Det är inte lätt, men… det går!

May 11th, 2014

Försök att ta hand om dig. Ta inte på dig för mycket och se till att vila.

Detta är återkommande uppmaningar från personer i min närhet. För det mesta blir svaret “ja, jag ska försöka, men det är inte så lätt“. Visst är det sant; det är inte lätt, och visst har jag försökt. Trots försöken har det inte riktigt gått att ärligt ta hand om sig själv fram till idag, och ni vet varför, det har vi redan konstaterat – det är inte lätt. Observera dock att svårigheten gör det inte omöjligt, och försök är aldrig misslyckade. Att jag har försökt trots att det inte har varit lätt har lett mig till där jag befinner mig idag.

Idag talade jag i telefonen med min pappa för första gången på flera veckor. Samtalet avslutades i princip med “gör inte för mycket, se till att vila och ta hand om dig”. Denna gång blev inte mitt svar “jag försöker” utan idag svarade jag “jodå, jag jobbar aktivt med det”, för det är precis det jag känner att jag gör nu.

Förut tänkte jag..

  1. Jag bör inte ta på mig ett extra pass, men jag kan ju faktiskt…” och gör det.
  2. “Jag bör nog äta något efter träningen, men jag väntar hellre tills jag kommit hem…”  och åker hem hungrig.
  3. “Min kropp skulle nog behöva vila från träning en dag… men när de frågar så kan jag ju inte säga nej.” och det blir träning i alla fall.
  4. “Åh, nej, jag kan ju inte äta godis nu.” och tackar nej.
  5. “Jag kan ju inte äta igen, redan! Det har ju bara gått två timmar sedan jag åt sist!” och försöker dra ut på tiden.

Nu tänker jag..

  1. “Jag har inte tid att jobba mer nu. punkt!” och sedan gör jag inte det.
  2. “Jag behöver verkligen äta något efter träningen – ge mig mat!” och jag gör det.
  3. “Nej, jag tänker inte följa med och gymma idag. Idag ska jag vila.” och jag gör det.
  4. “Godis? Höja blodsockernivån i slutet av träningspasset? Ja tack!” och jag tar emot godisarna.
  5. “Två timmar sedan jag åt? Ja men då kan jag ju äta igen!” och jag äter.

– Jag vill inte bryta ned min kropp, jag vill inte slita ut mig. Jag vill inte stressa och jag vill inte må skit. 

– Jag vill bygga upp mer muskler, jag vill äta allt som min kropp behöver. Jag vill njuta av livet och jag vill må bra.

Ingen vill väl egentligen förstöra sig själv. Egentligen vill nog alla må bra. Dock är det inte så lätt att genomföra de förändringar som krävs, trots att man vill. Jag antar att jag inte har lyckats förändra mitt liv tidigare för att jag inte varit där mentalt. Jag har varit i en fas där “jag vet, jag kanske försöker, men jag gör inte”, och det är inget konstigt att fastna ett tag där. Det kanske är nödvändigt att hamna där ett tag för att faktiskt nå den mentaliteten som får en att äntligen börja göra. Så oroa er inte om ni känner igen er “jag vill ju egentligen, men…” – tänket, för jag har varit fast där lääänge och äntligen har viljan även börjat påverka mina val och handlingar. Äntligen har jag självmant börja handla så som jag bör. Äntligen gör jag frivilligt de val som gynnar min hälsa. Äntligen har jag aktivt börjat jobba för att faktiskt må bra (och jag är övertygad om att ni också kan göra det).

Tags: , , , , , , , , , , , , , , ,

Nya träningssaker -> happyface

March 27th, 2014

Efter att inse att ett kurator-möte endast skrapade på ytan utav det jag egentligen belastades med och samtalet kom aldrig åt det riktigt nödvändiga, beslutade jag mig för att ta en sväng förbi Stadium och impulsshoppa träningssaker. :) Det är få saker som gör mig så glad som nya träningssaker! #träningsnarkoman

IMG_2045

Min pojkvän har tjatat så om att jag ska skaffa en balansplatta för att få stabilare fotleder. Nu ska jag bli bästa flyern! 😉 hehe

Visst landade grejerna på en relativt stor summa, men just nu värdesätter jag min glädje mer än mina pengar. Ibland är impulsshopping det bästa man kan göra i stunden för att må bra. 😀 Ibland behöver man kosta på sig själv lite extra! Lite vardagsglädje kan göra så mycket för välmåendet.

