarna fram tills att maten väl serverad på middagsbordet.

Hennes eftermiddag är ett helvete där hon brottas med ätstörningen och uthärdar den hemska plågan av självsvält.

21 februari 2012

Någon som känner igen sig i Ofelias vardagseftermiddag?

Tags: , , , , , , , , , , ,

Frida på gymmet

September 6th, 2013

Frida och Ofelia är varandras kontraster när det gäller sunt levnadssätt. Detta inlägg beskriver mer eller mindre detaljerat hur den friska Frida upplever ett gymbesök.

Frida har inte hängt på gymmet på över ett år. Det senaste året har hon fyllt hennes dagar med skola, jobb och vänner. Emellanåt har hon varit på olika träningspass, ungefär 2 gånger/vecka. Men idag följde hon pojkvännen till gymmet i centrum. Det kändes roligt men samtidigt var hon lite orolig. Eftersom hon tränat mycket på gym förut men haft ett långt uppehåll fanns det en rädsla över att hon inte alls skulle orka mycket.

Frida blev förvånad över att hon klarade av att springa så länge på löpbandet. Det var riktigt roligt ju! Hon kände sig så duktig som klarade det så bra och blev riktigt motiverad till att fortsätta och märka en utveckling. Här ska det gymmas! Nu vill Frida komma igång med kontinuerliga gympass och bygga upp styrkan och konditionen igen.

Efter gymbesöket kände sig Frida nöjd. Hon var nöjd för hon kände glädje – träningsglädje. Hon kände också en ökad hunger. “Vad gott med mat nu!” tänker Frida på vägen hem. Det handlar inte om att hon vet att hon har gjort av med kalorier, utan hon vet att hennes kropp vill ha extra mycket mat. Hon vill ha mer mat, och mat ska hon äta! Hon vill träna, äta och leva!

När Ofelia går på gymmet tränar hon för att förbränna, men Frida förbränner kalorier då hon tränar. 

Tags: , , , , , , , , , , , ,

Ofelia på gymmet

September 5th, 2013

Ni som läst min blogg ett tag har säkerligen bekantat er lite med sjuka Ofelia. Hon är en tjej i senare tonåren som bär runt på ett mörker varje dag. För henne går varje dag ut på att överleva så ångestfritt som möjligt. Ätstörningarna är inget att leka med. De är starka och Ofelia känner sig för vilsen för att anta kampen för det friska.

Igår besökte Ofelia gymmet för första gången på flera månader. Egentligen har hon träningsförbud på grund av hennes låga vikt och näringsfattiga matintag, men igår dök det upp ett tillfälle som hon inte kunde hålla sig från. Ofelia har alltid tyckt om att träna, men när hon insjuknade gick det till överdrift. Träningen handlar inte längre om glädje, utan det har blivit ett kompensationsbeteende som används för att dämpa ångesten.

När Ofelia tränade igår var hon rädd. Hon var rädd för att hon skulle stärka ätstörningen alldeles för mycket och att hon egentligen bara skadade sig själv. Någon stans i rädslan fanns det en glädje – en träningsglädje. Det var en känsla av lycka som slog henne. Det var kalorierna på löpbandet som slog henne. Hon hade förbränt hela dagens matintag. Ätstörningen var överlycklig. Men den var inte nöjd. Ätstörningen vill att Ofelia ska förbränna i förväg, det som hon kommer att äta i framtiden också. Ätstörningen övertalar Ofelia till att försöka bygga muskler – men vad ska hon bygga musklerna av? luft?!. I speglarna såg hon allt som behövdes tränas bort, medan alla andra på gymmet avgav konfunderande blickar: den där tjejen bör inte träna.

Att gå på gymmet är inte ett sunt beteende för Ofelia, men ändå vill hon göra det. Lyckan hon känner under/efter träning är ätstörningens klapp på axeln. Nu har hon varit lydig. Nu duger hon. Nu kan hon få vara fri från ångest… ett tag.

I kontrast till Ofelia har vi Frida. Frida är frisk från ätstörningar och när hon gör ett besök på gymmet är det av helt andra anledningar. Detta berättas det mer om i nästa inlägg.

Tags: , , , , , , , , , , ,

Midsommarångest vs. njutning

June 21st, 2013

Ännu en högtid är kommen. Ännu en utmaning med buffébordet. Ännu fler efterrätter. Ännu mer ångest. Eller ännu mer framsteg?

