När Frida (tror sig) ha gått upp i vikt

August 11th, 2014

Förra veckan publicerades inlägget om “När Ofelia (tror sig) ha gått upp i vikt“. Här kommer uppföljaren på denna, om Frida.

Frida sitter i soffan tillsammans med några vänner en fredagskväll och kollar på film. Fridas pojkvän kommer tillbaka från badrummet och meddelar glatt att han har gått upp i vikt. “Grattis” säger Frida och himlar lite med ögonen. Det spelar inte riktigt henne någon roll, plus att hon vet att han en annan dag kommer bli arg när vågen visar mindre igen. Tanken slår henne att hon faktiskt inte har vägt sig på evigheter, trots att det står en våg på badrumsgolvet. Hon kanske också har gått upp i vikt…

När filmen är slut och vännerna åkt hem ställer hon sig på vågen för första gången på flera månader. Siffrorna säger henne inte så mycket dock. Hon minns inte riktigt vad hon vägde senast, men kanske var det runt 1 kg mindre än nu. Det är ingen stor grej. Det är inte så att riskerar att bli tjock och dessutom har hon ju massvis med godis och annat gott i magen nu.

Frida tänkte “jaha, det var väl kul att väga sig, men det känns ju helt meningslöst att göra det. Runt 1 kg skillnad är ju ingenting, det är ju vad hennes pojkvän säger sig gå upp och ned från dag till dag. Vikten är ju i princip densamma utan att hon vägt sig på flera månader, så varför skulle det vara något av betydelse för henne? Palla!”. 

Frida går och lägger sig utan att reflektera ytterligare kring det. Hon känner sig snarare glad över att hon haft en trevlig filmkväll tillsammans med hennes vänner och att få lägga sig i sängen och mysa tillsammans med sin pojkvän. Det är alltid lika mysigt oavsett om han eller hon gått upp eller ned 1 kg.

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , ,

När Frida ska äta mellanmål

June 28th, 2014

Nu kommer uppföljaren till När Ofelia ska äta mellanmål.

Äntligen är första lektionen för dagen avklarad. Frida och hennes vänner rusar iväg kvickt till cafeterian för att slippa stå i kö. Där laddar de på med kaffe och någon godbit. Idag valde Frida en delicatoboll. De är perfekta att sitta och mumsa på under den kommande kemilektionen. Lite socker och koffein behövs varje onsdagsförmiddag för att de ska överleva kemilektionen. Andra dagar kanske Frida köper några frukter eller en macka, men dagar som denna vill Frida ha sin chokladbit!

Efter en 75 minuters lång lektion blir det äntligen dags för lunch. Åh, vad gott med mat i magen nu! Jag har ju inte ätit sedan klockan 07:30 i morse, tänker Frida.

Tags: , , , , , , , , , , ,

Tjejen på gymmet… Ofelia eller Frida?

March 18th, 2014

Ofelia kommer till gymmet en eftermiddag kl 6. Idag tycker Ana att hon har ätit för mycket, så nu planerar hon att köra ett ordentligt Cardio-pass. Det måste ju förbrännas minst 400 kcal för att hon ska få äta ett kvällsmål.

När hon kliver in i gymmet ser hon att precis alla löpband är upptagna. Hon står och kollar några sekunder, samtidigt börja hon känna sig obekväm. Tänk om någon tittar på henne. Tänk om de ser hennes kropp.. I några sekunder skäms hon och sedan rymmer hon därifrån. Hon klarar inte av att vara kvar.

Ofelia känner en enorm ångest över att inte köra sin planerade konditionsträning och förbränna alla “onödiga” kalorier. Samtidigt skäms hon. Hon skäms över att vara sjuk, över att se sjuk ut och över vad alla andra på gymmet måste tänka om henne. Ofelia vet att hon har en allvarlig undervikt, men ändå känner hon sig tjock. Ofelia vet att alla andra måste tänka “vad tusan gör det där skelettet på gymmet”, men ändå tycker hon att hon behöver träna.

Ofelia rymmer därifrån för att hon orkar inte med att varken lyssna på Ana eller gå emot. Hon orkar inte med sjukdomens ambivalens.

Frida är på gymmet en vanlig vardagseftermiddag. Idag känns det som en bra dag och hon kände för att sätta ben på schemat. Frida värmer upp några minuter på löpbandet och efter lite stetching tar hon plats i bensparksmaskinen.

Efter två set dras Fridas blickar till tjejen som precis träder in i den stora gymsalen. Tjejens axlar består utav skinn och ben, hennes rumpa är nästintill obefintlig och hyn är ohälsosamt blek. Frida ser hur tjejen stannar till framför de upptagna springbanden. Frida slås utav en stark tanke som säger “den där tjejen ska INTE konditionsträna”. Precis när hon bestämmer sig för att faktiskt bemöta henne med några uppmärksammande ord rymmer den magra tjejen därifrån.

