Redo för fest!

July 15th, 2015

Som jag tidigare utlovat ska vänner och annat skoj prioriteras denna sommar, så ikväll ska jag ha kul!

Lägger inte ofta ut bilder på mig själv. Jag är oftast en sådan tjej som går runt i bekväma träningskläder och sminkar mig endast med naturliga färger om det ska vara. Men ikväll känner jag mig riktigt snygg och vill gärna visa upp det 😉

faces

 

Otroligt vad ett par snygga högklackade skor kan göra för självförtroendet också!

11749249_10153143767674965_66361555_n

 

 

Tags: , , , , , , ,

22/7 – ett års firande med minisemester

July 25th, 2014

“Ta med dig det här…”
“Köp det där…”
“Möt mig här…”

Det var i princip vad min pojkvän fick veta på morgonen av vårt ettårsdag. Den hade jag tagit mig friheten att planera, och fantastiskt vad lyckad den blev! Dagen medförde kanonväder, överraskningar och god mat. Jag tror inte att det kunde ha blivit bättre än såhär – det blev som en “minisemester i vardagen”. En underbar dag att njuta av sällskapet och uppskatta att bara vara.

"Let's go to the beach beach, let's go get away"

“Let’s go to the beach beach, let’s go get away”

Lunchsalladen serverat med alkoläsk

Lunchsalladen serverat med alkoläsk

Minigolf!

Minigolf!

Samt kulglass

Kulglass

och mjukglass vid hamnen

och mjukglass vid hamnen

Fantastiskt fint!

Fantastiskt fint!

Överraskningsmiddag

Överraskningsmiddag

(förrätt)

(förrätt)

(huvudrätt)

(huvudrätt)

En lycklig, mätt och något berusad Sofie ;)

En lycklig, mätt och något berusad Sofie ;)

Antar att det är dags att sluta fira månader nu? Fantastiskt att vi stått ut med varandra i över ett år nu! 😉

Tags: , , , , , , , , , , , ,

Tips inför studenten och firandet

June 9th, 2014
  1. “All alkohol innehåller så mycket kalorier – jag kommer att gå upp i vikt!”

    Ja, alkohol innehåller kalorier. Nej, du kommer inte att gå upp i vikt. Majoriteten av alla som tar studenten dricker en hel del alkohol och alla är knappast tjocka. De som är tjocka är ju inte det pga. att de druckit mycket alkohol under studentveckan. Det beror ju på helt andra anledningar – eller hur? Så om ingen annan bli tjock av att fira med alkoholhaltiga drycker vid tillställningar som denna finns det inget som pekar på att du skulle bli det heller. Vågar man festa fullt ut så kan det faktiskt bli så att ätstörningen inte hinner med och att man får prova på att njuta av livet på friska villkor. Kör hårt!

  2. “Det kommer att bjudas på så mycket god mat – hur ska jag undvika att äta av allt?”

    Ja, det kommer att bjudas på en hel del godsaker, men du behöver varken undvika att äta av allt, eller äta av allt. Du äter det du vill ha, varken mer eller mindre. Studenten är en tillställning av firande. Då ska man vara glad, så glöm alla krav, måsten, matlistor, begränsningar. Det är din tid att njuta och vara glad. Så gör det som gör dig glad! Och var stolt! Glöm inte bort att vara stolt över hur långt du tagit dig i livet. Det om något är värt att fira!

  3. “Alla kommer att se mig i min studentklänning – ush vad jag skäms!”

    Nej, alla kommer inte att kolla på “dig i din studentklänning” utan de allra flesta kommer att kolla på “dig som lyckas ta studenten”, sedan sitter klänningen på där också. Det är endast en själv som grubblar över hur kläderna sitter på kroppen: “ser jag för tjock ut?”, “ser jag för mager ut?” & “varför kan jag inte bara ha en perfekt kropp?”. I alla andras ögon har du en perfekt kropp för den du är, och ingen kommer att peka på dig och säga “ush, ser hon ut sådär i klänning!”, utan det folk kommer att se är “titta, så glad hon ser ut! Jätte vacker!”.