Ofelia planerade redan igår kväll vad och när hon kunde äta idag. Det var kalorierna som endast fick uppgå till ett särskilt antal, för att hon skulle “ha råd” med midsommarbuffén. Dessutom såg hon till att alla mått hamnar i underkant så att hon har utrymme till oförutsett ätande. Ofelia ville inte få ångest ikväll, så hon såg till att tillfredsställa ätstörningen så mycket som möjligt i förberedelse. Hon vill kunna äta och njuta av maten tillsammans med nära och kära ikväll.

Frida börjar sin midsommar dag  med en förväntansfull inställning. Hon ser hur solen skiner, vilket den sällan gör på svensk midsommar. Det är helt fantastiskt! Frukosten äter hon som vanligt, men med extra mycket frukt och bär! Det tycker Frida känns somrigt.

Ofelia går hungrig större delen av dagen. Hon inväntar den stora måltiden. Den ångestfyllda buffén hos släkten. Hon vet inte exakt vad som ska serveras, vilket gör henne ännu mer orolig. Det går inte att planera hur mycket kalorier och vad hon har utrymme för att stoppa i sig.

Middagen dröjer, den blir försenad. Ofelia har inte ätit på nästan 6 h och hennes blodsocker nivå ligger lååångt under marken. Nu är hon otålig. Tankarna växer sig starkare. När hon ser all mat som dukas fram och hör hur det diskuteras om efterrätt så gror ångesten inombords. Beslutsångest har hon nu. Vad ska hon välja att äta? Hungrig som en varg, men ändå matlust som en myra. Någonting hindrar henne ifrån att ta den gräddiga och salta skärgårssillen, som hon egentligen tycker är helt ljuvlig. Ätstörningen väljer hellre någon bit löksill och omelett. Åh, nej, det serveras vin till maten. Kalorier i flytande form. Måste hon? Nej, det är bra att inte dricka alkohol. Ofelia håller sig till hennes kalorisnåla matportion.

Hon mår illa. Även om hon inte ätit upp det som hon lagt på tallriken. Ofelia får ångest och tror för några sekunder att hon ätit på tok för mycket, men i själva verket grundar sig illamåendet i kroppens hunger. Den fick vara utan mat på tok för länge för att kunna njuta av denna måltid. Ofelia låter det vara. Hon äter hellre för lite och mår illa än att ge kroppen allt vad den skriker efter. Det ska ju bli efterrätt också!

Frida ankommer lite tidigare till midsommarfirandet.  Hon vill börja med lite bubbel i glas redan en timme innan middagen. Hon vet att maten alltid tar längre tid när det är fest, så hon såg till att äta något innan hon åkte hemifrån. Frida är på toppen humör och känner sig riktigt fin i sin somriga klänning. Hon hoppas att hon inte får bärfläckar på den medan hon står och dekorerar tårtan som ska vara till efterrätt. Hon smakar lite av det som kommit på fingrarna. MUMS! Redan nu längtar hon tills det blir dag att ta sig en rejäl bit av den.

När buffén serveras får Frida nästan lite beslutsångest. Det finns så mycket gott! Frida tänker taktiskt och väljer sådant hon inte riktigt kan äta själv. Hon tar rejäla bitar av den dyraste maten och så klart favoritsalladen därtill. Hon väljer även att smaka av det hon aldrig ätit förut. Det är spännande att upptäcka nya smaker! Detta blev en trevlig midsommarbuffé och med vinglaset i handen fick hon många foton som minne. Vilken härlig kväll!

Ofelia hade flitigt lagt ned tid och energi på att spara sig inför midsommarbuffén. Det trodde Ofelia skulle göra den mindre ångestfull och mer njutbar. Frida såg till att njuta av dagen redan från början och även om hennes kväll inte gick exakt enligt planerna så hade hon inga problem att njuta av middagen och dess sällskap!

Förra midsommaren

Då detta var en stor utmaning

Se även:

Pepp inför påsk-ångesten

Varje måltid är en ny – varför ska man spara sig?

Middagsbuffé

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , ,

Frida tar studenten

June 7th, 2013

Tidigare publicerades inlägget om när Ofelia tar studenten och naturligtvis ska vi även få läsa om när Frida tar studenten.