Frida som själv är lätt underviktig vet att konditionsträning snarare bryter ned kroppen än bygger upp den. Det är ju okej om man går till gymmet för att bygga upp sin kropp, men då ska man inte ägna många minuter åt cardio – speciellt inte om man är lika mager som tjejen hon bevittnat. Från och med nu bestämmer sig Frida för att inte tveka nästa gång hon ser någon “anorektiskt smal” person tillägna sig åt förbränning på gymmet.

(se tidigare inlägg om friska Frida och sjuka Ofelia)

Tags: , , , , , , , , , , ,

“Du ser ut att ha gått upp i vikt”

February 25th, 2014

Du ser ut att ha gått upp lite i vikt den senaste veckan.

Ofelia, som är sjuk i anorexia, har svårt att hantera denna kommentar. Hon vet att personen i fråga egentligen menade väl. Hon vet att hon behöver gå upp i vikt. Men Ofelia mår inte bra av att höra det, speciellt inte när hon verkligen försökt att inte träna lika mycket. Det innebär bara att hon blir tjock så fort hon inte tränar, enligt ätstörningen. Ofelia får ångest. Ätstörningen vill inte gå upp i vikt och får Ofelia bekräftelsen på att hon ser ut att ha gjort det, utan att ens riktigt ätit sååå mycket blir det bara ångestfullt.

Frida fick höra av en närstående att hon ser ut att ha gått upp lite i vikt under den senaste tiden. Frida som alltid varit en liten tjej glädjs åt detta. Hon känner sig lite gladare inombords, lite mer energifylld. Frida vet att hon skulle behöva lite mer fett på kroppen för att vara en riktigt hälsosam “kvinna”. Det är ju fantastiskt!

Tags: , , , , , , , ,

Ofelia kan bli som Frida

February 22nd, 2014

Ofelia är missnöjd med sig själv. Hon trackar ständigt ned på sig själv och tror att ingen tycker om henne. Kompisarna i skolan bara låtsas vara hennes vänner, men egentligen vill de inte vara med henne, tror hon. Killen hon är förtjust i skäms hon bara för. “Aldrig att han kommer att älska en äcklig värdelös person som mig”. Hon tycker att hon är tråkig, ful och framför allt fet! Ofelia känner sig bara som en belastning. Hon är “tjejen med psykiska problem” som folk bara är snäll mot för att de tycker synd om henne.

Frida är en glad prick i vardagen. Visst har hon sina sämre dagar och slänger iväg “snäsiga” kommentarer ibland. Hon är inte perfekt, men hon är sig själv och det verkar räcka. Frida tycker om att göra roliga saker med sina vänner och ibland flörtar hon med killar. Det är ju roligt med bekräftelsen, men hon känner inget behov av att ha en pojkvän just nu. Hon har tillräckligt med andra saker som hon tycker om.

De flesta av Fridas vänner skulle nog beskriva henne som ganska konstig egentligen. Frida är lite konstig, men på ett härligt och eget sätt! Frida är ingen annan än sig själv, och det tycker de flesta av hennes vänner om.

Ofelias vänner vet att hon inte mår bra just nu. De försöker finnas där och vara uppmuntrande, men Ofelia slår ifrån sig deras komplimanger och lyckas inte ta in deras välvilja. De ser inte Ofelias sjukdom som någon belastning, de önskar bara att de kunde hjälpa henne att återgå till en glada och energisprudlande brud hon var innan ätstörningen föll sig på. 

Ofelia skulle kunna bli precis som Frida, för det är så hon är när hon är fri från ätstörningsdemonerna.

Det var ett tag sedan jag drog en berättelse om friska Frida och sjuka Ofelia. De är två fantastiska tjejer och det som egentligen skiljer dem åt (förutom sjuk/frisk) är deras inställning till sig själv och livet.

trevåningredredquote

Tags: , , , , , , , , , , , ,

När Ofelia och Frida blir skadade..

December 4th, 2013

Ofelia har blivit skadad. Hon får inte träna. Läkaren säger att det är överbelastning, överträning och att hon måste vila. Ofelia vet innerst inne att läkaren kan ha rätt – hon har tränat väldigt mycket, men ätstörningen är stark och får henne att fortsätta ändå. Hon vill inte tro att hennes kropp behöver vila, hon har blivit inbillad att hon mår bättre av att fortsätta träna. Och så hon gör…

Efter ett tag kom beskedet; det var en stressfraktur i skelettet. Ofelia får inte träna alls. Hon kan inte längre springa. Hur ska hon då förbränna alla kalorier som hon måste? Ofelia tänker att hon måste börja banta istället. Men Ofelia fortsätter att träna.. och äta mindre.. Ätstörningen övertalar Ofelia till att bryta ned hennes kropp mer och mer..

