Livet är en njutning

June 23rd, 2013

Ätstörningar kan i många fall ses som ett självskadebeteende, där man själv anser att man inte är värd att få känna njutning på samma sätt som friska människor kan. Varför man utsätter sig för denna plåga finns det många forskningar och diskussioner kring, så det är ingenting som tänks spekulera kring här och nu. Det som ska lyftas fram är hur mycket mer värt det är att ta del av livets goda. På ett eller annat sätt vill nog de flesta människor uppleva njutning i livet. Somliga anser att njutning kan vara sådant som en del upplever som plågsamt, men vi har alla särskilda behov som behövs uppfyllas för att känna tillfredsställelse.

Mat och nöje är ting som med största sannolikhet bidrar till ett njutbart liv. Anledningen till att jag lyfter fram just dessa faktorer är att det ofta gås om miste när det kommer till ätstörningar. Man förtjänar inte maten och man finner inget nöje. Utan mat och nöje tycker anorexin att man ska finna njutning. Logiskt?

När man har provat att finna njutning i ätstörningen tillräckligt länge så inser man i bästa fall att det inte är äkta tillfredsställelse som uppnås. Det är en sjukdom som triggas och stärks. Det är inte njutning att skada sig själv, även om man kan uppleva en viss sådan.

Begreppet njutning är centralt inom moralpsykologi, etik och medvetandefilosofi. Det inbegriper all slags lycka och välmående. Det kontrasteras oftast med smärta och lidande. Filosofer och psykologer har ofta betraktat njutning som någonting uppenbart gott.
Wikipedia

Livet är för kort för att inte ta vara på de njutbara stunderna i vardagen, eller möjligheterna att slå på storfest. Det finns ingen logik i att “spara sig” för att njuta. Det behövs en balansgång där man tillåter sig själv att bland annat äta gott och uppleva spännande saker. Vilket liv vill man egentligen leva? Vad är värt att slåss för? Alla förtjänar att må bra i sitt eget liv! Och att må bra innebär att njuta!

Jag befinner mig idag i ett tillstånd där jag lärt mig finna en inställning som gör mig gott i de flesta situationer. Det handlar om att våga ta chansen, var förväntansfull och se inte tillbaka med ångest. Det finns inga misstag, det finns bara erfarenheter. Har man en riktning så kommer man att ta sig vidare på vägen. Jag är öppen för möjligheter och inte rädd för att utmana mig själv. Det är sommar, jag är ung, smart och snygg – det vore snarare ångestfullt att INTE ta vara på livets njutningar nu!

Fantastiskt gott fisk-spätt på midsommar.

Fantastiskt gott fisk-spätt på midsommar.

Mumsig, gräddig, jordgubbs- och marängtårta till efterrätt.

Mumsig, gräddig, jordgubbs- och marängtårta till efterrätt.

Cheers!

Cheers!

 

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Våga ta chansen

June 8th, 2013

Än så länge är man ung. Än så länge lever man. Varför inte leka? Varför inte ha kul? 

Jag har bestämt mig för att ta vara på möjligheterna som dyker upp detta sommarlov. En del anser att det är bättre att vara på den säkra sidan och säga nej om man absolut inte är taggad. Men man vet aldrig vad man missar förrän man provat det. Vad kan egentligen gå fel? Det finns ingen aktion som är onödig; allt ger en erfarenhet! Man kanske oroar sig över ångesten som kan uppstå om man väljer fel, men man behöver inte ha ångest bara för att ett val inte visade sig vara perfekt.

If you spend your youth thinking “what if?” – you’re probably gonna end up thinking “what if not?”.

Mina dagar verkar aldrig bli som planerat. Det finns en charm i det. Oplanerade saker och ting dyker upp, och jag tänker ha en nyfiken inställning till dessa. Den ena kvällen blir den andra olik. Och visst kan jag känna att man bör ha valt att sova istället. Men hade jag valt att göra det så hade jag miste om så mycket kunskap och en erfarenhet som ger mig bredare perspektiv på tillvaron och mer insikt om mig själv.

Gårdagskvällen var inte perfekt, men den var heller ingen katastrof. Jag spenderade pengar, upptäckte nya ställen, träffade nytt folk, fick mer klarhet i andras beteenden och framför allt mer insikt i mig själv. Nästa gång jag hamnar i liknande situationer eller umgänge vet jag mycket mer om hur jag ska tänka och agera.

