Massvis med gott under hembesök

July 20th, 2014

När Sofie kommer till stan.. då blire kalas!

Fika med farmor och farfar

Fika med farmor och farfar

Päronpaj a la moi!

Inte bara massa sött

Inte bara massa sött

Hamburge-grillning på stranden

Hamburge-grillning på stranden

Lunch med morbror

Lunch med morbror

För cirka två år sedan flyttade jag hemifrån. Jag hade tagit min gymnasieexamen, blivit antagen till högskola och hittat boende i Stockholm. Jag var fortfarande väldigt underviktig och gick i behandling för min anorexia, men jag var på väg att tillfriskna. Det var jobbigt för mina föräldrar att acceptera att jag skulle flytta iväg, men det var ännu jobbigare för mig att bo kvar hemma hos dem. Där hemma skulle ätstörningen leva vidare, men i ett nytt hem, i mitt eget hem, där kunde jag välja att bli frisk.

Att flytta hemifrån vid den tidpunkten har gjort mig mycket gott! Jag flyttade inte för att mina föräldrar var elaka eller så, utan för att miljön fick mig att vara kvar i sjukdomen. Jag behövde självständighet, jag behövde förändring och jag behövde min frihet!

Ibland när jag åker tillbaka hem till dem på besök blir jag påmind om hur sjuk jag varit och varför det blivit så. Samtidigt är det roligt att visa upp hur mycket friskare jag är nu! Det finns både positiva och negativa saker i anknytning till ätstörningen vid besök hos mina föräldrar.

 Miljön påminner om när sjukdomen var som värst
 Anpassning till mina föräldrars matvanor leder lätt till kompensationstankar
 Det blir lättare att börja jämföra sina portioner igen

+ Mycket annan och efterlängtad god mat!
+ Bättre regelbundenhet med måltider
+ Lättare att ta det lugnt, slappna av och faktiskt njuta!

Jag gillar att åka hem ibland, men endast i korta stunder. Jag vill återvända till Stockholm innan jag blir allt för påverkad av miljön där hemma, för det är hemma här, i Stockholm som jag mår som bäst.

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , ,

När Frida ska äta mellanmål

June 28th, 2014

Nu kommer uppföljaren till När Ofelia ska äta mellanmål.

Äntligen är första lektionen för dagen avklarad. Frida och hennes vänner rusar iväg kvickt till cafeterian för att slippa stå i kö. Där laddar de på med kaffe och någon godbit. Idag valde Frida en delicatoboll. De är perfekta att sitta och mumsa på under den kommande kemilektionen. Lite socker och koffein behövs varje onsdagsförmiddag för att de ska överleva kemilektionen. Andra dagar kanske Frida köper några frukter eller en macka, men dagar som denna vill Frida ha sin chokladbit!

Efter en 75 minuters lång lektion blir det äntligen dags för lunch. Åh, vad gott med mat i magen nu! Jag har ju inte ätit sedan klockan 07:30 i morse, tänker Frida.

Tags: , , , , , , , , , , ,

Miljöombyte – hemresa

November 3rd, 2013

Känner du dig fast, instängd eller att vardagen börjar kännas allt för ensidig? Börjar stressen bli påträngande och livet känns inte roligt längre? Ta några dagar till att skita i allt. Ge dig själv en semester och gör något utöver det vanliga. Ta en resa, hälsa på vänner eller släktingar. Gör ett miljöombyte och släpp loss! Träffa andra människor och unna dig själv några goda skratt.

Kanske låter det som mest “prat” – det är lätt att säga men svårt att göra. Fungerar det verkligen? Min erfarenhet är att varje gång jag varit iväg hem till mina föräldrar uppskattar jag så mycket mer att komma tillbaka till mitt liv i Stockholm. Jag älskar mitt liv, men befinner man sig i samma miljö en längre tid blir det svårare att uppskatta allt som man har. Dessutom kan jag uppskatta att komma hem och träffa min familj en kort stund. Man mår så mycket bättre och det blir roligt!

Jag och min bästa vän tog oss ett mijöombyte och for hem till min hemstad över helgen.

Jag och min bästa vän tog oss ett mijöombyte och for hem till min hemstad över helgen.