Frida råkade ut för diskbråck efter ett fall. Hon blev rekommenderad att ta det lugnt ett tag och sedan börja stärka upp muskulaturen kring ryggen. Frida tycker om att träna, så medan ryggen var paj fokuserade hon på att träna kondition istället, det sa läkaren var okej. Dock har Frida en ganska liten kropp för hennes ålder och istället råkade hon ut för en knäskada. Nu kunde inte Frida springa mer.

När kroppen blivit skadad behöver den mat och vila. Frida lärde sig en läxa och nu visste hon hur hon ska ta hand om sin kropp. Den ska bli hel, stor och stark! Frida vill inte gå runt och vara skadad!

Tags: , , , , , , , , ,

När det började för Ofelia

October 30th, 2013

Tidigare berättelser kring friska Frida och sjuka Ofelia kan läsas om här. Denna historia beskriver ett tillfälle som bidragit till Ofelias insjuknande..

Det var en vanlig vardag och Ofelia hade nyligen kommit hem från skolan. Som vanligt besökte hon badrummet efter att hon dumpat väskan i hallen och kastat av sig ytterkläderna på bänken. Tankarna hade fastnat på några av konversationerna som hennes klasskompisar fört under lunchrasten. Hälsosam mat, vikt?… Ofelia hade inte vägt sig sedan hälsokollen hos skolsyster förra året. Hon hade aldrig reflektera över att det skulle vara någon fara med hennes vikt.

När hon kom ut från badrummet stannade hon ett par extra långa minuter framför hallspegeln. “Kanske har jag gått upp i vikt också, jag har ju i alla fall fått mer kurvor, men det tycker väl bara killarna om? eller?”. En osäkerhet kring kroppsformen började gro sig inom Ofelia och just när hon var på väg för att ta sig ett eftermiddagsfika slog det henne: hon skulle väga sig! Kursen vände tvärt från köket mot badrummet återigen. Någonstans hade hon för sig att det skulle finnas en kroppsvåg. Och lika rätt som hennes intuition fann hon en dammig jävel med sprucken display på under badkaret. Nu började resan.

Hon kommer inte riktigt ihåg vilken vikt skolsyster tagit på henne, men hon var nu övertygad om att hon gått upp. Fettet runt magen fanns inte där lika tydligt förut, och jeansen satt mycket lösare. “Shit, har jag verkligen ätit så mycket mer? Kanske är det alla pizzakvällar, eller filmmys?”. Insikten om att hon gått upp ett par kilo fick henne genast att ändra eftermiddagsmellanmålet. Nu var det inte bulle och saft som gällde, nu fick hon nöja sig med en riskaka och ett glas vatten istället. Hon kunde ju inte fortsätta gå upp i vikt! Det var här resan började.

Vågen smugglade hon sedan försiktigt med sig in på rummet och den kom att bli hennes dagliga bedömning av självvärdet. Ju mindre desto bättre, och ju högre desto värre plågade hon sig själv. Efter att hon börjat reflektera kring sitt utseende och jämföra det med en siffra på vågen påverkades Ofelias matvanor och träningsschema. Det var nu resan ner i helvetet hade bestigit språngbrädan.

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

När Frida slutat skolan för dagen..

October 3rd, 2013

Fridas skoldag har varit lång. Hon är riktigt trött när hon kommer hem. Trött och hungrig! Det första hon gör är att kasta väskan i hallen och sedan rusa ut till altanen där delar av hennes familj redan sitter och fikar. Det slinker ner två glas saft, en kanelbulle och en av hennes favorit ballerinakakor. Vanligtvis brukar Frida äta en till två mackor efter skolan, men ibland när farsan kommer hem först så åker go’fikat fram på bordet – det tackar hon inte nej till! Speciellt inte efter en lång och tröttsam skoldag som denna.

Nu känner Frida sig på lite bättre humör och det finns en chans att hon plockar fram läxorna efter alla fikat färdigt. Efter en social fikapaus, med ny energi i kroppen och lite gott till själen, klarar hon av att hålla fokuset uppe någon timma till. Frida varvar studerandet med sociala medier.

