Nya träningssaker -> happyface

March 27th, 2014

Efter att inse att ett kurator-möte endast skrapade på ytan utav det jag egentligen belastades med och samtalet kom aldrig åt det riktigt nödvändiga, beslutade jag mig för att ta en sväng förbi Stadium och impulsshoppa träningssaker. :) Det är få saker som gör mig så glad som nya träningssaker! #träningsnarkoman

IMG_2045

Min pojkvän har tjatat så om att jag ska skaffa en balansplatta för att få stabilare fotleder. Nu ska jag bli bästa flyern! 😉 hehe

Visst landade grejerna på en relativt stor summa, men just nu värdesätter jag min glädje mer än mina pengar. Ibland är impulsshopping det bästa man kan göra i stunden för att må bra. 😀 Ibland behöver man kosta på sig själv lite extra! Lite vardagsglädje kan göra så mycket för välmåendet.

 

Tags: , , , , , , , , ,

Lite nytt gör gott

March 2nd, 2014

Impulsiv-shopping i Ullared. Som jag tidigare skrivit så “Något nytt tillfredsstället sinnet“.

IMG_1806red

IMG_1810red

Av någon anledning kände mig riktigt god till mods efter alla dessa inköp. 😉 Mest nöjd är jag över den kaffemaskin som investerats i. Nu har jag laddat upp med kaffe och choklad inför tentaveckorna.. hehe <3

 

Tags: , , , , , , ,

Julklapp till mig själv

January 5th, 2014

Efter en veckas väntan på min beställning från gymgrossisten kunde jag äntligen hämta ut mitt paket igår. Man känner sig nästan som ett litet barn på julafton när man öppnar lådan och tar fram sina nya varor. Äntligen har jag proteinpulver till efter träningarna, och ännu fler träningskläder! Man bara längtar efter att få smaka/prova och använda dessa! 😀

Igår testade jag båda smakerna på proteinpulvret:

  • Pistachiohade i för mycket vatten så fick inte den totala smakupplevelsen, men den var helt klart god!
  • Cookies and Cream – denna hade jag hört gott om och visst var den god, men inte så att man satte kors i taket.

Tags: , , , , , , , , , , , ,

Något nytt tillfredsställer sinnet och bringar glädje

January 3rd, 2014

Det blir mycket prat om nya saker och förändringar såhär vid årsskiftet. Förändringar är någonting som vi människor generellt sätt är dåliga på att hantera. Vi blir genast osäkra när det sker något nytt för att vi inte känner till det och vi har inte samma trygghet längre. Detta stämmer nog in i många situationer, men personligen vet jag att det finns tillfällen där jag vet att en förändring är precis det som behövs för att må bättre. Jag tror inte att vi mår bäst av att ständigt gå i samma rutiner och nöta på samma varor. Att ta in någonting nytt i sin vardag, eller att göra en förändring kan definitivt ge en positiv effekt på välmåendet. Det behövs sällan drastiska förändringar eller totala omställningar för att vi ska må bättre. Det är snarare så att de små tingen kan ge den största effekten.

Om du inte redan gjort det så rekommenderar jag dig starkt att fundera ut någonting som du kan förnya i din vardag. Nedan följer några förslag på ting jag mår bra av att förändra eller förnya.

  • Möblera om
  • Rensa garderoben
  • Söka nya deltidsjobb
  • Ta en resa/göra miljöombyte
  • Prova någon ny fritidsaktivitet
  • Kolla på/söka andra utbildningar
  • Köpa något jag länge velat ha, men aldrig unnat mig
  • Fynda på rea!

Just det sistnämnda är någonting som jag gjort idag. Och jag ska säga er att det finns få saker som är så pass tillfredsställande för mig som att köpa ett par nya och snygga skor på rea från Scorett, samt införskaffa nya heta träningskläder (också på rea)!

IMG_1680red

Shopping för över 1000:- kan man väl få unna sig i början av det nya året. Varav träningskläder för total 600:-. *nöjd tjej*

Tags: , , , , , , , , , ,

Träningen ger energi och hälsa i ett friskt liv

October 14th, 2013

Att äta fet mat behöver inte göra en fet. Att sitta stilla behöver inte göra en lat. Att vara smal behöver inte göra en sjuk. Att äta nyttigt behöver inte göra en till ett hälsofreak och att gilla träning behöver inte göra en till ett träningsfreak. Världen är inte svart och vit, det ena behöver inte betyda det andra, utan alla är vi olika och allt är relativt.

