“…för att det får mig att må så jävla mycket bättre!”

August 18th, 2015

Ibland händer det att de ifrågasätter… likväl närstående som ytterst bekanta… men det gör mig ingenting längre. Förut hade det känts jobbigt – nästan som kritik – och det skulle leda till både irritation och osäkerhet, men inte nu. Nu spelar det inte någon roll vad andra tror, tycker eller tänker, för att jag vet vad som fungerar bäst för mig. Jag känner mig själv. Och jag känner mig säker i det.

Det kommer alltid finnas personer i omgivningen som ifrågasätter ens val i livet. Alla har olika åsikter som baseras på varje enskild persons erfarenheter. Men en själv måste ju göra val baserat på sina egna erfarenheter. 

Det kommer nog alltid vara lite speciellt att ha en ätstörning i bakgrunden. Personer som känner till det om en, speciellt de som varit med när man insjuknat, kommer nog aldrig riktigt att glömma det. De kan mycket väl komma att ifrågasätta ens kost- och motionsvanor. De gör det av välvilja, för de vill inte se en bli så destruktiv igen, men hos många kan det snarare skapa irritation och osäkerhet. För hur vet man om det man håller på med verkligen är friskt?

Jag vet. Jag vet nu vad som är friskt för mig. Jag vet vad jag mår bra av och då spelar det verkligen ingen roll vad andra tror. Jag vet varför jag hellre äter en sallad än pizza till middagen. Jag vet varför jag tränar flera dagar i veckan. Jag vet varför jag behöver ha middag inom en timme efter jag tränat intensivt. Jag vet varför jag äter mina proteinbars. Och jag vet varför jag gör de val jag gör i livet. Då är det fritt fram att ifrågasätta utan att det påverkar mig det minsta.

Jag tränar för att jag tycker att det är kul. Jag äter hellre en sallad för att jag tycker det är gott. Jag behöver äta mina måltider när jag är hungrig för annars mår jag inte bra. Jag äter mina proteinbars för att jag tycker dom är för jävligt mumsiga.

Och dessutom.. jag vet varför jag inte längre vill vara i ett förhållande med Rasmus och jag vet varför jag inte längre vill satsa på cheerleadingen. Fritt fram att ha åsikter, ifrågasätta och vara nyfiken på mina beslut. Jag vet varför jag gör de val jag gör – för att de får mig att må så jävla mycket bättre! 😀

Så välkommen till mitt liv. Här gör jag beslut som får mig att må bra. Hur gör du?

IMG_3978red

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Det som gör psykiatrivården dålig…

March 17th, 2014

Den svenska psykiatrivården har länge blivit utsatt för kritik. Med ett ökat antal mentalt sjuka och indragna vårdresurser blir det svårt för psykiatrin att förbättras. Det handlar sällan om behandlarnas kunskaper i sig, eller dess bemötande, utan det som påverkar deras arbete är främst de administrativa uppgifterna. Nu har jag inte själv arbetat inom vården, men jag har ett grepp om hur organisationer fungerar och jag har personligen behandlats inom psykiatrivård ett tag.

Min behandling har haft ett bra upplägg med rimliga målsättningar. Jag hade även turen att personlighetsmässigt klicka med min behandlare. Egentligen fanns alla förutsättningar till att ta itu med anorexian på bara några månader, men när möten med behandlaren blev inställda gång på gång så drogs tiden ut. När man är sjuk är man väldigt beroende av den där uppföljningen varje vecka. Annars smyger tankarna in på andra spår och motivationen till att jobba försummas i sjukdomen. Utan kontinuitet i behandlingen blir det mycket svårare att hålla sig på banan.

Det är ungefär som att en läkare har skrivit ut medicin på recept veckovis och ibland när du ska hämta ut ditt veckliga recept på Apoteket så har de “tillfälligt slut”. De kanske får in din medicin om någon dag istället.. och då blir du tvungen att gå några dagar extra utan medicinen – hur ska det göra dig friskare? Okej, en gång kanske det inte är hela världen om receptet inte finns för uthämtning en vecka, men när den visar sig vara “tillfälligt slut” upprepade antal gånger så påverkar det ens tillfriskningsprocess ganska rejält. Att flera gånger bli tvungen att skjuta på sin medicinering förlänger garanterat tiden det tar för en att bli frisk.

Under min behandlingsperiod på länsät i Gävle var planen att få träffa en behandlare en gång i veckan, där vi bland annat stämde av med matdagbok, vikt och dylikt. Men det hände ofta att jag fick ett sms om att “tyvärr sjukskriven”, “måste flytta tiden”, “borta pga privata angelägenheter”, “borta på fortbildning” och en gång fick jag inte veta om att min behandlare inte skulle dyka upp förrän jag suttit och väntat i över 30 min… sedan kom även semester i flera veckor.