  4. “Jag känner bara en stor ångest över allt – hur ska jag kunna visa mig glad?”

    Ja, tyvärr är det ju så att ibland spelar det ingen roll hur taggad man har varit innan och hur mycket man peppat sig själv. I stundens hetta så kommer ångesten åt en i alla fall och alla tips om att “tänk si” och “tänk så” hjälper inte längre. Men det finns fortfarande tips att ge för att hantera sådana situationer, och de kommer jag att nämna nedan.

  • Acceptera att det kommer att bli jobbigt, och att du kanske inte riktigt kommer att kunna göra allt du tänkt dig med ett leende på läpparna.
  • Förstå också att det kan vända. Bara för att ett svart moln att samlat sig över dig i denna stund behöver det inte innebära att det inte kommer att röra sig bortåt så att solstrålarna skymtar igen. Vem vet, i slutet av dagen kanske hela solen skiner över dig?
  • Undvik inte allt och alla. Känns det jobbigt så vänd dig till någon du vet förstår sig på dig, eller ta några minuter för att samla sig själv. Våga sedan prova igen, våga låta andra muntra upp dig och ta nya tag, gå inte bara och vänta på en ny dag.

Mycket av detta är kanske självklart egentligen; klart att vi inte blir tjocka och feta bara genom att fira ordentligt under studenten, men för en person med ätstörning blir detta logiska resonemang inte alltid den självklara sanningen. Därför behöver man höra det gång på gång på gång, och kanske, till sist, kommer man till den insikten själv.

Se gärna tidigare inlägg om detta:

http://soelas.se/nar-ofelia-narmar-sig-studenten/
http://soelas.se/frida-tar-studenten/
http://soelas.se/alkoholen-som-en-del-av-det-friska-livet/

Inlägg från min studenttid:
http://soelas.se/category/studentresa-2012/
http://soelas.se/klassdag-med-grillning/
http://soelas.se/matlagning-hammar-hungern/
http://soelas.se/studenten/
http://soelas.se/smorgastarta-igen/

student

It only comes once! Se till att njut och låt för sjutton inte NÅGONTING stå i vägen för att du ska le!

Tags: , , , , , , , , , , ,

En fest med kalorier eller njutning?

December 22nd, 2013

Festande är någonting som anorexian sätter upp varningstecken för. Ana påminner om alla kalorier som finns i alkoholen och de onyttiga snacksen som bjuds på under kvällen. Hon påstår saker som att vikten kommer att stiga i höjderna och att allt måste kompenseras. När Ana sitter på ens axel går det inte att njuta av trevligheterna, för med Anas tankar i huvudet finns det inget utrymme till att slappna av och bara ha kul.

Naturligtvis är det inte hälsosamt att festa med alkohol allt för ofta, men att göra det vid speciella tillfällen är snarare sunt, om man så vill. Att behöva avstå från rusdrycken och godbitarna under en festtillställning, på grund av att hjärnan infekterats av ätstörningens dumtankar är verkligen förargligt. Den mentala delen av hälsan kan behöva en sådan avtändning från vardagens bekymmer för att stimulera glädjehormonproduktionen. Konsumerar man sprit och godis i stora mängder eller väldigt ofta kan det orsaka skador på både den fysiska- och psykiska hälsan. Inmundigar man däremot sådana njutbara livsmedel vid enstaka tillfällen eller i en måttlig mängd kan det snarare ha en positiv inverkan på den psykiska hälsan.