Det blev fika hos farmor

Det blev fika hos farmor: två portioner blåbärspaj(+björnbär) med marsansås! MUMS

Lyxig middag med lax.

Lyxig middag med lax.

och Halloween-party!

och Halloween-party!

Det är underbart att inse hur frisk man har blivit! Det är kul att känna vilket frihet man har i livet! Det ger glädje!

 

 

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , ,

Kanelbullens dag – utmaning?

October 4th, 2013

Rätt så ofta kan det vara svårt att bestämma sig när en del av ens vilja utgörs av ätstörningen. Även om det finns en del som vill bli frisk och vill äta allt det där förbjudna, utan att kompensera, så är det inte lätt att ta steget.

Det slog mig nyligen att dagar som denna (kanelbullens dag) måste vara optimala dagar att anta utmaningen. Idag är det 100% friskt att äta kanelbullar. Idag är dagen som man ska äta kanelbullar. Det är inget måste, alla människor äter inte bullar idag. En del äter bullar andra dagar. Men om  du känner att en kanelbulle vore en utmaning, så kan jag föreslå att anta den utmaningen idag.

Visst kan det kännas ångestfullt, det har det gjort för mig också. Men sedan gjorde man det, sedan åt man det goda och förbjudna, sedan vågade man mer. Och idag.. idag finns det ingen ångest kring att äta en vanlig kanelbulle!

24 juli 2012 övervann jag min “bullfobi” (klicka på bilden för att komma till inlägget)

Tags: , , , , , , , , ,

När Frida slutat skolan för dagen..

October 3rd, 2013

Fridas skoldag har varit lång. Hon är riktigt trött när hon kommer hem. Trött och hungrig! Det första hon gör är att kasta väskan i hallen och sedan rusa ut till altanen där delar av hennes familj redan sitter och fikar. Det slinker ner två glas saft, en kanelbulle och en av hennes favorit ballerinakakor. Vanligtvis brukar Frida äta en till två mackor efter skolan, men ibland när farsan kommer hem först så åker go’fikat fram på bordet – det tackar hon inte nej till! Speciellt inte efter en lång och tröttsam skoldag som denna.

Nu känner Frida sig på lite bättre humör och det finns en chans att hon plockar fram läxorna efter alla fikat färdigt. Efter en social fikapaus, med ny energi i kroppen och lite gott till själen, klarar hon av att hålla fokuset uppe någon timma till. Frida varvar studerandet med sociala medier.

Efter några timmar blir det dags för middag och Frida känner att det ska bli riktigt gott med riktig mat i magen. Om hon inte känner sig allt för trött följer hon med hennes mamma på ett friskis&svettis pass efteråt. Det skulle vara en skön avkoppling från pluggandet! =)

IMG_0579red

Frida är frisk från ätstörningar. I hennes liv är det inga konstigheter att äta mat när hon är hungrig eller har slut på energi. Tankarna kretsar inte kring hur maten påverkar hennes utseende, utan det är en naturlig gest som behövs för att hon ska må bra. Till skillnad ifrån Ofelias eftermiddag har Frida ork till att utföra handlingar istället för att “dö” under täcket. Ofelia tampas hela tiden med ätstörningstankarna medan Frida går på känslan, det sunda förnuftet och lever livet.

 

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , ,

På besök hos farföräldrar

March 14th, 2013

“Gamlingar” vill alltid bjuda på gott. Något som ätstörningen hatade och fruktade. Det spelar egentligen ingen roll om man är mätt eller inte, det viktigaste är att man äter det som bjuds på. Det är deras sätt att visa uppskattning!

Anorexin fruktade besök hos släktingar. Det innebar alltid fika eller mat. Hela besöket blev ångestfull, istället för ett trevligt umgänge med nära och kära.

Det är en frihet att tacka ja när farmor vill bjuda!

IMG_8453red

Farmor bjöd på tomatsoppa idag som jag kryddade lite extra.

IMG_8467red

Sedan blev det pannkakor (en blekis)

IMG_8468red

Med färska hallon!

IMG_8469red.jpg

Sylt och grädde!