Visst är behandlarna också människor och de gör ju sitt bästa. Jobbet är slitsamt för dem också, och som sjuk i anorexia vill man verkligen inte vara en belastning för någon. Nu i efterhand är det lättare att lägga över en viss skuld på vården över att min behandling blev så extremt utdragen. Visst kan man inte förhindra att sjukdomar trillar in, och naturligtvis ska de få åka på fortutbildningar, men om det går ut över “min” behandlingstid så bör den ersättas i någon form. Ett sjukdomsfall kan vara svårt att veta i förväg, men går det att finna en ersättare eller dylikt så är väl det bättre än att gå förlust om sin behandlingstid. Det är här som de administrativa kan spela en avgörande roll.

sms

Jag har sedan nyårsskiftet träffat en kurator på ungdomsmottagningen. Personligen trivs jag jätte bra att prata med henne, men idag fick jag ett sms om att hon återigen är hemma med sjuka barn. Detta är nog den femte gången som vårt möte ställs in under två månaders tid. Detta påminde mig om alla sms om inställda möten man sett fram emot. Det är inte konstigt att det tar tid att bli frisk, när man inte får behandlingstiden som förväntas.

Att psykiatrivården i Sverige är dålig beror mindre på inkompetens hos behandlarna och mer på den icke-kontinuerliga behandlingen som ges. Det går inte att bli frisk om man hela tiden blir tvungen att skjuta på att ta sin medicin!

Tags: , , , , , , , , , , , , ,

Kritiserade matvanor

December 1st, 2013

Matvanor är något väldigt personligt, vilket gör att många intar försvarsställning när deras kostvanor kritiseras. “Alla vet ju bäst själv vad de mår bra av”, hävdas det ganska ofta. Inte minst jag själv påstår att det är så i många fall. Men hur är det egentligen? Vet en person som lider av fettma eller en person med anorexia vilken mat den mår bäst av? Inners inne kanske man vet att ens kostvanor på ett eller annat sätt skadar en, men bilden är skev och ibland kan det faktiskt hända att utomstående vet bättre. Då är det viktigt att vara öppensinnad och våga reflektera en extra gång över hur man äter.

Det är klart att man ska lita på sitt eget omdöme och inte enbart påverkas av omgivningens kommentarer. Har man en känslighet, som efter en ätstörning, är det viktigt att vara öppensinnad och ta till sig kommentarer om matvanorna på ett bra sätt. Den egna bilden kan vara skev och ibland behövs det att utomstående uppmärksammar om det verkar som att man äter tokigt på något sätt. Ingen annan kan beordra en hur man ska äta, men de kan ge rekommendationer och i slutändan är det en själv som sitter med makten och beslutet.

kommentarer

 

Jag förstår att det kan vara jobbigt för en del att kommentera någon annans matvanor – man vet ju aldrig hur de ska ta det. Det är ju klart att ingen kan veta exakt hur mycket någon person äter över en hel dag bara via några bilder på Instagram, men jag uppskattar att det finns personer som uppmärksammar.

Mina matvanor har absolut inte varit optimala de senaste veckorna, men jag får gott och väl i mig tillräckligt. Jag uppskattar omtanken, och till viss del stämmer kommentarerna; mina frukostar har varit mindre och det är mycket grönt på tallriken. Var dock inte oroliga, när jag är hungrig äter jag mig mätt. Ibland blir det tre portioner pastasallad till lunch och ibland blir det tre st proteinbars till kvällsmål. Men jag ska ha dessa kommentarer i åtanke framöver. :) Det är bra att få reflektera över sina matvanor någon extra gång!

Tags: , , , , , , , , ,

Dagens lunch

February 29th, 2012

Det var god och mager mat, så Ana gnällde inte på det. Hon gillar dock inte såsen..
Men jag har verkligen haft dålig matlust idag. Ush vad mätt jag var flera timmar efteråt! Jag trodde man skulle bli hungrigare, men det verkar ta sin tid..

Jag fick “kritik” idag.. jag är dålig att ta smör på mackan.. fan, nu kommer dom ha ögonen på mig när jag ska bre, varje gång. Nu när dom har upptäckt att jag snålar på det. Det var lite pinsamt, men behövs nog.

Kyckling och ris

Riktigt svårt är det ju att äta en “efterrätt” också. Det går ju i en, men jag som har svårt att äta fast jag inte är hungrig, får det jätte svårt att äta när jag är övernöjd-proppmätt..

Persika, yoghurt och kardemumma

Tags: , , , ,

Hälsa Toppbloggare BMI Test - räkna ut BMI Follow on Bloglovin Hälsa bloggar Hälsa Blogglista.se PageRank
wordpress blog stats

Upphovsrätt 2012 Soelas | Alla rättigheter reserverade. Designad av Josasp