Kommentarer som triggar

October 16th, 2013

Du åt ju väldigt mycket

Vänner, föräldrar, syskon, far- och morföräldrar, klasskompisar eller pojkvännen. De kommer alla förr eller senare slänga ur sig en kommentar som för dem verkar harmlös, men för ätstörningen kan den säga allt. En kommentar som triggar igång dumtankarna – en kommentar från en person som står en så pass nära. Det kan svida; som att strö salt i såren, men ingen menar en illa. Det är bara ätstörningen som tolkar det fel.

Ätstörningen vill alltid vända allt den kan till sin fördel. En kommentar om mat, träning eller kroppen vill den tolka som en indikation på hur misslyckad man är. Får ätstörningen en att känna att man misslyckats, så får den makt. Den vill finnas i ditt, den vill få en att tro att man behöver den.

Du åt ju väldigt mycket” = Du måste akta dig så du inte blir
“Du ser friskare ut” = Du har gått upp i vikt
“Ska du inte ta lite mer godis?” = Jag vill göda upp dig!
“Ska vi åka och träna?” = Du ser ut att behöva det

Anhöriga har ingen “ond” baktanke som ätstörningen vill få en att tro. Kom ihåg det! Det är ingen annan som tänker så mycket över hur mat och träning påverkar ens vikt som en själv. Andra drar inte den kopplingen. För de kopplingarna ät det ätstörningen som gör – den vill få en att må dåligt! Så var medveten om att de kommentarer man får av omgivningen inte alltid tolkas rätt i ens eget huvud. Se när varningstecknen dyker upp, se när ätstörningen triggas och se till att inte ta åt dig av den tolkning den gör.

Ingen annan känner din kropp bättre än vad du gör. Ät det den behöver och träna så mycket den vill. Lyssna på omgivningen, de har ofta kloka råd och synpunkter, men var försiktig med att överanalysera dem. Tolkningarna kan leda till stora missuppfattningar som får en att må sämre, när alla egentligen kommenterar med välvilja. Ingen kommentar är ond, utan det är endast ätstörningens tolkningar utav dem. Lita på vettet!

Tags: , , , , , , , , , , , , , , ,

  • secret girl

    Håller verkligen med!
    kolla gärna in min blogg
    secretgirla.blogg.se

  • http://rosettflickan.blogspot.com/ Linda

    Bra skrivet!

Hälsa Toppbloggare BMI Test - räkna ut BMI Follow on Bloglovin Hälsa bloggar Hälsa Blogglista.se PageRank
wordpress blog stats

Upphovsrätt 2012 Soelas | Alla rättigheter reserverade. Designad av Josasp