“…för att det får mig att må så jävla mycket bättre!”

August 18th, 2015

Ibland händer det att de ifrågasätter… likväl närstående som ytterst bekanta… men det gör mig ingenting längre. Förut hade det känts jobbigt – nästan som kritik – och det skulle leda till både irritation och osäkerhet, men inte nu. Nu spelar det inte någon roll vad andra tror, tycker eller tänker, för att jag vet vad som fungerar bäst för mig. Jag känner mig själv. Och jag känner mig säker i det.

Det kommer alltid finnas personer i omgivningen som ifrågasätter ens val i livet. Alla har olika åsikter som baseras på varje enskild persons erfarenheter. Men en själv måste ju göra val baserat på sina egna erfarenheter. 

Det kommer nog alltid vara lite speciellt att ha en ätstörning i bakgrunden. Personer som känner till det om en, speciellt de som varit med när man insjuknat, kommer nog aldrig riktigt att glömma det. De kan mycket väl komma att ifrågasätta ens kost- och motionsvanor. De gör det av välvilja, för de vill inte se en bli så destruktiv igen, men hos många kan det snarare skapa irritation och osäkerhet. För hur vet man om det man håller på med verkligen är friskt?

Jag vet. Jag vet nu vad som är friskt för mig. Jag vet vad jag mår bra av och då spelar det verkligen ingen roll vad andra tror. Jag vet varför jag hellre äter en sallad än pizza till middagen. Jag vet varför jag tränar flera dagar i veckan. Jag vet varför jag behöver ha middag inom en timme efter jag tränat intensivt. Jag vet varför jag äter mina proteinbars. Och jag vet varför jag gör de val jag gör i livet. Då är det fritt fram att ifrågasätta utan att det påverkar mig det minsta.

Jag tränar för att jag tycker att det är kul. Jag äter hellre en sallad för att jag tycker det är gott. Jag behöver äta mina måltider när jag är hungrig för annars mår jag inte bra. Jag äter mina proteinbars för att jag tycker dom är för jävligt mumsiga.

Och dessutom.. jag vet varför jag inte längre vill vara i ett förhållande med Rasmus och jag vet varför jag inte längre vill satsa på cheerleadingen. Fritt fram att ha åsikter, ifrågasätta och vara nyfiken på mina beslut. Jag vet varför jag gör de val jag gör – för att de får mig att må så jävla mycket bättre! 😀

Så välkommen till mitt liv. Här gör jag beslut som får mig att må bra. Hur gör du?

IMG_3978red

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

“Förändringar är på väg”

July 7th, 2015

Det känns som att det är ofta jag skriver det här men förändringar är på väg. Vad exakt som kommer att förändras tänker jag inte avslöja ännu, men jag kan säga så mycket som att det är flera rätt så stora saker. Just nu befinner jag mig i själva förändringsprocessen och har valt att skjuta på en del beslut till augusti. Allt eftersom kommer ni få höra vad som händer. 😉

Ni ska veta att det känns sjukt häftigt att våga tänka utanför ramarna. Att våga ändra sin vilja och sina målsättningar i livet. Bara för att man förut tänkt ut en plan behöver det inte innebära att den inte får förändras. Ibland kan bara leka med tanken vara nyttigt.

Tidigare har jag haft en enorm beslutsångest kring hur jag ska göra med mitt liv. Men nu har jag på något sätt lyckas finna en acceptans i att jag behöver inte veta just nu hur jag vill göra med allt. Jag behöver veta i augusti när terminen börjar på nytt och fram tills dess kan vad som helst hända. Just nu tänker jag mest vara nyfiken och öppen för nya beslut.

Tags: , , ,

Följ vinden men låt både rodret och seglen styra

June 29th, 2015

Dessa dagar funderar jag tämligen mycket på beslutsfattande. Det kan vara så lätt när det gäller andra, men så svårt när det angår en själv och sitt eget liv. Jag vill lyfta fram ett stycke ur Profeten (Kahlil Gibran, 2012) skriver gällande förnuft och känsla:

“När er själ färdas över haven, är förnuftet och känslan ert roder och segel.
Om seglen eller rodret går sönder kastas ni omkring på vågorna och driver med vinden eller blir liggande stilla på öppna havet.
Ty om endast förnuftet härskar, är kraften begränsad och den otyglade lidelsen blir till en eld som brinner till sitt eget fördärv.

Låt därför er själ lyfta ert förnuft till känslans höjder och jubla. Och låt den styra era känslor med förnuftets hjälp så att känslorna varje dag förnyas och som Fågel Fenix höjer sig ur sin egen aska.”

Jag tänker mig att förnuftet grundas i våra tidigare erfarenheter och lärdomar samt att känslor är någonting som förändras. Det är inte säkert att samma sak känns bra nu som det gjorde för ett år sedan och kanske har erfarenheterna av de beslut vi en gång tagit även påverkat våra känslor kring dem.

När det kommer till beslutsfattande är det viktigt att inte enbart gå på förnuftet och heller inte enbart känslorna. Det vi tycker att vi borde göra stämmer inte alltid överens med det som känns bra att göra. Lika dant stämmer inte alltid det som känns bra att göra överens med det vi faktiskt borde göra.

Follow your heart, but use your brain.
One tree hill

När vi fattar beslut som kan komma att påverka framtiden i en hög grad är det viktigt att välja sådan som känns bra, men att också tänka vad som kommer gynna oss i längden. Känslorna förändras – kommer det alltid att kännas lika bra? Förmodligen inte, men är det fortfarande ett beslut värt att ta? Vad har jag tagit för liknande beslut tidigare? Varför gjorde jag som jag gjorde? Och hur har det påverkat mig i efterhand? Vill jag göra detta för att det känts bra förut eller för att det känns bra nu?