Jag festar inte särskilt ofta, men när jag gör det så gör jag det fullt ut! Festandet handlar inte om att bälga i sig mängder alkohol, utan för mig värdesätts umgänget. Det sociala umgänget där man kan släppa loss och bara ha kul tillsammans med andra. Det är vid sådana tillfällen jag ofta kommer på mig själv att det finns ting i omgivningen som är så mycket mer värt än ätstörningen. Vad spelar det för roll om jag dricker lite sockerdricka och mumsar i mig några godisbitar, om de kan bringa mig sådan njutning? Det skulle aldrig vara värt att lyssna på de där dumtankarna som Ana hittat på och inte få ta del av festligheterna på samma villkor som alla andra. Att festa ska vara kul!

IMG_1492red

Hemabakad ischoklad – mums!

IMG_1493red

Jag och pojkvännen bakade även kokostoppar med choklad och lite saffran – mums!

IMG_1491red

Karameller och pepparkakor!

IMG_1488red

Taggad födelsledagstjej

IMG_1501red

Inte helt fel att ha en kompis som är utbildad bartender på festen. ;)

IMG_1534red

Fantastiska presenter! Inte hade jag behövt besöka systemet själv.

  • Gissa vilken present som faktiskt tilltalade mig mest?

Som festanordnare har man nog en del oroande frågor som surrar i huvudet: kommer folk? kommer de att ha roligt? kommer det att spåra? osv. Det går inte att säga annat än att festen blev lyckad och jag är så enormt tacksam över alla kära vänner som dök upp. Det blev en fantastisk kväll och min födelsedag är gjord! Kärlek till alla mina vänner <3

 

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Miljöombyte – hemresa

November 3rd, 2013

Känner du dig fast, instängd eller att vardagen börjar kännas allt för ensidig? Börjar stressen bli påträngande och livet känns inte roligt längre? Ta några dagar till att skita i allt. Ge dig själv en semester och gör något utöver det vanliga. Ta en resa, hälsa på vänner eller släktingar. Gör ett miljöombyte och släpp loss! Träffa andra människor och unna dig själv några goda skratt.

Kanske låter det som mest “prat” – det är lätt att säga men svårt att göra. Fungerar det verkligen? Min erfarenhet är att varje gång jag varit iväg hem till mina föräldrar uppskattar jag så mycket mer att komma tillbaka till mitt liv i Stockholm. Jag älskar mitt liv, men befinner man sig i samma miljö en längre tid blir det svårare att uppskatta allt som man har. Dessutom kan jag uppskatta att komma hem och träffa min familj en kort stund. Man mår så mycket bättre och det blir roligt!

Jag och min bästa vän tog oss ett mijöombyte och for hem till min hemstad över helgen.

Jag och min bästa vän tog oss ett mijöombyte och for hem till min hemstad över helgen.

Det blev fika hos farmor

Det blev fika hos farmor: två portioner blåbärspaj(+björnbär) med marsansås! MUMS

Lyxig middag med lax.

Lyxig middag med lax.

och Halloween-party!

och Halloween-party!

Det är underbart att inse hur frisk man har blivit! Det är kul att känna vilket frihet man har i livet! Det ger glädje!

 

 

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , ,

YOLO

July 22nd, 2013

Ett socialt liv. En händelserik helg. Spännande dagar och nya utmaningar.

Just nu känner jag mig tom på ord. Jag har suttit vid datorn i nästan en timme och inte funnit något sätt att uttrycka mig på. Jag vill berätta för er alla vilken underbar helg jag har haft. Jag har verkligen levt. Jag mår riktigt bra. Det är tack vare alla fina människor som finns i omgivningen och också tack vare alla möjligheter som dykt upp. Främst av allt är det tack vare min inställning till att ta vara på möjligheterna och vilja umgås med folk, som har bidragit till denna nöjda känsla i kropp och psyke.

Det går att må bra. Det går att se ljuset bakom bergen. Det går att våga ta chanser och det går att lyckas med dem. Det går även att “misslyckas” men då går att ta lärdom av dem. Det går att bekämpa ätstörningar och det går att tycka om sig själv. Det går att leva livet med ett leende på både in- och utsidan. Det går att vara lycklig. Nästan allting som man vill går, så varför inte ta vara på möjligheterna?

