Matlagningstips: pasta och tonfisksås

June 30th, 2013

Tonfisksås á la Soelas (ca 2-3 port.):

  • 1 burk tonfisk i olja – töm i stekpanna på hög värme
  • ½ gullök – hacka och töm i stekpannan
  • ½-1 vitlöksklyfta – hacka och lägg i
    Sänk värmen till mellanvärme
  • 1 burk champinjoner – töm i
  • ½ paprika – hacka och töm i
  • 1 torkad chili, salt, citronpeppar och jalapeño pulver – krydda
  • 1 burk tomatpurré – töm i och rör om på mellan-svag värme

Servera med kokt fullkornsspaghetti.

Middag i fredags och lunch idag.

Middag i fredags och lunch idag.

 

Tags: , , , , , , ,

Hälsa Toppbloggare BMI Test - räkna ut BMI Follow on Bloglovin Hälsa bloggar Hälsa Blogglista.se PageRank
wordpress blog stats

Upphovsrätt 2012 Soelas | Alla rättigheter reserverade. Designad av Josasp