En matdag för mig

August 25th, 2012

Snälla kan inte du skriva en mat dag? Hur mycket och vid vilka tider?
Vill ha och jämför med mig själv. Du har kommit så mycket längre än jag.
Känns jämt som jag äter som en häst, men det är säkert bara jag som har helt sne syn
Caroline

Självklart kan jag göra det. Det är dock svårt att få en rättvis bild för mina dagar har sett väldigt olika ut de senaste veckorna. Bland annat så har det varit många trerätters middagar med alkohol. Dessutom blir det ofta så att det jag ätit till middag ena dagen blir lunch nästa osv.

(När jag inte äter gröt till frukost så blir det yoghurt, och då äter jag oftast gröt på kvällen istället)

Frukost 08:00
 1 dl havregryn
– 1 msk sylt
– ½-1 dl mjölk
– 1 sk lingongrova med bregott
– 2 sk skinka, gurka, örtsalt
– 1 kopp grönt te

En vanlig frukost för mig (med yoghurt)

Mellis 10:00
– 2 st frukter/1 bulle

Lunch 12:15
– 3 st potatisar
– 1 kycklingfilé
– grönsaker
– 1 litet trädgårdsäpple

Mellis 14:30
– 1 risifrutti/ 1 bägare yoghurt + 1 ägg

Middag 17-18:00
– 10-12 st plättar
– 1 dl keso med bär

Kvällsmål 20:20
– 2 dl yoghurt
– 3/4 dl hallon
– 1 dl müsli + kanel

– 1 st fryst näringsdryck 21:00

Tags: , , , , , , , , ,

Hälsa Toppbloggare BMI Test - räkna ut BMI Follow on Bloglovin Hälsa bloggar Hälsa Blogglista.se PageRank
wordpress blog stats

Upphovsrätt 2012 Soelas | Alla rättigheter reserverade. Designad av Josasp