Inspirationen kommer ifrån både de bra och dåliga dagarna

March 13th, 2014

Vart får du all din inspiration ifrån?! Har du aldrig riktigt dåliga dagar? Kraaam <3
Linnea

Vilken väg vi än vandrar i livet kommer det att finnas både med- och motgångar. Inget liv är lätt att leva, men det underlättar inte att fastna i alla negativa tankebanor. Såklart hamnar vi alla i dem ibland, och det är då vi bör dra nytta av livets läxa; att ta oss ur dem. Annars fastnar vi i oron över morgondagen och glömmer vi bort att njuta av livets goda precis som det är.

Vi gör alla misstag, men det finns ingen anledning att rymma från dem. Misstag lär, och desto fler vi gör desto mer lär vi oss. Var inte rädd för att misslyckas och var inte rädd för att försöka igen! Ju sämre det blir, desto mer kämpar vi och desto starkare blir vi!

Ibland känns det som att man håller på att bli galen. Man grottar ned sig i sjuka tankar och funderar över livets mening. I stunden känns allt knas, men efter en tid inser man att det är slöseri med tid att tänka så sjukt. Det finns ingen vinst i att ägna all sin tid åt någonting som inte kommer att ge en någonting tillbaka.

Jag är övertygad om att jag inte är den enda som känner så, och i stort sett allting som jag skriver här på bloggen är för att dela med mig av de läxor som livet lär mig. Min inspiration kommer alltså ifrån mina egna erfarenheter och lärdomar. För mig är det inte viktigt att berätta att jag haft en riktigt pissig dag eller känt massvis med ångest över vissa saker, för att det vet jag att alla gör ibland. För mig är det viktigare att berätta hur man kan tänka för att hjälpa sig själv ur de negativa tankebanorna som uppstår vid sådana situationer. För mig är det viktigare att lägga fokus på lösningen än problemet.

Vi har alla våra problem och det handlar inte om att försöka undvika dem eller grotta sig ned i dem. Problem och dåliga dagar kommer alltid att komma i våra vägar. Det handlar om hur vi ska lära oss att hantera dem för att kunna fortsätta njuta av livets resa.

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Analys för förändring och förändring för utveckling

February 20th, 2014

Med tiden genomgår vi alla förändringar. Allt ifrån omgivning, beteende, yttre- och inre egenskaper förändras – de utvecklas. Vi genomgår en utveckling som inte enbart beror utav tiden, utan utav de saker vi lär erfara under tidens gång. En del personer får uppleva stora förändringar inom en del områden, medan andra knappt märker någon skillnad. Vi utvecklas alltså i olika takter, men vi är alla konstant under en utvecklingsfas.

Det jag delar med mig av här på bloggen grundas i den resa utav förändringar som jag har upplevt hittills. Min syn på livet och alla dess ting är fortfarande under utveckling, vilket medför att det även sker förändringar just nu, och så kommer det nog alltid att vara. Ingen människa är fullbordad med kunskap om livet och så kommer det alltid att vara. Det är en fantastisk sak att se vilka förändringar som skett i ens liv och man kan blicka framåt med en ovetande nyfikenhet över de förändringar som kommer att ske.

Analys är grunden till förändring.

En del saker och ting förändras utan att vi själva direkt kan påverka dem, t.ex. att kroppen växer, rynkorna blir flera och sommar blir till vinter. De är typiska yttre faktorer som automatiskt förändras med tiden. För att däremot inre förändringar ska ske måste vi själva genomföra en analys. Det räcker sällan med att någon annan berättar det för en, eller att man läser någonstans om hur det kan vara. Vi måste själva komma fram till den förståelsen i våra tankebanor för att verkligen kunna ta till oss kunskapen. När vi väl har analyserat oss fram till en ny kunskap kan vi äntligen dra slutsatser och genomföra den förändring som för oss vidare i utvecklingen.

