Så mycket “onyttigt” har ingen påverkan

July 23rd, 2013

En godis, så mycket ångest. En sked glass, så mycket ångest. En hamburgare, fanns inte på kartan. Alkohol, behövdes kompenseras.

Anorexin är rädd för det mesta som innehåller mer kalorier eller kan göra det lättare att gå upp i vikt. Den rädslan sätter gränser i vardagen som tar ifrån en friheten att följa sin egen vilja fullt ut. Det går inte att njuta samtidigt som man är så pass begränsad. Rädslan blir mer och mer påtaglig ju längre ned i sjukdomen man sjunker. Till sist är var enda liten matbit en stor ångestklump.

Att nu stå på andra sidan, den “icke-svältande” sidan och äta alltifrån alkohol till McDonald’s, känns en chokladboll eller glasstrut som en fis i rymden. Om inte vin, öl, ost, kex, glass och hamburgare påverkar min vikt så kan jag dra slutsatsen att det spelar ingen roll vad för livsmedel man äter. Det spelar roll för välmåendet, att man väljer näringssammansatta livsmedel, men det spelar ingen roll för vikten. Däremot tror jag att det är lättare att äta överskott om man äter mycket “onyttig” mat, men att byta ut en del måltider mot sötsaker eller snabbmat skadar inte hälsan.

Detta har varit mina utmaningar under helgen:

  • Vin- och ostkväll
  • Öl och drinkar på krogen
  • Wrap från Pressbyrån
  • McFlurry på natten
  • Kycklingburgare från McDonald’s

Det enda som varit planerade matutmaningar av dessa var vin- och ostkvällen, sedan kom resten spontant. Ibland är det spontana det bästa. Detta var det bästa för mig. Vid tillfällena är det lätt att tänka att det behövs kompenseras eller att vikten kommer att öka. I efterhand känns de tankarna nästan löjliga. Det krävs ca 8000 kcal i överskott för att öka ett kilogram i kroppsmassa. Den mängden är svår att få i sig under en helg. Så om allt detta inte leder till en viktökning, hur sjutton skulle en godis eller en sked glass extra kunna göra det då?

Äter man bra, regelbundet och varierat i det stora hela så påverkas inte vikten av att ta lite sidospår ibland. En fredagskväll på McDonald’s eller en skål lördagsgodis till filmen gör en inte fet. Det kan vara ångestladdat de första gångerna, men det är mest för att ätstörningen försöker intala en om att det är farligt. När man trotsar det och inser att det inte alls påverkar en, då, då kan man njuta och då mår man snarare bättre av att kunna “unna” sig de där “onyttigheterna” emellanåt.


Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Lovisa

    Så himla härligt att bara få leva i stunden och må bra (eller ja, antar och hoppas att det är det du gjort genom att läsa denna text?;)) Spontana utgångar är ju ofta dom bästa, inte sant?:) Kram! http://vintervindar.blogg.se/

    • soelas

      Precis! Helt rätt! 😀
      Det är underbart!
      Kramar till dig vännen

Hälsa Toppbloggare BMI Test - räkna ut BMI Follow on Bloglovin Hälsa bloggar Hälsa Blogglista.se PageRank
wordpress blog stats

Upphovsrätt 2012 Soelas | Alla rättigheter reserverade. Designad av Josasp