Från aptitlöshet till att äta mer än vanligt

November 9th, 2014

För en vecka sedan började det. Illamående, ont i magen och förlorad matlust. Vad berodde det på? Magsjuka, matförgiftning, allergi, magkatarr? Det finns miljarder olika anledningar till att man får ont i magen, och jag lyckades inte finna någon beskrivning som riktigt stämde in på mina besvär. “Förhoppningsvis går det över snart” tänkte jag.

För något år sedan hade säkerligen Ana tagit kontrollen vid en sådan situation. Hon hade passat på att utnyttja illamåendet och aptitlösheten till att gå ner i vikt. Idag är jag så pass frisk att jag försöker äta ändå, i rädsla över att gå ned i vikt. Och turligt nog verkade det inte som att jag gjorde det heller.

Det var hemskt att inte känna hunger eller sug efter någonting att äta i flera dagar. Det blev bättre dag för dag, men det var inte förrän i onsdags kväll som aptiten kom tillbaka. Och enda sedan dess har min aptit varit på topp! Jag förstår inte riktigt hur jag kan vara så hungrig eller sugen på mat så ofta som jag är nu. Förbränningen har verkligen kickat igång och det känns som att jag äter friskare än någonsin. Ibland kommer ångesttankarna smygandes, men jag slår iväg dem, för jag vill hellre äta mig mätt och belåten. Av någon anledning vill ju min kropp ha massvis med mat nu, så varför skulle jag inte ge den det?

Det jobbiga blir då/om vikten går upp en massa, men det är väl i sådana fall nästa steg i processen att lära sig acceptera det då. Hittills har det inte skett några drastiska förändringar i alla fall – kanske är det förbränningen som verkligen fått en chans att kicka igång, för nu äter jag verkligen massvis! 😀

Tags: , , , , , , , , , , , , , , ,

Illamående vid mättnad

August 31st, 2014

Hejsan!

Tack för en superbra blogg! Jag har anorexia och fightas just nu med att bli frisk men vaaarje gång jag tillåter mig att äta mig mätt så blir jag fruktansvärt illamående efteråt, ungefär som den värsta baksmällan! Hur kommer det sig och hur vågar man fortsätta äta när varje måltid frambringar detta extrema illamående? 
Sanne

Hej Sanne! Vad kul att höra att du uppskattar min blogg!

Ett illamående kan orsakas av flera olika faktorer och det är ypperligt svårt att avgöra exakt vad som bidrar till ditt illamående. Däremot kan jag lyfta fram några möjliga faktorer, så kan du själv få känna efter och fundera om de kan stämma in på dig.

Enbart det faktumet att du har anorexia och får det väldigt jobbigt när du blir mätt får mig att tro att detta handlar mer om ett psykiskt illamående än ett fysiskt. Ta mig inte fel, det är fortfarande ett illamående – jag har själv upplevt det. Skillnaden är att i det psykiska illamåendet är det huvudet som säger ifrån istället för kroppen. Det är anorexian som har vant sig med att svälta och byggt upp ett inre hat mot mättnad, så när du väl känner dig mätt HATAR anorexian det och får dig att må illa istället. Egentligen är det säkerligen en naturlig mättnad din kropp känner, men ditt huvud säger att den mår illa utav det. Om detta vore fallet så är det bara att fortsätta att äta dig mätt, för att vänja både kropp och huvud med vad det innebär. Det är inte farligt, det ska vara behagligt att vara mätt.

Det kan också bero på att magsäcken faktiskt har krympt efter en svältperiod. Det är inte konstigt att det gör ont och det känns svårt att få plats med mer normalstora portioner mat. Även i detta fall är det viktigt att fortsätta äta riktiga portioner, stå ut med det jobbiga illamåendet ett tag, så kommer kroppen att vänja sig så småningom.

Andra faktorer till ett illamående kan ju helt enkelt vara allergi eller överkänslighet. Men oftast, när det handlar om illamående vid mättnad är det andra faktorer som ligger bakom. Kroppen genomgår en omställning och det uppstår vissa konsekvenser. Det bästa man kan göra är att vara tålmodig och inte hålla på att mixtra för mycket med maten. Ät regelbundet, varierat och i normala portionsstorlekar så kommer kroppen att lugna sig. :)

Jag vet att det kanske inte är exakt vad man vill höra. Prova i alla fall! Var envis och tålmodig ett tag, blir det inte bättre efter några veckor så kanske du kan börja fundera på om det är andra faktorer som orsakar detta illamående. 

Kämpa på!

Tags: , , , , , , , , , , ,

Näringsdrycker kan rädda

October 22nd, 2013

Vid låg vikt är man extra känslig för virus eller andra sjukdomar som kan påverka kroppens näringsintag. Får man en magsjuka eller dylikt så klarar inte kroppen av det lika bra som om man har en liten buffert. Det är en anledning till att man inom vården oftast rekommenderas till att gå upp till en vikt lite över den understa gränsen.

Jag har en vikt som är i underkant, och under de senaste dagarna har jag fått problem med magen. Matlusten har legat i botten, eftersom jag upplever magsmärtor och illamående vid tanke på mat. Det är riktigt jobbigt eftersom jag älskar mat och verkligen inte vill tappa i vikt! Trots bristen på matlust gör man försök att få i sig något, men då klagar magen.

Igår blev jag tacksam över att jag fortfarande har några förpackningar näringsdrycker kvar i kylskåpet. En sådan fick åka in i frysen och fick bli till ett mumsigt kvällsmål. Pga. oförmågan att få i mig riktigt med mat fick jag ta och backa några steg tillbaka till näringsdryckerna. Tack vare dem kan jag få i mig tillräckligt med näring och förhoppningsvis inte känna mig lika orklös och sjuk som denna “magsjuka” får mig att må annars. Ibland kan dem verkligen vara räddningen!

IMG_1209 IMG_1210

Tags: , , , , , , , , , , ,

Illamående av choklad

September 4th, 2012

BLÄ! Ni anar inte hur illa jag mår nu. Blev lite smått sugen på choklad när jag kikade på film. Jag hade fyra stycken “student chokladpraliner” kvar i kylskåpet. Inga små bitar heller, utan med mycket kakao och nötter. Rejält mastiga..

Tänkte det friska tänket “onödigt att lämna en eller två bitar, lika bra att äta upp”. Men fy sjutton vad illa jag mådde sen.. eller mår nu. Sådan choklad mår nog ingen bra av i stor mängd. Nehej du, en eller två kan vara en riktig njutning men sen…

Tro inte att jag skriver detta i något triggande syfte. Jag är faktiskt stolt över att jag vågade utsätta mig för detta. Det var en enorm utmaning, och det ÄR fortfarande kämpigt att hantera ångesten. Men jag gjorde det, jag åt, jag blev övermätt, jag fick ångest, och jag inser att jag inte alls är sugen på choklad nå mer på ett bra tag.

Har detta påverkat vikten något? Jag kan icke veta, men jag vet att friska människor också har dagar då de äter godis tills de mår illa. Det vet jag att jag i alla fall kunde göra. Varför skulle det inte vara okej för mig att ha en sådan dag då?

Tags: , , , , ,

Hälsa Toppbloggare BMI Test - räkna ut BMI Follow on Bloglovin Hälsa bloggar Hälsa Blogglista.se PageRank
wordpress blog stats

Upphovsrätt 2012 Soelas | Alla rättigheter reserverade. Designad av Josasp