Från att ha varit en vanlig aktiv tonårstjej, till att överdriva både träning och hälsosamt ätande. Från att vara sjuk i anorexia, till att hitta en balans i livet som gör en tillfredsställd.

När det gäller mat, träning och hälsa har jag fått uppleva en hel del. Men det har även hunnit hända mycket på “hälsofronten” sedan jag insjuknade. Det har kommit nya dieter som ska vara lösningen på alla viktproblem, och framför allt har kvinnoidealet övergått till en mycket mer vältränad kropp än en mager. Den s.k. fitspoon har verkligen trätt fram och influerat samhället på många håll och kanter. Aldrig har vi varit så träningsfixerade som nu. Aldrig har det varit så populärt att förtära olika kosttillskott. Aldrig har jag sett så många bilder på extremt vältränade kvinnokroppar spridas runt på nätet.

Träning  har alltid varit ett starkt intresse i mitt liv. Det får mig verkligen att må bra och jag tycker att det är så roligt! Jag har alltid uppmuntrat folk till att träna, eftersom jag vet hur pass bra det har fått mig att må. Jag förespråkade alltid fysisk motion, ända tills jag blev sjuk. Då fick jag inte träna längre. Då var det rent av farligt att träna. Träning behöver inte vara hälsosamt, och absolut inte i för stora mängder. Men när jag tränade av sjukdomen mådde jag inte bra, det var ett tvång. Så länge man mår bra av träning, kan det öka välbefinnandet något enormt! Allt handlar om en balans.

Aldrig har jag tränat så här mycket som jag gör idag och faktiskt mått bra utav det. Aldrig har jag uppskattat friheten att kunna göra det så här mycket tidigare. Aldrig har jag trott att det kunde bli sunt för mig att träna hårt igen. Aldrig ska man säga “Aldrig”.

Idag tog jag mig äntligen till stan för att inhandla massa mumsiga bars billigt! (De smakar ju nästan som godis)

Idag tog jag mig äntligen till stan för att inhandla massa mumsiga bars billigt! (De smakar ju nästan som godis)

Och ett par handskar så jag slipper slita sönder handflatorna på gymmet! (Det blev nästan som lilla jul-afton)

Och ett par handskar så jag slipper slita sönder handflatorna på gymmet!
(Det blev nästan som lilla jul-afton)

OBS: träningen är en stor del av mitt liv, och jag är medveten om att det kan vara triggande för många. Jag vill inte börja driva denna blogg som någon “fitspoo”, utan det handlar om ett sunt och hälsosamt liv för varje individ.

 

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Stolt över att äta mer

July 24th, 2013

Ett tag skämdes man över att äta ordentligt. Det var som att andra skulle tro att man plötsligt blivit frisk om man åt tillräckligt. Jag var ju anorektisk, då kunde jag inte äta mer än andra. Ändå var det en själv som vägde på tok för lite, det var en själv som behövde den där extra näringen. Men det fanns en viktuppgång som skrämdes, det fanns en sjukdom man inte vågade lämna bakom sig..

..nu blir jag stolt när jag äter mer än andra. Nu vill jag inte förknippas med anorexin. Idag är jag fortfarande liten, men vill då allt visa att jag kan äta ordentligt! Stoltheten växer och ätstörningen suddas bort. Jag kan äta. Jag vill äta. Jag äter!

Mormor lämnade halva hennes sallad - så JAG åt upp den!

Mormor lämnade halva hennes sallad – så JAG åt upp den!

Efter jag hade avnjutit HELA min måltid.

Efter jag hade avnjutit HELA min måltid.

Därpå en massa shopping!

Därpå en massa shopping!

Tags: , , , , , , , , , , ,

Att unna sig

June 3rd, 2013

Livet är många gånger en kamp. En del lyckas lata sig genom vardagen, medan andra sliter asset av sig. Varken att lata eller slita mår man bra av i längden. Lagom är bäst. Det är väl typiskt svensken att tycka så. Men faktum är att lagom innebär en balans av inte för mycket eller för lite av något. Balans i livet är sunt!