 

Tags: , , , , , , , , ,

Julklapp till mig själv

January 5th, 2014

Efter en veckas väntan på min beställning från gymgrossisten kunde jag äntligen hämta ut mitt paket igår. Man känner sig nästan som ett litet barn på julafton när man öppnar lådan och tar fram sina nya varor. Äntligen har jag proteinpulver till efter träningarna, och ännu fler träningskläder! Man bara längtar efter att få smaka/prova och använda dessa! 😀

Igår testade jag båda smakerna på proteinpulvret:

  • Pistachiohade i för mycket vatten så fick inte den totala smakupplevelsen, men den var helt klart god!
  • Cookies and Cream – denna hade jag hört gott om och visst var den god, men inte så att man satte kors i taket.

Tags: , , , , , , , , , , , ,

Ett annorlunda kvällsmål, men ack så gott!

December 30th, 2013

Sedan mitt tillfrisknande har det snarare blivit ett intresse att mixtra med maten och prova nya smaker än att hålla mig till de bekväma, trygga och vanliga alternativen. Jag tror att det har gjort mitt nytta att äta sådant jag inte “vet”, för att då kan inte anorexian ha den kontrollen som den begär. Dock kan det också vara panikartat om kontrollbehovet är starkt. Det är inte lätt att bryta sig ifrån de trygga matvanorna, men jag tror att det kan vara nödvändigt för vissa, i verkan att bli frisk. Det är en frihet!

Som kakan på tårtan till detta bidrar nog faktumet att jag är student och ensamförsörjande ganska mycket. Jag älskar att handla på extrapris! Det är inte bara för att det är billigt, utan även för att det är spännande att se vad som finns och hur kreativ man kan vara med det. 😉 Men livsmedel jag verkligen gillar har jag inget emot att kosta på mig även om de är extra dyra. :) Livet ska ju vara gott!

Kvällsmål:

  • Pågen julvört
  • Lätta (extrapris Coop)
  • Kalvsylta (30% Lidl)
  • Smörgåsgurka (extrapris Hemköp)
  • Grönt te
  • Julfil (30% Lidl)
  • Müsli
  • Kanel

IMG_1597

IMG_1601

Ett juligt kvällsmål

Vem hade kunnat tro att detta skulle bli en ny favorit-macka? 

Glatt överraskad över att kombinationen fungerade så pass bra.. men det kanske är min konstiga smak på mat som talar bara. Prova? Det är inte minst ett juligt kvällsmål. Hade magen tillåtit hade jag garanterat mumsat i mig en till, men detta var rätt så mastigt ändå. Med lite extra örtsalt på mackan så blev det hur gott som helst! Det gäller att våga prova! 😀

Tags: , , , , , , , , , , ,

Shoppa in våren

April 15th, 2013

Vår. Sol. Förnyelse. Vårshopping! Se det inte som ett ångestfullt tillfälle när man ska gå i runt i butiken på jakt efter en lämplig storlek. Se det som ett tillfälle att unna dig något extra, få känna dig extra snygg i något, eller kanske sprida lite glädje och shoppa hem något till en närastående? :)

Antar att det är fler än jag som blir riktigt sugen på att köpa vårkläder.  Det skadar ju inte att fönstershoppa, lika så på nätet, om man känner att pengarna inte räcker till denna månad. Jag blir nästan alltid lika glad över att jag lägger till något jag vill ha i varukorgen, men sedan aldrig lägger beställningen. 😉 hehe

Har man inte tid att springa runt i affärer så är det ju väldigt praktiskt att handla på nätet av idag. Jag kan tänka mig att föräldrar med småbarn och heltidsstuderande studenter är en stor målgrupp för detta. Till föräldrar kan jag tipsa Lekmer som finns på http://www.butiksjakt.se/kampanjer/ och där finns även kampanjer för andra butiker.

Gissa om jag dog när jag hittade dessa trosor på Gina Tricot?! På rabatt dessutom!

trosor
http://www.butiksjakt.se/butiker/Ginatricot/

Gissa om jag dog, när jag såg att den enda storleken som fanns kvar var M. Varför ska man vara så liten? Dessa ligger i alla fall höst upp på min önskelista atm!

 

Tags: , , ,

Upplagrat med favoritlivsmedlet

April 5th, 2013

Kom nyss hem från affären. Vanligtvis brukar jag klaga över att det blir riktigt dyrt att handla på Ica, men idag handlades det enbart på extrapris och lyckades komma under 200-lappen.

Egentligen har jag redan mat så att jag överlever i veckor, men de dagliga produkterna går åt snabbt. Vad ser det ut som att jag förbrukar mest?