 

 

Tags: , , , , , , ,

Hur orkade man svälta, hur orkade man vara så sjuk?

February 24th, 2013

Hej Soela! Vilken fin blogg du har och vad intressant du skriver.. Många undrar nog just hur ett liv ser ut med anorexi och hur man tänker/handlar i olika situationer. Jag undrar hur man ORKAR hela dagar utan någon mat och vad man äter på en hel dag med denna hemska sjukdom, vilka symtom känner man när man varit utan mat? Vad gör man tex. i en situation då man ska åka o hälsa på mormor o morfar och bli bjuden på mat? Lycka till med allt och kämpa på, du är fantastiskt duktig!!
– Anonym

Tack för fina kommentaren!

Ja, hur orkade man egentligen? Jag förstod det verkligen inte heller till en början. Hur sjutton kan folk gå runt på att äta så lite och träna så överdrivet? Jag är än idag konfunderad över hur en del klarar av det så pass länge…

När man påbörjar en viktnedgång så mår man oftast riktigt bra de första kilona. Kroppen sänder ut endorfin-kickar som får en att må bra och känna lycka. Allt eftersom man fortsätter att dra ned på maten och öka träningen så avtar dessa kickar. Man söker lyckan genom att gå ned ännu mer och mer.. Har man anlag för ätstörningar eller löper risk för psykisk ohälsa utmynnar detta oftast i anorexi.

När man har fått sin anorexi har kroppen förmodligen hamnat i svält. Konsekvenserna av svält är många, både psykiska och fysiska. Det är svårt att hantera anorexins tankar, men det blir ännu svårare att tänka bra utan föda. Äter man för lite så tänker kroppen extra mycket på mat. Är man sjuk i en ätstörning så är äta sällan det man väljer.

När man ska fika hemma hos farmor och farfar uppstår det stora konflikter inombords. Vet man det en tid i förväg så kan man förbereda sig. Förbereda sig genom att äta mindre innan och “spara” sig inför den eventuella godbiten. Men när man väl ska fika så kommer man oftast på något sätt att äta mindre än man förberett sig på ändå. All tid och alla tankar går åt att äta så lite som möjligt. Det är en kamp med sig själv och ätstörningen. Det är inte “en trevlig stund hos farföräldrarna” det är en utmaning, en farhåga och ibland ett helvete att bli bortbjuden.

Från att banta, till att svälta.
Från lycka, till ångest.
Från att fika och umgås med släkten,
till att tillbringa tiden med anorexin och dess sjuka tankar.

Det går inte att orka med ett anorektiskt liv hur länge som helst. Statistiken säger också att ca 20% av de som insjuknar dör som följd av anorexin (Lancet 2000; 355: 721-722). Hälften tillfrisknar helt. 50 % blir trött på att inte orka leva, 50 % tar vägen tillbaka. Jag är trött på att inte orka. Jag vill orka leva, jag vill ha trevligt och fika, jag vill bli en av de två som tillfrisknar helt!

Are you with me?!

 

Tags: , , , , , , , , ,

Chocolate for X-mas!

December 25th, 2012

Jag är mycket nyfiken på hur alla andras julafton sett ut i matväg. Jag ska vara ärlig och säga att jag vet inte vad som är mycket/lite eller normal mängd att äta på julen. Det verkar som att många äter ofantligt mycket, men vad är egentligen det för mängd?

Jag åt normal-mycket i matväg, men ganska mycket extra sötsaker. För mig är det mycket mer, och en mycket mer mängd som man bör kunna unna sig på julen också.

Efter middagen: TVÅ portioner kladdkaka med glass och en rulltårta.

Jag tror att jag chockade mig själv mest senare på kvällen. Efter ett kvällsmål som bestod av två tunnbrödrullar med ost så kunde jag plocka i mig minst sex st chokladpraliner ur min aladinask. Det var både njutbart och ångestframkallande.

När ångesten infann sig så fick jag resonera realistiskt med mig själv: Det är jul, det är gott, jag vill ha, jag rusar inte upp i vikt, vad gör det om jag går upp lite? det är nog bara bra, jag är fortfarande smal, jag blir snyggare, jag blir friskare och jag får njuta av livets goda. Så länge detta inte blir något jag kommer göra varje kväll så är det inget att oroa sig över. Jag får se på det som ett framsteg!