Jag tror det är viktigt ibland att komma till botten med saken och analysera det från grunden. Vissa påstår att det är farligt att överanalysera, och till viss del kan jag hålla med om det – ibland är det faktiskt bättre att bara köra på och se vart man landar. Men i vissa tillfällen är man kanske risken är för stor för att våga hoppa över stupet och hoppas att man landar bra. Ta då hjälp av dina tidigare erfarenheter, lärdomar, som följt med dig i ryggsäcken som verktyg inför framtida motorstopp. Plocka fram kartan i väskan och kolla: var åkte du tidigare? vad såg du på den vägen? var det en väg du vill besöka igen eller vill du testa någon ny? var vill du komma på kartan? och vilken väg tror du kan leda dig dit?

Ibland behöver man bara ta och stanna upp för att veta i vilken riktning man ska fortsätta i. Att köra runt-runt i rondellen leder oftast så småningom bara till motorstopp eller växelfel. Ta en fika, tanka lite bensin i tanken, prata med en främling eller lätta på trycket någonstans. Det är inte alltid lätt att veta om man ska ta den väg som känns bäst just nu, eller den man tror är bäst i längden. Det optimala är när förnuftet och känslorna samarbetar – för det är det som vi ska sträva efter.

Tags: , , , , , , , , , , , ,

Det känns rätt till slut

January 19th, 2015

Beslutsångest är jag nog inte ensam om att ha till och från. Speciellt när det kommer till beslut som styr ganska stora delar av ens tillvaro.

Lita på magkänslan.

Brukar vara någonting man ofta fått höra. Och väldigt ofta är det inte så tydligt med vad magkänslan försöker säga. Det blir så många olika intryck, åsikter, synvinklar, tankar och känslor som spelar in i beslutet att magkänslans lilla röst blir otydlig bakom allt surrande. Hur ska man någonsin veta att man kommer fram till rätt beslut? 

Jag själv är extrem på att vela fram och tillbaka, och väldigt ofta önskar jag att jag bara kunde ta ett beslut och inte analysera det så mycket. Men i slutändan brukar jag inse att det är så jag fungerar. Jag grubblar på det. Och när jag väl kommit till den insikten brukar själva beslutet bli lättare att ta för att jag blivit så less på mitt eget grubblande att jag gör det som jag tänkte från början. Det som kändes rätt innan alla tankar och synpunkter kom i vägen. Sedan är det bara att blicka framåt med förväntansfulla ögon och invänta resultatet: kändes det fel eller kändes det rätt? För när det känns rätt, har man gått på magkänslan!

Tags: , , , , , , , , , , ,

Behandlingen will go on..

February 1st, 2013

Vilka funderingar, vilka tankar, vilket velande och vilket beslut. Det handlar inte om liv och död, men om frisk eller sjuk. Dessa frågor att finna svar på. Vad är rätt för mig? Vad vill jag göra? Vad vågar jag göra? Vad har jag TID till att göra? Vad trivs jag med att göra?… 

Jag vill tacka er alla för peppande kommentarer. De har verkligen hjälpt mig i mitt beslut. Även om jag innerst inne alltid vetat att det bara finns ett val som jag kommer att göra, så har vägen dit varit tveksam (och är fortfarande). Tack vare fina kommentarer så blev det rätta valet mycket tydligare.

Det väg val som jag ställdes inför senast jag träffade en behandlare skulle idag beslutas. Idag träffade jag min ordinarie behandlare som ska bli tjänstledig i mars och vi hade ett bra samtal. Hon vände på alternativen på ett sätt som fick mig att fundera lite extra och jag fick även en mer realistisk syn på vad syftet med behandlingen var. Jag insåg även att det handlar inte alls om att de “vill bli av med mig” som jag anat tidigare, utan det handlade att om någon ska vilja hjälpa mig att bli helt frisk – så måste jag också göra det som krävs. Dvs gå upp några fler kilon i vikt och åka på regelbundna träffar (1 gång/vecka).

Det är väl känt att viktuppgång skräms. Men idag har jag fått en sådan mycket bättre syn på mat, kroppen, sjukt och frisk så bara jag VILL och kan acceptera att gå upp mer så går det. Jag kommer jobba med en aktiv viktuppgång när jag fortsätter min behandling. Det oroar mig dock över hur mycket för det var just denna behandlare (som jag kommer att byta till) som sa till mig att jag måste upp på BMI 20 för att bli frisk.

Anledningen till att jag säger när jag fortsätter är för att jag har verkligen inte tid att pendla 1 gång i veckan denna månad. Därmed är planen att börja jobba aktivt med viktuppgången till våren, eller mars månad. Fram tills dess får jag tid att fundera på min livssituation och se om vikten kanske ökar ändå?

Jag fick klart för mig att man inte kan gå i behandling tills tankarna försvinner – utan man går i behandling för att jobba på förhållandet till mat och att uppnå en hälsosam vikt. För en del sitter tankarna i flera år efter behandling, medan de släpper helt för andra när de kommer över en viss vikt.

Idag kom vi fram till några beslut som känns bra; jag får lite mer tid på mig att fundera, samtidigt som jag kommer att fortsätta min behandling i Gävle under våren.

Tags: , , , , , , , , , ,

Hälsa Toppbloggare BMI Test - räkna ut BMI Follow on Bloglovin Hälsa bloggar Hälsa Blogglista.se PageRank
wordpress blog stats

Upphovsrätt 2012 Soelas | Alla rättigheter reserverade. Designad av Josasp