IMG_9066S

Svar: YOGHURT! <3

Jag gillar verkligen all yoghurt! Älskar att finna nya smaker, men vaniljyoghurten kommer alltid ligga mig närmast hjärtat. Yoghurtbägare, yoghurt med müsli, yoghurt med crunch, yoghurt med bär… Yoghurt till frukost, yoghurt till mellis och yoghurt till kvällsmål. Åtminstone yoghurt till någon av dessa måltider om dagen, annars får jag abstinens.

Nu har jag inhandlat yoghurt för hela nästa vecka! Till och med flingor med yoghurt-flingor i. haha. 😀

Vad har ni för yoghurt-favoriter?

 

Tags: , , , ,

Sportig gröt

February 20th, 2013

Havregrynsgröt är standardgröten hos mig. Helst ska det vara med fiberrika havregryn.

Vanliga havregryn är billigast på Lidl, men tyvärr har de inte med extra fiber. Därmed beslutade jag mig för att ta en sväng förbi Ica. Dock visade det sig att de inte heller hade fiberhavregryn (!). Istället valde jag att unna mig en lite dyrare variant och köpte något s.k Sport gryn. 

Det är en blandning av olika flingor och gryn, och visade sig vara himelskt god! Detta kommer jag fortsätta med. (Men jag tror att det skulle löna sig att köpa stora förpackningar av varje grynsort och sedan blanda själv).

Grynen

Gröt med äppelmos, kanel och mjölk.

Tags: , , , , ,

Världens godaste..!

January 24th, 2013

..YOGHURT!

Det blir sällan som jag handlar på ICA trots det att jag får studentrabatter där. Jag har upptäckt att det blir alltid dyrare i slutändan. Men igår kände jag för att göra en avstickare och strosa runt i ett annat sortiment än Lidl’s. Vilket var tur för att jag lyckades stöta på en yoghurt på extra pris och som visade sig vara den godaste jag någonsin ätit! 

Yoggi med äpplen, vanilj och kanel!

Om ni är som mig; yoghurt-älskare och inte har smakat denna så är det ett måste! Jag åt den i två omgångar igår kväll (istället för chokladen som jag inte var sugen på) och nu igen till frukost. Kärlek?

Frukost: Yoghurt med frukt/nöt/bär-müsli med kanel och en julvört med smör, leverpastej och smörgåsgurka. En kopp grönt te.

Tags: , , , ,

Ny mack-favorit!

December 2nd, 2012

När jag var yngre älskade jag detta på mackan. Dels för att vi inte hade det så ofta hemma, och för att det faktiskt är gott! Den enda anledningen till att jag nu kom på att prova det igen var tack vare “extra pris”. Det blir faktiskt mycket roliga att handla på extra pris – man får använda sig av kreativiteten och upptäcka nya smaker mer! 😀

Korvpålägg med ättiksgurka på mellangrova = MUMS!

Tags: , , , , , ,

Spontanäta

October 19th, 2012

Nej tack!

  • När någon ville bjuda på fika
  • Ville att man skulle smaka deras goda mat
  • När andra ville dela med sig av godispåsen som de egentligen ville ha helt själva
  • När någon föreslog en att prova något annat
  • till och med när magen kurrade och hungern skrek så sa man så..

Idag var jag och handlade på Ica Supermarket, som i övrigt ska vara billigt men ändå blir det så mycket mer pengar för så lite varor än när jag handlar på Lidl?

Hursomhelst så är det ju fredag idag! Vilket jag inte tänker på när jag bara tillbringar dagen på hemmaplan. På fredagar har ju Ica som tradition att bjuda på en mumsbit  inne på affären. Oftast i form av tillagad mat eller ett smakprov av något annat.

Jag kom på mig själv, hur långt jag kommit, när jag gladeligen tog en mumsbit av det som bjödspå, TROTS att det var precis innan lunch. Det hade aldrig gått vägen för ett halvår sedan. Då insåg jag bara vilken befrielse! Tänk att ha så många måsten, så många krav, så många inten: inte äta det, inte äta då, inte äta så.. Vilket energislöseri!

Det var stekt halluomi (chilikryddat) med tzatziki som det bjöds på. OCH det är garanterat något som jag ska bjuda på någon gång. FANTASTISKT GOTT!

Tags: , , , , , ,

Hälsa Toppbloggare BMI Test - räkna ut BMI Follow on Bloglovin Hälsa bloggar Hälsa Blogglista.se PageRank
wordpress blog stats

Upphovsrätt 2012 Soelas | Alla rättigheter reserverade. Designad av Josasp