Matdagbok 25/4/13

April 26th, 2013

I min behandling har jag fört så många matdagböcker, dagligen. Igår var första dagen på länge som jag inte bokförde det jag åt, eller mina tankar kring det. Det kändes mycket märkligt till en början, men sedan som en frihet. Kontollen kan släppas. Jag tänkte dela med mig här en gång:

07:30 Frukost – Gröt med äppelmos, yoghurt och leverpastejmacka med te.

11:15 Lunch – Pappas kycklinglasagne med ketchup.

13:20 – Kaffe

15:20 Mellanmål – Skyr yoghurt och en banan.

18:00 Middag – Stekt fläsk och ris.

19:45 Träningsmellis – Ostmacka.

21:30 Energipåfyllning – Müsli bar och ett antal bitar marabou choklad.

23:30 Kvällsmål – Gröt med äppelmos och yoghurt.

En riktigt lång dag med andra ord. Anledningen till att det blev mycket på slutet var att jag skadade mig på träningen och fick sittat 2 h på akuten. Observera att jag mår bra och det är förhoppningsvis bara en muskelbristning. :)

Antagligen var all denna mat mycket välbehövligt, eftersom jag vaknade i morse och krävde en extra stor frukost!

Tags: , , , , , , , , , , ,

  • mallan

    Åt du ingen middag?

    • soelas

      OJ, jo absolut det gjorde jag! Den måste ha försvunnit när jag lade in bilderna. Ska fixa så fort jag kan! 😮 åt iafl 18:00 stekt fläsk och ris

  • Ottilia

    Hej! Hoppas du mår bra efter akuten och så vill jag säga GRATTIS till behandling osv. Blir så glad av att höra det att jag blir tårögd! Och så till en liten fråga: har börjat äta mer nu för att jobba för en viktökning och ser en liten “bulle” till mage. Mår dåligt av detta. Undrar om det är för att man ökat på maten och är så underviktig (har bmi ca 13) och om det jämnar ut sig när man ökar i vikt och kroppens propotioner blir bättre? Tack tjejen än en gång! Du får mig att orka 😉

    • soelas

      Hej underbara du! Tusen tack, jag mår fint. :)

      Hjärtat, jag förstår att det känns hemskt att se hur magen bullar upp sig. Men du har följt min blogg ett tag och du vet nog också att det bara är en känsla som säger att du är tjock. BMI 13 är extremt extremt magert! Det är vanligt att magen sväller upp när man börjar äta mer (http://soelas.se/?p=2638) men om det inte skulle jämna ut sig så skulle alla som blivit frisk från anorexi gå runt med en bullmage nu, och det kan jag garantera dig att sådan inte är fallet. Jag tror att du Ottilia egentligen vet vad som händer och vad som behövs, men att det finns en tvehåg som kallas ätstörning, en röst som gör en osäker på vad som är “rätt och fel”.
      Jag litar på dig så länge du litar på mig! Kramar <3

      • Ottilia

        Tack för svaret och jo det är sant. Ibland är det skönt att höra det av någon annan som har haft skiten och kommit igenom. Jo jag vet väl det men tankarna kommer och man börjar tveka, men för 3 veckor sen fick jag nog och jobbar nu för viktuppgång. Tyvärr kommer rädslan och styr lite för mycket så det är inte ofta som det blir 100% bra med maten. Men det SKA vara slut på den här skiten nu! Vill ha ett värdigt liv… Stor kram och lycka till ikväll! 😉

Hälsa Toppbloggare BMI Test - räkna ut BMI Follow on Bloglovin Hälsa bloggar Hälsa Blogglista.se PageRank
wordpress blog stats

Upphovsrätt 2012 Soelas | Alla rättigheter reserverade. Designad av Josasp