Min helg har inte varit perfekt. Jag har inte mått bra varje minut av den. Men varje dag har jag umgåtts med personer som betyder mycket för mig och varje dag har jag upplevt nya saker. Roliga saker. Varje dag har jag tagit vara på livets möjligheter och nyfiket utmanat mig själv med det ena och det andra. Jag börjar äntligen förstå vad livet handlar om, och det vill jag förmedla till er i kommande inlägg.

Ost&vinkväll i fredags skulle verkligen bli en utmaning. Den natten slutade helt fantastiskt roligt!

Ost&vinkväll i fredags skulle verkligen bli en utmaning. Den natten slutade helt fantastiskt roligt!

 

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , ,

Våga ta chansen

June 8th, 2013

Än så länge är man ung. Än så länge lever man. Varför inte leka? Varför inte ha kul? 

Jag har bestämt mig för att ta vara på möjligheterna som dyker upp detta sommarlov. En del anser att det är bättre att vara på den säkra sidan och säga nej om man absolut inte är taggad. Men man vet aldrig vad man missar förrän man provat det. Vad kan egentligen gå fel? Det finns ingen aktion som är onödig; allt ger en erfarenhet! Man kanske oroar sig över ångesten som kan uppstå om man väljer fel, men man behöver inte ha ångest bara för att ett val inte visade sig vara perfekt.

If you spend your youth thinking “what if?” – you’re probably gonna end up thinking “what if not?”.

Mina dagar verkar aldrig bli som planerat. Det finns en charm i det. Oplanerade saker och ting dyker upp, och jag tänker ha en nyfiken inställning till dessa. Den ena kvällen blir den andra olik. Och visst kan jag känna att man bör ha valt att sova istället. Men hade jag valt att göra det så hade jag miste om så mycket kunskap och en erfarenhet som ger mig bredare perspektiv på tillvaron och mer insikt om mig själv.

Gårdagskvällen var inte perfekt, men den var heller ingen katastrof. Jag spenderade pengar, upptäckte nya ställen, träffade nytt folk, fick mer klarhet i andras beteenden och framför allt mer insikt i mig själv. Nästa gång jag hamnar i liknande situationer eller umgänge vet jag mycket mer om hur jag ska tänka och agera.

Ätstörningen finns med vart man än går. Den uppmärksammar beteenden som indikerar på ätstörningstankar. Den observerar hur andra människor tänker kring mat, träning och hälsa. Sådana faktorer går inte att undvika när man har en sådan stor medvetenhet om hur de kan yttra sig. Men man kan omöjligt påverka andra människors liv om de själva inte är medveten eller uppfattar det som ett problem. En själv har alltid ett val och man måste ta ställning till vad som gynnar en själv i längden.

Naturligtvis är man fortfarande känslig för att bli triggad och tankarna kommer och går. Ibland faller man för lögnerna och handlar därefter. Men sedan inser man att ätstörningstankarna är inte värda den energin. Allt roligt, alla upptäckter och alla möjligheter som finns att uppleva UTAN ätstörningen har mer att erbjuda. Vad som erbjuds vet man inte förrän man gett det en chans. Det finns ingen mening med att vara för fast i gamla vanor, gammalt tänk och principer.

Låt varje möjlighet ge dig en chans till att upptäcka både gott och ont i livet:

  • Utan det onda finns inget gott.
  • Utan sorg finns ingen glädje.
  • Utan ‘misslyckanden’ finns ingen framgång.

Låt sommaren vara en tid att prova på livet. Var inte rädd för att välja “fel”, för varje val gör oss klokare inför nästa.

Fantastiskt god is-drink!

Fantastiskt god is-drink!

