Vi tar oss längre än vi vanligtvis tror

February 7th, 2015

Om man blickar tillbaka några år och jämför, så ser man hur långt man faktiskt har kommit. Det har skett otroligt många förändringar både i sin omgivning och hos sig själv.

Om vi blickar framåt kanske vi inte ser samma mängd förändring inom de kommande åren, men historien än det enda riktiga sanningen vi har. Så om vi har tagit oss så här långt på endast dessa år – hur långt kommer vi inte då ha kommit om några år?

Tags: , , , , , , ,

One thing I live for, one thing worth fighting for

October 28th, 2013

Att vara idrottare på hög nivå är inte lätt i många fall. Det förekommer väldigt mycket skador och det är inte ovanligt att man lider av konstant smärta i delar av kroppen. Men brinner man för sporten kan det kännas värt att ta den fysiska smärtan för all den mentala energin det ger tillbaka. En del kallar det ren idioti, men jag kallar det passion. Visst bör hälsan komma i första hand, det är en prioritering jag lärt mig de senaste åren, men hälsa omfattas av både fysisk- och psykisk hälsa. Trots att man riskerar den framtida fysiska hälsan kan det vara så att man psykiskt mår så mycket bättre av att få göra det man älskar. Så pass bra, att man inte kan sluta kriga!

Cheerleadingen är min starka passion, vilket kanske inte kommer som en nyhet. Att göra framsteg inom cheeren kan vara en utav de bästa lycko-kickarna i livet för mig. Dock har jag drabbats av ett jävligt ryggskott som hindrat mig i träningen de senaste veckorna. Det är omöjligt att köra gymnastik så jag lägger allt fokus på stunt, och det går framåt! 😀 Fokus på det positiva!

Just nu pågår ett 5-dagars cheerläger och jag har under tre dagar satt tre nya stunt för första gången! Det är värt all smärta!

stuntcamp

In action!

Tags: , , , , , , , , , , , , , , ,

Feel free, live happy, today is the day

July 30th, 2013

Av idag läggs det stor vikt på framtid och framgång. Vuxna som barn sliter asset av sig för att vinna lycka i framtiden. Många pinar sig genom vardagen med tänket “jag plågar mig nu för att må bra sen”. Kanske är det en försvarsmekanism för att man inte ska gå under för stunden, kanske hjälper det att blicka framåt när livet känns som en stor plåga, men många gånger är det kanske inte heller det bästa alternativet att enbart kämpa för framtiden. En del saker behövs göras som lägger grunden för ett framtida välmående. Jag tror dock att mycket av det vi pinar oss igenom inte gör oss varken lyckligare för stunden eller i framtiden. Det går inte att må bra i ett liv där allting går ut på att prestera och “få det bra sen”. För att må bra måste vi ha roligt.

Det viktigaste i en mans liv är att må bra. Varför inte söka glädje i vardagen? Varför inte välja roligt framför plågan? Varför inte leva idag istället för imorgon?

Psykisk ohälsa uppstår pga. många olika anledningar, men jag är övertygad om att ett liv utan glädje inte är ett hälsosamt liv. Det är så lätt att lägga alla förhoppningar på framtiden och glömma bort att ta hand om sig själv för stunden. Vad är framtiden utan nuet? Att må bra är väl det vi alla strävar efter på något sätt. När ska vi sluta tala om lycka som ett mål i framtiden och börja leva som lyckliga här och nu?

Och mitt hjärta blödde inom mig, ty ni kan endast bli fria, då själva längtan att söka friheten blir en hindrande sele och då ni slutar att tala om friheten som mål och fullbordan.

Ni blir fria, inte när era dagar är utan bekymmer oc era nätter befriade från saknad och sorg, utan när dessa ting omgjordar era liv, men ni likväl höjer er över dem, nakna och obundna.

Profeten, Kahlil Gibran, kap 14.

IMG_0628redcrop

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Det är inte fel att lyckas med det som ger en energi tillbaka

June 13th, 2013

Föregående inlägg What are we fighting for? handlade mycket om att prestation och bevis på framgång inte bör värdesätta en individ. Det är lätt att detta går till överdrift och allt för vanligt att det mynnar ut i psykisk ohälsa.