Den presterande egenskapen är vanlig hos oss som drabbas av ätstörningar. Vi vill göra mycket, vi vill kunna mycket och vi vill få goda resultat. Det handlar om att ständigt ligga på topp och alltid sträva efter att nå ett resultat som ska få oss att känna oss nöjda med oss själva. Genom att pressa sig själv till max ska man senare i livet uppnå den njutning och välbehag som man förtjänar. Det är lätt att glömma bort att vi förtjänar också att må bra här nu, idag. Varför ska det vara så svårt att unna sig något gott?

Det handlar inte bara om att unna sig något gott i matväg, utan något gott som lyser upp vardagen. En present till dig själv, en god gärning till dig själv, några härliga minuter med dig själv eller någonting annat som du kan göra för just dig själv. 

Jag har länge varit sparsam. Sedan jag var liten har jag varit sparsam med pengar, och därmed alltid haft råd men ytterst sällan unnat mig att spendera dem. När jag blev sjuk så började jag spara på kalorier istället. Jag har alltid strävat efter en “buffert”. En buffert med pengar, så att jag hade när jag väl flyttade hemifrån och en buffert med energi så att jag gott och väl kunde smaska i mig allt gott. Dock blev detta ett beteende som slutade i att man inte kunde njuta av livets goda överhuvudtaget.

Nu när jag insett att livet är för kort för att ägna det till sparande har jag börjat tillåta mig själv goda saker när tillfällena dyker upp. Det handlar naturligtvis inte om att tappa kontrollen och börja spendera allt man har, utan det handlar om balansen mellan slit och njutning. Överkontroll är inte sunt, men lite koll är nödvändigt. Våga göra saker för att du känner för det och inte bara för att du har utrymme för det. Det är de små goda sakerna som vi unnar oss som får oss att orka med allt slitande.

Igår unnade jag mig ett par nya löparbyxor och ett par cheershorts! :D

Igår unnade jag mig ett par nya löparbyxor och ett par cheershorts! :D

Jag har ju trots allt presterat mycket bra under helgens tryouts så dessa var jag garanterat förtjänad av, oavsett om jag anser att jag har råd eller inte. Och dessa gör mig garanterat gladare i vardagen! 😀 Det behöver inte ens vara något som kostar, utan att unna sig något gott varje dag kommer att göra en mer tillfredsställd i sin tillvaro.

Tags: , , , , , , , , , , , , ,

Frida ökar klädstorleken

May 7th, 2013

Som ni som följt min blogg och läst de tidigare liknelserna mellan Frida och Ofelia, kanske förstått så är det nu dags att följa upp sjuka Ofelias berättelse med friska Fridas.

Frida har alltid varit ganska smal. Det är inget hon har tänkt på särskilt mycket förutom när folk har kommenterat det. Det var längesedan Frida vägde sig. Kanske var det vid senaste obligatoriska hälsokollen i högstadiet? Ibland kan Frida också ha barnkläder. Det tycker hon är lite pinsamt. Knappast att hennes vänner ens skulle komma på tanken att gå runt i barnkläder. Hon har ingen aning om vilket klädstorlek de andra har, det har hon aldrig behövt bry sig om heller. Bara när hon velat köpa ett klädesplagg i present någon gång, men inte av någon annan anledning.

För någon månad sedan hade Frida hittat ett par byxor, vårfräsha jeanstights, på rea som hon blivit helt förälskad i. Dock var de en storlek större än hon hade. Frida tänkte att det är dags att hon lägger på sig lite till, så kanske hon kan ha dem till våren.

Idag klev Frida upp, kollade ut genom fönstret och kände att det var dags för de där grå jeanstightsen att åka fram. Hoppas att de inte hänger som löst skinn längs benen (!). När Frida fått på sig byxorna ställer hon sig framför spegeln och inspekterar formen. FORMEN, hon har fått form! WOW, vilka fasta lår hon har som kan fylla ut dessa tights. WOW, vilken rumpa hon har fått som avskiljer sig från låren.