Och om andra friska nu äter så mycket som det verkar som, så bör detta inte vara någon big-deal heller. 😉

Tags: , , , , , , , ,

Det är OK att äta extra gott

December 21st, 2012

Jag antar att det är många som kan ha det jobbigt nu kring jul. Det bjuds på mycket mat och det förväntas att man ska uppskatta godsakerna. Men från ätstörningen sida ser man oftare på det som en skräckupplevelse eller i alla fall en utmaning som man helst vill undvika. Hur ska man hantera det?

Den goda daimtårtan som blev till efterrätt!

Jag har själv varit delvis orolig över julätandet. Lite smått har man försökt planerat hur man ska göra för att “komma undan”, för jag vill ju inte bli tjock över jul. Men det är bara tokiga tankar – alla andra äter ju såhär under jul och inte är alla i ens närhet tjockisar efter jullovet? 😉

Framför allt så insåg jag igår att det spelar ta mig sjutton ingen roll! Jag åt både daimtårta till efterrätt och sedan en chokladglass på kvällen! Där fick Ana och hennes tankar om att undvika sötsaker i jul. Jag blev bara så sjukt sugen på chokladglass klockan 23, så jag bestämde mig, nästan utan att tveka, på att äta en. Och ja – det var precis vad jag behövde! 😀

Jag upptäcker på riktigt nu att kroppen inte är så känslig för viktuppgång. Bara man kommer ur den värsta svälten så står det ganska stabilt på samma vikt. Om jag skulle jobba för en aktiv viktuppgång igen så vore det lättast att lägga på näringsdrycker, för annars äter jag mig verkligen mätt över hela dagen.

Tags: , , , , , , , , ,

Home SWEET home

December 19th, 2012

Idag åt jag julbord tillsammans med pappsen på gymnasiet när jag kom till hemstaden. Jag har upptäckt att jag älskar jansons frestelse! Det är salt, krämigt och bara mums!

Därefter fick jag skjuts hem och jag däckade direkt på soffan. Blek, ringar under ögonen, jag måste se sjuk ut, men jag är förmodligen bara helt utslagen! Det är nu pressen släpper lite och man får äntligen lugn och ro runt om kring sig. Fantastiskt!

I jul kommer det nog bli fikabröd dagligen. Det känns lite oroväckande och lite pressande. Jag vet att jag inte är sugen på sött alla dagar i veckan, men jag vill inte tacka nej – jag vill visa att jag KAN äta allt. 

Nu sitter jag hemma i köket. Hm.. dags för mellanmål om det ska bli bra tid till middagen. Vad är jag sugen på? Åt ju två portioner yoghurt till frukost – det vill jag inte ha nu, mackor har jag ätit flera gånger om dagen på senaste tiden – det vill jag inte ha nu, frukt har jag redan ätit på förmiddagen – inte så gott att äta nu. Däremot har jag inte ätit lussebullar i år! Lussebullar finns det i kylskåpet – en lussebulle vill jag ha!

Eftermiddagsfika: lussebulle och en kopp kaffe. Helt ärligt så hade jag föredragit julmust nu, men det hittade jag inte.

Ana säger: nu när du är ensam ska du väl passa på att “spara” dig så du kan visa alla andra sen hur mycket du kan äta. Du kan ju åtminstone välja ett “magert” alternativ.

Soelas tänker: jag kommer ju bli vrålhungrig till middagen om jag inte äter nu, dessutom kommer jag inte alls ha energin till att göra något. Jag känner mig inte sugen på något annat heller – om det är en lussebulle jag vill ha så är det en lussebulle som jag ska ta! Då blir jag nöjd sen. Dessutom är det inte så farligt; ungefär som bröd fast av den godare sorten. 😉

Tags: , , , , , , ,

Hälsa Toppbloggare BMI Test - räkna ut BMI Follow on Bloglovin Hälsa bloggar Hälsa Blogglista.se PageRank
wordpress blog stats

Upphovsrätt 2012 Soelas | Alla rättigheter reserverade. Designad av Josasp