Efter några timmar blir det dags för middag och Frida känner att det ska bli riktigt gott med riktig mat i magen. Om hon inte känner sig allt för trött följer hon med hennes mamma på ett friskis&svettis pass efteråt. Det skulle vara en skön avkoppling från pluggandet! =)

IMG_0579red

Frida är frisk från ätstörningar. I hennes liv är det inga konstigheter att äta mat när hon är hungrig eller har slut på energi. Tankarna kretsar inte kring hur maten påverkar hennes utseende, utan det är en naturlig gest som behövs för att hon ska må bra. Till skillnad ifrån Ofelias eftermiddag har Frida ork till att utföra handlingar istället för att “dö” under täcket. Ofelia tampas hela tiden med ätstörningstankarna medan Frida går på känslan, det sunda förnuftet och lever livet.

 

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , ,

Frida på gymmet

September 6th, 2013

Frida och Ofelia är varandras kontraster när det gäller sunt levnadssätt. Detta inlägg beskriver mer eller mindre detaljerat hur den friska Frida upplever ett gymbesök.

Frida har inte hängt på gymmet på över ett år. Det senaste året har hon fyllt hennes dagar med skola, jobb och vänner. Emellanåt har hon varit på olika träningspass, ungefär 2 gånger/vecka. Men idag följde hon pojkvännen till gymmet i centrum. Det kändes roligt men samtidigt var hon lite orolig. Eftersom hon tränat mycket på gym förut men haft ett långt uppehåll fanns det en rädsla över att hon inte alls skulle orka mycket.

Frida blev förvånad över att hon klarade av att springa så länge på löpbandet. Det var riktigt roligt ju! Hon kände sig så duktig som klarade det så bra och blev riktigt motiverad till att fortsätta och märka en utveckling. Här ska det gymmas! Nu vill Frida komma igång med kontinuerliga gympass och bygga upp styrkan och konditionen igen.

Efter gymbesöket kände sig Frida nöjd. Hon var nöjd för hon kände glädje – träningsglädje. Hon kände också en ökad hunger. “Vad gott med mat nu!” tänker Frida på vägen hem. Det handlar inte om att hon vet att hon har gjort av med kalorier, utan hon vet att hennes kropp vill ha extra mycket mat. Hon vill ha mer mat, och mat ska hon äta! Hon vill träna, äta och leva!

När Ofelia går på gymmet tränar hon för att förbränna, men Frida förbränner kalorier då hon tränar. 

Tags: , , , , , , , , , , , ,

Ofelia på gymmet

September 5th, 2013

Ni som läst min blogg ett tag har säkerligen bekantat er lite med sjuka Ofelia. Hon är en tjej i senare tonåren som bär runt på ett mörker varje dag. För henne går varje dag ut på att överleva så ångestfritt som möjligt. Ätstörningarna är inget att leka med. De är starka och Ofelia känner sig för vilsen för att anta kampen för det friska.

Igår besökte Ofelia gymmet för första gången på flera månader. Egentligen har hon träningsförbud på grund av hennes låga vikt och näringsfattiga matintag, men igår dök det upp ett tillfälle som hon inte kunde hålla sig från. Ofelia har alltid tyckt om att träna, men när hon insjuknade gick det till överdrift. Träningen handlar inte längre om glädje, utan det har blivit ett kompensationsbeteende som används för att dämpa ångesten.

När Ofelia tränade igår var hon rädd. Hon var rädd för att hon skulle stärka ätstörningen alldeles för mycket och att hon egentligen bara skadade sig själv. Någon stans i rädslan fanns det en glädje – en träningsglädje. Det var en känsla av lycka som slog henne. Det var kalorierna på löpbandet som slog henne. Hon hade förbränt hela dagens matintag. Ätstörningen var överlycklig. Men den var inte nöjd. Ätstörningen vill att Ofelia ska förbränna i förväg, det som hon kommer att äta i framtiden också. Ätstörningen övertalar Ofelia till att försöka bygga muskler – men vad ska hon bygga musklerna av? luft?!. I speglarna såg hon allt som behövdes tränas bort, medan alla andra på gymmet avgav konfunderande blickar: den där tjejen bör inte träna.

Att gå på gymmet är inte ett sunt beteende för Ofelia, men ändå vill hon göra det. Lyckan hon känner under/efter träning är ätstörningens klapp på axeln. Nu har hon varit lydig. Nu duger hon. Nu kan hon få vara fri från ångest… ett tag.

I kontrast till Ofelia har vi Frida. Frida är frisk från ätstörningar och när hon gör ett besök på gymmet är det av helt andra anledningar. Detta berättas det mer om i nästa inlägg.

Tags: , , , , , , , , , , ,

Hälsa Toppbloggare BMI Test - räkna ut BMI Follow on Bloglovin Hälsa bloggar Hälsa Blogglista.se PageRank
wordpress blog stats

Upphovsrätt 2012 Soelas | Alla rättigheter reserverade. Designad av Josasp