Matdag 05/03/13

March 5th, 2013

Det var ett tag sedan jag delade med mig av en matdagbok. Idag har jag ätit bra, varit ovanligt hungrig och känner att det är behövligt att påminna hur vi behöver äta för att orka leva.
(OBS: bra innebär inte perfekt! Jag äter inte efter matschema längre, men försöker hålla goda vanor med regelbundenhet ändå.)

08:20 Frukost – Blandgrynsgröt med russin, äppelmos och mjölk. En ostmacka och en kopp te.
Helt vanlig frukost. Standard!

10:20 Mellanmål – Ett äpple och en bägare fruktkvarg.
Regelbundenheten sätter igång förbränningen.

12:20 Lunch – Matlåda: kycklinglasagne med creme fraiche.
Lagom hungrig, bra att det blev mellanmål på förmiddagen.

14:30 Mellanmål – Frökuse med leverpastej och smörgåsgurka.
Nu var jag konstigt hungrig. Äta äta..

16:40 Middag – En burk körsbärstomater och matlåda med pasta&tonfisksås.
Riktigt konstigt hungrig. Då äter jag! Oavsett om det är “tidigt”.

21:25 Kvällsmål – En risifrutti pärondröm.
Efter träningen.

Mycket pasta på senaste tiden. Mmh, så gott!

Mycket pasta på senaste tiden. Mmh, så gott!

Det är fascinerande hur man ett tag kan tycka att man äter på tok för mycket bara för att man är hungrig. När man sedan ger det en fullständig överblick så inser man att det inte alls var mycket egentligen! Vad kan vi lära oss av detta? 

Låt dig inte luras av stundens hetta. Gör det som känns rätt, tänk inte för mycket, vänta och få en överblick istället. En måltid är inte hela dagen. Hungern vid ett tillfälle varar inte för alltid om man  ger med sig. Mättnaden varar inte för alltid om man är tålmodig. En dag består av flera måltider, ett liv består av så många mer. Lyssna inte för mycket på de tillfälliga tankarna, utan se till helheten.

Tags: , , , , , , , ,

  • Rebecca

    Hejsan!
    Det vore superroligt om du skulle vilja tävla i veckans blogg hos mig(bara att kommentera jag är med.). :)
    http://rebeccahnilsson.blogg.se/2013/march/tavling-for-vecka10.html#comment

    • Soelas

      Vad kul att du tycker det! Det vill jag gärna vara. :)

  • Mikis – mikis.webblogg.se

    Det är intressant hur olika hunger man upplever olika dagar. Vissa dagar är man ovanligt hungrig, andra dagar inte hungrig alls och de flesta dagarna ganska normalt hungrig. Här om dagen hade jag en heldag i skolan – åt “massor”, mellanmål stup i kvarten och grejer. Beklagade mig för min klasskompis över hur mycket/ofta jag åt, “vad är det för fel på mig?”. ” … Du är en människa”, svarade hon. Sant ju. Vissa dagar är man mer hungrig och då behöver kroppen mer mat. :)

    • soelas

      Oh, ja.. vilken bra kommentar! Tack så mycket!
      Kram :)

Hälsa Toppbloggare BMI Test - räkna ut BMI Follow on Bloglovin Hälsa bloggar Hälsa Blogglista.se PageRank
wordpress blog stats

Upphovsrätt 2012 Soelas | Alla rättigheter reserverade. Designad av Josasp