Den svindyra middagen ute igår. Brutalt mättande må jag säga! (Visserligen drack jag två dinkar också)

Den svindyra middagen ute igår. Brutalt mättande må jag säga! (Visserligen drack jag två dinkar också)

Jag är mycket tacksam över de val jag gjorde igår. Egentligen behövde jag sova och krya på mig, men jag valde att säga ja till möjligheterna. Det gjorde mig så mycket klokare! 😀

 

Tags: , , , , , , , , , , , , , , ,

Frida tar studenten

June 7th, 2013

Tidigare publicerades inlägget om när Ofelia tar studenten och naturligtvis ska vi även få läsa om när Frida tar studenten.

Snart är det dags. Snart är gymnasiet över för Frida. Vilket fantastiskt år hon har haft och vad hon har lyckats bra. Hon har inte ett enda underkänt betyg, dessutom lyckades hon nå högsta betyg i hennes favoritämnen. Frida är nöjd, hon vet att hon kan komma in på  högskolan om hon vill fortsätta plugga till hösten. Men just nu vill hon inte tänka på plugget, just nu vill hon bara fira.

Det har redan varit en del fester under våren, men ingen fest kommer att slå studentfestandet vid själva terminsslutet. Hon festar tillsammans med vänner, hon festar tillsammans med släktingar och hon festar tillsammans med alla andra studenter. Det handlar inte bara om fest med alkohol, utan det är fest med umgänge och god mat.

Frida har sett fram emot champangefrukosten allra mest! Hon har lovat att bjuda på några utav hennes favorit recept. Frida älskar att baka, hon älskar även att äta kakorna hon bakat. För det mesta fikar hon hennes bakverk tillsammans med någon i familjen som efterrätt eller med en kompis till mellanmål. Det händer dock ibland att Frida äter lite väl mycket av det hon bakat, så pass att hon mår illa. Då brukar hon inte alls kunna få i sig vanliga måltider resterande tid på dygnet. Men det gör inget, Frida vill äta massvis med chokladkaka om hon är sugen. Ibland är hon inte sugen alls på det hon bakat och då brukar hon endast smaka en bit för att vara säker på att det har blivit ätbart.

Det är viktigt att man börjar dagen med bra mat i magen om man ska festa. Därför ser Frida till att baka bröd och göra fruktkakor istället för enbart choklad och sockerkakor. Men sockerkakorna ska naturligtvis med på frukostbordet också! Det är ju studenten!

Fridas klänning är nästintill för stor. Det är storlek Small och Frida hade verkligen hoppats att hon kunde gå upp till den storleken till studenten. Klänningen är verkligen såå snygg och den får henne att se snäppet kurvigare ut än vanligt – sexigt!

Nu vill Frida bara visa upp sig i hennes klänning. Hon vill ut och umgås med alla vänner. Äta/dricka champangefrukost och massvis med smörgåstårta.

Smörgåstårtan blir nog hennes favorit. En med skinka/ost och en med fisk/skaldjur. Det är svårt att välja, så Frida tar båda. Flera gånger av båda. Hon ska ut på krogen efter smörgåsmiddagen och då kommer hon inte till att få äta på länge. Det finns inga tankar på hur mycket andra äter. Idag är det Fridas dag, idag paxar hon den största biten av tårtan, idag är det hon som festar. Nu ska hon ha kul!

Detta är hon värd!

Det är så det ska se ut!

Det är så det ska se ut!

Tags: , , , , , , , , , ,

Confidence is power!

May 31st, 2013

Man klandrar ned på sig själv. Man ser bara det som är dåligt. Aldrig duger man. Aldrig uppnår man perfektion.

Det du ser är inte det jag ser. Det jag ser är inte det som du ser. En själv ser fettet, medan andra ser musklerna. En själv ser i spegeln, medan andra ser verkligheten. Det man själv ser är oftast inte det andra ser. Lita på vad verkligheten pekar på; du är inte tjock om du inte är överviktig, du är inte otränad om du motionerar några gånger per vecka, du är inte ohälsosam om du äter bra med mat och inte enorma mängder sötsaker varje dag.