Det är dock viktigt att förtydliga att det inte är fel att uppskatta framgång. När bra saker händer i livet så är de värda att uppmärksamma och varje person är värda att få känna lycka över att nå ett resultat de strävat efter. Det är trots allt en viktig aspekt i mänsklighetens utveckling att göra framsteg. Vi är värda att få känna oss bra när vi få bekräftelsen. Sug in. Ta vara på den. Och njut. Vi är bra. Vi ska få veta att vi är bra. Varningstecknet dyker upp när man inte kan se att man är bra även om man inte når upp till kraven – men når man upp till sina ambitioner så ska man naturligtvis få känna en nöjdhet och stolthet i sig själv. Det är ett bevis på att man kan. Vi kan.

De senaste dagarna har jag haft en viss flyt. Allting har inte gått perfekt, men när man minst anar det så dyker det upp glädjegivande besked.

  1. Igår träffade jag på en helt random (söt) kille under helt oberedda omständigheter. 
  2. Idag fick jag besked om att jag blivit antagen till föreningens Sr Level 5 !!! *SoHappy*
  3. Idag provade jag partner stunt på riktigt och det gick bra och var så fantastiskt roligt!

Denna vecka kommer till 90% att bestå av cheerleading. I do not complain!

It is awesome!

Tags: , , , , , , , ,

Hantera misslyckande

May 27th, 2013

Att misslyckas upplever vi alla att vi gör någon gång i livet. Visst är det en obehaglig känsla. En känsla som ofta framkallar ångest, besvikelse och andra negativa tankar. Misslyckande påverkar självförtroendet och har man låg självkänsla blir man extra känslig för dessa ‘misslyckanden’.

I perioder där vi mår bra är ofta perioder som livet flyter på och man märker framsteg hos sig själv. Det kan antingen bero på framgångsrika prestationer eller glädjande överraskningar. Dessa framgångar varar dock inte för evigt. Livet har sina vändningar och det är just det som gör livet spännande. Vad vore en film utan toppar och dalar? 

Lika som att pinan sällan varar för evigt, varar lyckan inte heller för evigt. När flytet vänder och saker och ting slutar gå som man önskar är det viktigt att behålla en god inställning. Vi kan inte identifiera oss med våra prestationer. Vi kan inte värdesätta oss själva med det vi gör. Det vi gör och presterar påverkas av omgivningen och livets cykel. Som jag nämnde ovan så kan inte livets kurva alltid ha en positiv andra derivata. Ibland blir den negativ, vilket innebär att lyckan avtar. Observera att kurvan även kommer att vändas uppåt inom kort!

Om man låter dessa ‘misslyckanden’ tära på en så låter man också negativa tankar att influera ens tillvaro. Hur blir man lyckligare av att tänka negativt? Det finns ingen som helst anledning till att trycka ned sig själv ytterligare när livet ger en motgångar. När taket faller in måste man ta i lite hårdare för att orka hålla det uppe. Väljer man att låta takraset slå ned en så blir det lätt att man tar med sig väggarna också.

Med negativ inställning ligger man helt plötsligt där på marken i ett tomt hem. Har man hamnat där så är det inte för sent att börja bygga upp sitt hus från grunden. Det kommer man alltid till att kunna göra. Men vem vill tillbringa hela sitt liv med att bygga hem från grunden? Har inte taket fallit ännu så är det värt att kämpa för att hålla det uppe. Underhåll det så gott du kan, för med ett stabilt tak över huvudet blir det lättare att känna trygghet och lycka.

När taket rasar, när misslyckandet stiger en till huvudet, när ångesten kommer och när mörkret börjar falla – då har man alltid ett val: hur vill du tänka kring detta?

Jag har garanterat failat min tenta. Det tär på mig. Omständigheterna såg ju ut som de gjorde iof, men det fanns en självklarhet att jag skulle klara det ändå. Då hade jag blivit så nöjd! Men nu när jag inte gjort det… ska jag bli missnöjd?

Nej, varför ska jag ens känna mig mer/mindre nöjd beroende på hur bra jag presterar, beroende på hur duktig jag visar mig vara? Om det är något som man ska känna sig nöjd över så är det hur man kan hantera motgångar, hur man kan bemöta negativitet med positiva tankar och hur man kan se på ‘misslyckande’ och tänka på vad man fått ut utav det, istället för vad man gått miste om.

Är det inte bättre att lära sig hantera ‘misslyckanden’ istället för att göra allt i försök att undvika dem?

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Hälsa Toppbloggare BMI Test - räkna ut BMI Follow on Bloglovin Hälsa bloggar Hälsa Blogglista.se PageRank
wordpress blog stats

Upphovsrätt 2012 Soelas | Alla rättigheter reserverade. Designad av Josasp