Ätstörningen finns med vart man än går. Den uppmärksammar beteenden som indikerar på ätstörningstankar. Den observerar hur andra människor tänker kring mat, träning och hälsa. Sådana faktorer går inte att undvika när man har en sådan stor medvetenhet om hur de kan yttra sig. Men man kan omöjligt påverka andra människors liv om de själva inte är medveten eller uppfattar det som ett problem. En själv har alltid ett val och man måste ta ställning till vad som gynnar en själv i längden.

Naturligtvis är man fortfarande känslig för att bli triggad och tankarna kommer och går. Ibland faller man för lögnerna och handlar därefter. Men sedan inser man att ätstörningstankarna är inte värda den energin. Allt roligt, alla upptäckter och alla möjligheter som finns att uppleva UTAN ätstörningen har mer att erbjuda. Vad som erbjuds vet man inte förrän man gett det en chans. Det finns ingen mening med att vara för fast i gamla vanor, gammalt tänk och principer.

Låt varje möjlighet ge dig en chans till att upptäcka både gott och ont i livet:

  • Utan det onda finns inget gott.
  • Utan sorg finns ingen glädje.
  • Utan ‘misslyckanden’ finns ingen framgång.

Låt sommaren vara en tid att prova på livet. Var inte rädd för att välja “fel”, för varje val gör oss klokare inför nästa.

Fantastiskt god is-drink!

Fantastiskt god is-drink!

Den svindyra middagen ute igår. Brutalt mättande må jag säga! (Visserligen drack jag två dinkar också)

Den svindyra middagen ute igår. Brutalt mättande må jag säga! (Visserligen drack jag två dinkar också)

Jag är mycket tacksam över de val jag gjorde igår. Egentligen behövde jag sova och krya på mig, men jag valde att säga ja till möjligheterna. Det gjorde mig så mycket klokare! 😀

 

Tags: , , , , , , , , , , , , , , ,

Våga prova och hitta motivation

December 16th, 2012

Igår var jag på dejt. En dejt med en fransman som jag mötte på sturekompaniet i torsdags. Egentligen så har jag inte varit intresserad av att leta någon ny kille på senaste tiden, utan jag har så mycket hellre vilja leta rätt på mig själv och känn mig trygg i det. Men jag har faktiskt inte varit ut så mycket i Sthlm och nu när tentorna är gjorda så tänkte jag “varför inte?“.

Varför inte prova? Varför inte ta chansen? 
– går det åt skogen så är det bara att trampa vidare med en erfarenhet rikare.

Två glas vin och en inplanerad andra dejt blev det igår. 😉 spännande!

 

Jag har fått en del kommentarer om att hitta motivation att kämpa vidare. Motivation var viktigt för mig, men vad som gör en motiverad är individuellt. Min pappa sa ofta “en del saker måste man bara göra ändå, för skulle jag vänta tills jag blev motiverad att gå till jobbet så skulle jag aldrig jobba”. Visst hade han en viss poäng i det, men jag på det annorlunda: Det är mycket lättare, mer givande och roande att jobba för något man känner motivation till. Självklart kan man inte alltid, alla dagar känna sig motiverad till att jobba, man behöver en paus. Men om man däremot aldrig känner sig motiverad så kanske man jobbar med fel helt enkelt.

Att bli frisk från en ätstörning är så mycket lättare om man vet varför, och vad man kan få ut av det. Vilka positiva effekter ett tillfrisknande kan ha och sedan vad som krävs för att komma dit. Sedan kan man nog inte vara motiverad varje dag, utan ibland behöver man vila och pausa. Bara man vet med sig att egentligen så vill man bli frisk.

Inom kort ska jag göra ett helt inlägg om motivation, men nu ska jag iväg och göra det som gör mig mest motiverad: cheerleading (juluppvisning) !

Tags: , , , , , , , , ,

Hälsa Toppbloggare BMI Test - räkna ut BMI Follow on Bloglovin Hälsa bloggar Hälsa Blogglista.se PageRank
wordpress blog stats

Upphovsrätt 2012 Soelas | Alla rättigheter reserverade. Designad av Josasp