Det är olika hur pass stor analytisk förmåga varje person har. En del behöver längre tid på sig för att förstå sig på förändringar och anpassa tankesätten utefter dem, medan andra kan vara väldigt kvicka med att dra slutsatser utifrån sin analys. Det viktigaste är att vi låter förändringarna ta den tid som krävs och att vi inte medvetet slutar utveckla vårt inre. Ju öppnare man är för ny kunskap, desto lättare blir det att ta till sig den.

Ibland kanske man tänker “tar det aldrig slut!” och då kommer någon tröstande själ som säger till en att det kommer att bli bra i slutändan – håll bara ut. För att vara helt ärligt så skulle jag påstå att “det tar aldrig slut”, inte så länge vi lever (och vem vet vad som händer sedan). Men det viktigaste är att veta att det är inte så att “lidandet” eller “nedstämdheten” aldrig tar slut, utan det är den utveckling som vi alla befinner oss i som aldrig tar slut. Lidandet och nedstämdheten vill jag påstå endast är en del utav den utveckling som vi genomgår. Vi får alla uppleva olika situationer i livet, olika saker förändras, och det är dessa erfarenheter som vi bör analysera för att vidare utvecklas.

Bara för att jag genomgått en sjukdom som anorexia och lärt mig att reflektera över hälsa och livet på en högre nivå medför inte att jag är allvetande eller fullärd. Det är många förändringar som ska ske i mitt liv och jag ser fram emot att fortsätta utvecklas. Ibland är det tuffare perioder och ibland är det lättare. Jag har lärt mig att se till varje situation som ett nytt tillfälle att inhämta ny kunskap som kan ta mig vidare i min utvecklingsresa.

Om vi vid 80-års ålder blickar tillbaka på det liv vi levt kommer vi knappast att tänka att 2-5 år varit en lång tid utav vårt liv, till skillnad från vad man kanske gör i ungdomligare åldrar. Med tiden utvecklas vi, och ju bättre vi blir på att analysera, desto snabbare kan vi genomföra de nödvändiga förändringarna för att vi ska må så bra som möjligt. Det finns ingen kunskap som är så pass trovärdig som ens egna erfarenheter. Lär dig analysera och våga lär!

Tags: , , , , , , , , , , , ,

Lära sig sina gränser

November 6th, 2013

I “One thing worth living for, one thing worth fighting for (October 28th, 2013) nämnde jag att jag drabbats av ryggproblem sedan ett par veckor tillbaka. Det har varit osäkert vilket typ  av ryggskada det rör sig om, och därmed också svårt att göra en avvägning kring hur allvarlig skadan är. Sjukgymnasten som jag besökt några gånger nu säger klokt “Du själv måste avgöra om du kan träna eller inte, för säger jag till dig att du inte ska träna alls så kommer du ju knappast lyssna på det”. Han nämnde även att det är ju många elitidrottare som är i ständig smärta pga. skador, vilket är synd. Det är viktigt att man tar hand om sin egen kropp.

  • Har man lidit av ätstörningar där överdriven motion varit ett förekommande kompensations-/tvångsbeteende kan det vara svårt att känna efter vilka gränser kroppen faktiskt har. Man lär sig att ignorera varningssignalerna och köra på trots att det bara skadar. 

Idag var jag på läkarbesök och fick det konstaterat att det inte är diskbråck, vilket är en lättnad. Däremot rör det sig om bristande muskelfästen i ländryggen, som har orsakats av överbelastning…överträning… Så tji fick jag för att vara envis och ambitiös. Nu är det två veckor med så lite belastning som möjligt (a.k.a. träningsförbud) som gäller. Rörelse utan belastning är däremot nyttigt!

Värt att ha i bakhuvudet: En liten kropp tål inte lika mycket belastning som en större och därmed kan det vara riktigt farligt att jämföra sig med andra.