Frida har under de senaste månaderna fått upp aptiten. Hon började gå på gym 2-3 gånger i veckan, men det har också blivit en och annan pizza efteråt. hehe. Frida är riktigt glad över att hennes nya vårfräsha byxor sitter bra på hennes kropp. Hon känner sig snygg och inte alls lika barnslig längre. Äntligen börjar hennes kropp på att växa upp till samma storlek som hennes vänner.

Frida fortsätter dagen med sin älskade frukost och ett starkare självförtroende!

(Till skillnad från Ofelia)

IMG_9294red

Tags: , , , , , , , , , , ,

Dilemma – I choose cheer!

April 18th, 2013

Jag har hamnat i ett dilemma, där jag tvingas välja mellan utbildning och cheerleading. Egentligen så är det inget svårt dilemma, för att jag vet att jag kommer att välja cheerleadingen varje dag i veckan.

Det är bara en fritidsaktivitet, skolan måste ju ändå komma först”

Cheerleading varar inte för evigt, men det gör din utbildning”

  1. Cheerleading är inte bara en fritidsaktivitet – det är en livsstil! 
  2. Av just den anledningen att jag endast kommer att kunna utöva denna sport några år till så vill jag passa på att göra det. Vad kommer jag att glädjas mest åt om 10-20 år att jag gjort idag?

Det handlar inte om att inte plugga alls, det handlar bara om att inte plugga det jag tänkt. Men istället för att grämja mig över det så ser jag det som en möjlighet att öppna nya dörrar. Det kanske inte var meningen, det är inte alls säkert vad som ska bli av mig ännu. Detta är bara spännande och jag vet att oavsett vad JAG väljer så kommer det att gå bra för mig!

This is so true!

This is so true!

Bara en sådan sak som att jag hade en riktigt jobbig dag igår. Var orolig över att ta med min nedstämdhet till träningen, men icke sa Nicke! Jag åkte därifrån på 110% bättre humör än innan! Delvis för att jag fick ett par nya shorts i present 😀 (vann en säljartävling)

SÅ JÄKLA SNYGGA! DÖR AV LÄNGTAN TILLS LÖRDAG, DÅ SKA DE PÅ! :D

SÅ JÄKLA SNYGGA! DÖR AV LÄNGTAN TILLS LÖRDAG, DÅ SKA DE PÅ! :D

 

Tags: , , , ,

Shoppa in våren

April 15th, 2013

Vår. Sol. Förnyelse. Vårshopping! Se det inte som ett ångestfullt tillfälle när man ska gå i runt i butiken på jakt efter en lämplig storlek. Se det som ett tillfälle att unna dig något extra, få känna dig extra snygg i något, eller kanske sprida lite glädje och shoppa hem något till en närastående? :)

Antar att det är fler än jag som blir riktigt sugen på att köpa vårkläder.  Det skadar ju inte att fönstershoppa, lika så på nätet, om man känner att pengarna inte räcker till denna månad. Jag blir nästan alltid lika glad över att jag lägger till något jag vill ha i varukorgen, men sedan aldrig lägger beställningen. 😉 hehe

Har man inte tid att springa runt i affärer så är det ju väldigt praktiskt att handla på nätet av idag. Jag kan tänka mig att föräldrar med småbarn och heltidsstuderande studenter är en stor målgrupp för detta. Till föräldrar kan jag tipsa Lekmer som finns på http://www.butiksjakt.se/kampanjer/ och där finns även kampanjer för andra butiker.

Gissa om jag dog när jag hittade dessa trosor på Gina Tricot?! På rabatt dessutom!

trosor
http://www.butiksjakt.se/butiker/Ginatricot/

Gissa om jag dog, när jag såg att den enda storleken som fanns kvar var M. Varför ska man vara så liten? Dessa ligger i alla fall höst upp på min önskelista atm!

 

Tags: , , ,

Hälsa Toppbloggare BMI Test - räkna ut BMI Follow on Bloglovin Hälsa bloggar Hälsa Blogglista.se PageRank
wordpress blog stats

Upphovsrätt 2012 Soelas | Alla rättigheter reserverade. Designad av Josasp