Jag har kommit så långt att jag vet att jag inte är tjock och jag vet att jag är attraktiv. Det är inget fel med att tycka det om sig själv! Det gör en bara gladare! 😀 Men även om jag nu vet dessa saker så finns det en osäkerhet inombords. Det finns en röst som inte vill tro på verkligheten. Den rösten tycker att man ska bli smalare, den rösten tycker att man ska träna mer och äta mindre. Den rösten har fel.

Ibland behöver man bekräftelse från omgivningen. Det är inte fel att få komplimanger – de stärker alltid självförtroendet lite. Men det hjälper inte att få komplimanger om självkänslan ligger på botten. Självkänslan måste stärkas inifrån, medan självförtroendet kan stärkas utifrån.

I onsdagskväll hade vi avslutning med klassen. Det blev en riktigt lyckad kväll och jag uppskattar mer och mer det sociala umgänget. Det gör en verkligen på topphumör iband! Jag fick mängder komplimanger om både min personlighet och kropp. Mitt självförtroende var på topp och det utnyttjade jag. Det var längesedan jag hade intresse av att glädja mig i manligt sällskap. Nu har jag helt plötsligt gått ifrån att inte alls vara intresserad av kill-drama till att ha två grabbar på släp.Det var alltså en intressant kväll. Konstigt nog har jag aldrig känt mig så självsäker i hela mitt liv när det kommer till killar. Jag har makten!

Det är underbart att kunna vara säker i sig själv. Det är svårt att vara helt säker alla gånger, men att kunna vara säker vid tillfällen stärker en. Att få veta att andra uppskattar min kropp så pass mycket får mig att tvivla mer på anorexins missnöjdhet. Vad bör man lita på: Anorexins lögner eller verklighetens sanning?

Alla kan uppskattas, alla kan tycka att de är snygga, alla kan lita på sig själv – men man behöver också bekräftelsen på att det är rätt!

IMG_9833red

Jag vet inte hur mycket jag bör nämna om mitt “kärleksliv” här, men detta sommarlov kommer garanterat att innehålla en del kill-drama! 😉

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Taco-kväll!

January 27th, 2013

Nackdelen med att bo själv är att man sällan tillagar tacos på helgerna. Det finns inte direkt någon mening i att fixa massa röror osv till en person – det blir bara en massa rester. Hur underbart är det inte att ha vänner att käka denna underbara maträtt med då?

Steka köttfärs - klarade grabbarna galant må jag säga!

Guacamole

Grabbarnas tortillas - att de får i sig minst tre styckna...

Mina tortillas. Visste att två stycken är rekommenderat av min behandlare, så två styckna skulle jag äta.

Lite vin därtill

Hur underbart är det inte att kunna äta tillsammans med andra utan att få ångest över mättnad eller tänka på kalorier? För tro mig, min mage protesterade – vilket förvånade mig.

Jag hade haft träning innan och självfallet varit hungrig ett tag innan maten väl blev klar. Efter ett tacobröd var jag redan mätt, men jag visste att det var otillräckligt och jag ville även visa att två minst var normalt! Men då klagade magen. ONT. Förstår inte. Det var som om jag tvingat i den mat den inte hade plats för, men rent fysiskt kan magen knappast ha blivit nöjd på ett bröd.

Jag ignorerade mättnaden och magontet, för ikväll skulle jag ha trevligt och jag visste att det inte blivit för mycket mat. Ett rejält glas vin kunde man så gott tvinga ner också. Är det fest så ska man inte vara rädd för att festa heller!

Tags: , , , , , , ,

Hälsa Toppbloggare BMI Test - räkna ut BMI Follow on Bloglovin Hälsa bloggar Hälsa Blogglista.se PageRank
wordpress blog stats

Upphovsrätt 2012 Soelas | Alla rättigheter reserverade. Designad av Josasp