Snart är det dags. Snart är gymnasiet över för Frida. Vilket fantastiskt år hon har haft och vad hon har lyckats bra. Hon har inte ett enda underkänt betyg, dessutom lyckades hon nå högsta betyg i hennes favoritämnen. Frida är nöjd, hon vet att hon kan komma in på  högskolan om hon vill fortsätta plugga till hösten. Men just nu vill hon inte tänka på plugget, just nu vill hon bara fira.

Det har redan varit en del fester under våren, men ingen fest kommer att slå studentfestandet vid själva terminsslutet. Hon festar tillsammans med vänner, hon festar tillsammans med släktingar och hon festar tillsammans med alla andra studenter. Det handlar inte bara om fest med alkohol, utan det är fest med umgänge och god mat.

Frida har sett fram emot champangefrukosten allra mest! Hon har lovat att bjuda på några utav hennes favorit recept. Frida älskar att baka, hon älskar även att äta kakorna hon bakat. För det mesta fikar hon hennes bakverk tillsammans med någon i familjen som efterrätt eller med en kompis till mellanmål. Det händer dock ibland att Frida äter lite väl mycket av det hon bakat, så pass att hon mår illa. Då brukar hon inte alls kunna få i sig vanliga måltider resterande tid på dygnet. Men det gör inget, Frida vill äta massvis med chokladkaka om hon är sugen. Ibland är hon inte sugen alls på det hon bakat och då brukar hon endast smaka en bit för att vara säker på att det har blivit ätbart.

Det är viktigt att man börjar dagen med bra mat i magen om man ska festa. Därför ser Frida till att baka bröd och göra fruktkakor istället för enbart choklad och sockerkakor. Men sockerkakorna ska naturligtvis med på frukostbordet också! Det är ju studenten!

Fridas klänning är nästintill för stor. Det är storlek Small och Frida hade verkligen hoppats att hon kunde gå upp till den storleken till studenten. Klänningen är verkligen såå snygg och den får henne att se snäppet kurvigare ut än vanligt – sexigt!

Nu vill Frida bara visa upp sig i hennes klänning. Hon vill ut och umgås med alla vänner. Äta/dricka champangefrukost och massvis med smörgåstårta.

Smörgåstårtan blir nog hennes favorit. En med skinka/ost och en med fisk/skaldjur. Det är svårt att välja, så Frida tar båda. Flera gånger av båda. Hon ska ut på krogen efter smörgåsmiddagen och då kommer hon inte till att få äta på länge. Det finns inga tankar på hur mycket andra äter. Idag är det Fridas dag, idag paxar hon den största biten av tårtan, idag är det hon som festar. Nu ska hon ha kul!

Detta är hon värd!

Det är så det ska se ut!

Det är så det ska se ut!

Tags: , , , , , , , , , ,

När Ofelia närmar sig studenten

May 20th, 2013

Det är snart studenten. Snart tar Ofelia studenten. Det pågår mycket festplanerande i klassen. Alla tycker att detta är en underbar tid. Alla förutom Ofelia. Ofelia har sin ätstörning, Ofelia tampas med hennes anorexi. Medan alla andra glädjer sig åt festandet, har Ofelia röster i huvudet som tjatar om alla jäkla kalorier alkohol innehåller. Medan alla andra hoppar av glädje när lärarna bjuder klassen på fika, har Ofelia hjärtklappning för ångesten slår till. Medan alla andra planerar över allt gott som ska infinna sig på champangefrukosten, försöker Ofelia nicka instämmande men vet att hon bara kommer att äta lite frukt. Medan alla andra planerar sin studentresa, oroar sig Ofelia om hon ens kommer få åka iväg.

Ofelia vill inte festa. Ätstörningen gillar inte kalorierna. Kroppen orkar inte med det sociala. Ofelia vill bara fira med sin ätstörning. Ofelia firar när hon går ned i vikt.

Hon har kämpat sig genom gymnasiet med sin sjukdom. Äntligen börjar slutet närma sig. Slutet på gymnasiet, men inte slutet på sjukdomen. Vad har hon kämpat för? Alla andra ska fira deras kamp genom skolan, men Ofelia fruktar den.

I studenttåget ska man dricka, på balen ska man äta trerätters och på studentmottagningen ska det serveras smörgåstårtaVad finns det för roligt med det? tänker Ofelia. Det är bara ångestfullt för henne. Alla andra njuter av det goda, medan Ofelia pinar sig igenom det.