Det är viktigt att ta hand om kroppen, den ska inte slitas ut mer än nödvändigt. Träning ska vara uppbyggande och inte nedbrytande. Dock är skador nästan alltid oundvikligt, speciellt i idrottssammanhang. Det kommer alltid finnas personer som avråder en från att träna, det kommer alltid finnas personer som pushar en till att träna trots skada/sjukdom, därmed är det viktigt att man själv lär sig att hitta sina gränser och stå på sig. Man måste stå upp för sig egen hälsa! Det är ens egen kropp och det är en själv som ska leva med den.

Att dra ned på den fysiska ansträngningen i några veckor av sitt liv är inte en undergång. Tiden går fort och det positiva är att man får mer tid att fokusera på andra saker i livet. Även om träningen är en viktig del i ens liv så finns det mycket annat att leva för.

Jag kan känna en oro över hur minskad motion kommer att påverka mina tankar kring mat och kroppen. Det är klart att anorexin kommer fram till viss del, det är klart att hon tar tillvara på tillfällen som denna. Men som jag skrev tidigare så är detta endast några dagar av hela ens liv – vilken skillnad kan det göra? Jag kommer ju fortfarande att leva och röra på mig – det är klart att jag ska äta! Nej, inget anorexi-monster är välkommen tillbaka i detta liv. Här ska jag fortsätta att leva!…och lära..

 

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Learn from your misstakes

February 13th, 2013

För en månad sedan skrev jag “Det finns inga misstag, bara erfarenheteroch det håller jag verkligen fast vid än idag:

När det gäller ätstörningen:
Jag är inte rädd för att prova mig fram. Jag är inte rädd för att få bakslag och lyssna på anorexin emellanåt. Det är inte farligt för mig att äta dåligt ibland för jag vet att jag strävar framåt i det långa loppet. Äter jag dåligt så lär jag mig av det. Ibland blir jag påmind om de konsekvenser som uppstått vid liknande “felval” i det förflutna. Ibland får jag nya upplevelser av “tillbaka stegen” och lär mig att aldrig mer göra om det.

Igår hade jag en frisk “sjuk” matdag. Igår åt jag dåligt. Jag åt dåligt med mat, men nog mer än tillräckligt med energi. Det får jag sota för idag. Jag känner inga mättnadskänslor, jag skulle kunna hetsa sönder. Om det fanns en semla här nu hade jag kastat mig över den, trots det att jag redan ätit en portion med korv och potatis mos, en bägare kvargyoghurt och en dubbelmacka med korvpålägg till lunch. ALDRIG mer att jag äter så tokigt som igår!

När det gäller livet:
Jag läser Öppen ingång och kommer nu under våren att få välja civilingenjörsinriktning på KTH. Idag och imorgon har vi programinformation. Efter det blir det dags att ta sig en rejäl funderare och boka in ett möte med SYV. Jag har visserligen redan tagit många funderare och ställer mig tveksam till att en civilingenjörsutbildning är den rätta vägen för mig ändå. Jag är öppen för möjligheter och mina prioriteringar i livet har definitivt förändrats i och med anorexin.

Jag har några idéer som ligger och gror. Morsan tipsade mig nyss om en utbildning som visade sig passa perfekt till det jag funderat på! Det är verkligen något helt annat och jag måste garanterat kolla närmare på det. Jag är inte rädd för att ta en chans och göra något helt annat. Jag är förväntansfull inför hur framtiden kan utforma sig!  😀

 

  • Våga tänka i nya banor
  • Våga kolla upp möjligheterna
  • Våga göra misstag
  • Våga lära ifrån dina misstag
  • Våga gå vidare på samma väg
  • eller våga prova något nytt!

Tags: , , , , , , , , ,

Hälsa Toppbloggare BMI Test - räkna ut BMI Follow on Bloglovin Hälsa bloggar Hälsa Blogglista.se PageRank
wordpress blog stats

Upphovsrätt 2012 Soelas | Alla rättigheter reserverade. Designad av Josasp