Fel att träna enbart för att bli fit?

April 11th, 2013

En del tränar för att gå ned i vikt och andra tränar faktiskt för att gå upp. Ena tränar och bryter ned kroppens beståndsdelar medan de andra jobbar för att bygga upp. Idag skrivs det fanatiskt mycket om träning på många forum. Vikt, muskler, hälsa, fit, sundlivsstil osv.

Träning, att man ska motionera är egentligen någonting som har tillkommit på senare år. Tänker man tillbaka i tiden till början av 1900-talet var det knappast känt att man behövde röra på sig ytterligare för att ha en god hälsa. Man fick sin vardagsmotion när man gick till arbetet eller stod och lagade mat. Då var det knappast relevant att noja sig över hur många timmar man tillbringade på gymmet i veckan. Det är senare forskning som påvisar att några extra timmars motion i veckan gör en gladare, piggare och sundare.

Några timmars extra motion för en sund livsstil handlar inte om dagliga gymbesök och hetsiga promenade. Dagens träningstips har blivit överdrivna. Träning ska inte vara för att försöka förändra kroppens utseende till något den inte mår bra av eller något man fixerar så mycket på att det blir ett tvång. Träning ska vara frivilligt, stärkande och framför allt roligt!

Jag tror att träning som enbart går ut på att bli fit inte är riktigt sunt. Då tränar man för att förändra sin kropps utseende, man strävar mot att se ut som “modellerna” i media. Visst ska man få träna för att bli lite mer fit, men var drar man gränsen? Är utseendet verkligen sådant viktigt i ens liv att man lägger ned tiden på dagliga gymbesök och nattliga promenader? Hur mycket ska vi få påverkas av detta?

Visst är det triggande? Vem vill inte se ut så där? Men är det värt det? Jag vet att jag aldrig kommer att kunna se ut så, av den enkla anledningen att min kropp inte är skapt för det. Ska jag då tillbringa timme efter timme till att försöka forma min kropp så att den ser ut som redigerade 180 cm långa modeller? Eller ägna den tiden åt att jag göra någon mer meningsfullt med mitt liv, och hålla träningen och kosten på en rimlig hälsosam nivå.

Tags: , , , , , , , , , , , , , , ,

Hälsa Toppbloggare BMI Test - räkna ut BMI Follow on Bloglovin Hälsa bloggar Hälsa Blogglista.se PageRank
wordpress blog stats

Upphovsrätt 2012 Soelas | Alla rättigheter reserverade. Designad av Josasp