166086_10150920790229965_1596586812_n

Min studentmiddag 2012

 

Tags: , , , , , , , , , , , , ,

Frida ökar klädstorleken

May 7th, 2013

Som ni som följt min blogg och läst de tidigare liknelserna mellan Frida och Ofelia, kanske förstått så är det nu dags att följa upp sjuka Ofelias berättelse med friska Fridas.

Frida har alltid varit ganska smal. Det är inget hon har tänkt på särskilt mycket förutom när folk har kommenterat det. Det var längesedan Frida vägde sig. Kanske var det vid senaste obligatoriska hälsokollen i högstadiet? Ibland kan Frida också ha barnkläder. Det tycker hon är lite pinsamt. Knappast att hennes vänner ens skulle komma på tanken att gå runt i barnkläder. Hon har ingen aning om vilket klädstorlek de andra har, det har hon aldrig behövt bry sig om heller. Bara när hon velat köpa ett klädesplagg i present någon gång, men inte av någon annan anledning.

För någon månad sedan hade Frida hittat ett par byxor, vårfräsha jeanstights, på rea som hon blivit helt förälskad i. Dock var de en storlek större än hon hade. Frida tänkte att det är dags att hon lägger på sig lite till, så kanske hon kan ha dem till våren.

Idag klev Frida upp, kollade ut genom fönstret och kände att det var dags för de där grå jeanstightsen att åka fram. Hoppas att de inte hänger som löst skinn längs benen (!). När Frida fått på sig byxorna ställer hon sig framför spegeln och inspekterar formen. FORMEN, hon har fått form! WOW, vilka fasta lår hon har som kan fylla ut dessa tights. WOW, vilken rumpa hon har fått som avskiljer sig från låren.

Frida har under de senaste månaderna fått upp aptiten. Hon började gå på gym 2-3 gånger i veckan, men det har också blivit en och annan pizza efteråt. hehe. Frida är riktigt glad över att hennes nya vårfräsha byxor sitter bra på hennes kropp. Hon känner sig snygg och inte alls lika barnslig längre. Äntligen börjar hennes kropp på att växa upp till samma storlek som hennes vänner.

Frida fortsätter dagen med sin älskade frukost och ett starkare självförtroende!

(Till skillnad från Ofelia)

IMG_9294red

Tags: , , , , , , , , , , ,

Kläderna passar igen på Ofelia

May 6th, 2013

Ofelia stiger upp tidigt på morgonen. Hon vaknar av hungern som vanligt och efter att ha försökt somna om ett flertal gånger ger hon upp när klockan visar 05:00. Något måste hon äta.

Det första Ofelia gör är att kolla sig i spegeln som vanligt.  Efter en kroppsanalys och många tankar kring den går hon till garderoben för att klä på sig. Hon ställer sig själv några helt vanliga frågor: vad är det för väder idag? vad ska hon ha på sig? Hon tycker att grått passar dagens väderlek. Så istället för att ta på sig sina vanliga byxor som hon vet sitter okej på hennes kropp, provar hon ett par av hennes gamla par. Ett par grå jeanstights. Kan hon verkligen ha dem? Nu kanske de passar henne, eftersom hon “MÅSTE” ha gått upp i vikt de senaste dagarna. Dessutom visade senaste invägningen nästan 1 kg mer (!)

Byxorna sitter bra. Tight som de ska. Men Ofelia gillar inte detta. Hon har blivit tjockare! Precis som hon sade till sig själv i spegeln i morse. Äckligt hur ett par gamla byxor som hon inte kunnat ha för några månader sedan, helt plötsligt slimmar åt längst låren. Fett. Fett fett fett. Ofelia tillbringar nu ytterligare ett antal långa minuter framför spegeln och analyserar kroppen återigen. Hon har verkligen blivit tjock, tänker hon många gånger för sig själv. Jeanstightsen i storleken XS sitter tight på hennes kropp. Den storleken som väldigt smala tjejer brukar ha. Ofelia känner hur hon gått upp i vikt. Ofelia känner sig tjock. Ofelia har ätstörningen Anorexia Nervosa.

Nu vill inte Ofelia äta sin frukost. Även om kroppen skrikit under natten att den behövde mat. Även om hon vaknat av hunger..

byxor

 

Tags: , , , , , , , , , , , , , , ,

Hälsa Toppbloggare BMI Test - räkna ut BMI Follow on Bloglovin Hälsa bloggar Hälsa Blogglista.se PageRank
wordpress blog stats

Upphovsrätt 2012 Soelas | Alla rättigheter reserverade. Designad av Josasp