Arbete väntar efter första veckan på Idun

September 14th, 2014

Första veckan i behandling har nu passerat och framsteg har gjorts. Det sägs att det ska vara jobbigt att gå i behandling och det har det definitivt varit. Det är svårt att göra förändringar, det är ett heltidsarbete och en ständig tankeverksamhet. Både tid och energi går åt, och det behövs hjälp och förståelse från omgivningen.

På dagvården är det sällan ett stort problem att äta sina måltider – där känns det som en självklarhet! Det riktigt arbetet måste genomföras i den vanliga vardagen. När man återgår till sina vanliga rutiner blir det lätt att man också äter som man vanligtvis har ätit. Där krävs planering, disciplin och ibland viss peppning från omgivningen.

Den här veckan har varit ovanligt känslomässig och flera kvällar har jag känt mig ovanligt ledsen och nedstämd. Nu i efterhand kan jag förstå varför, men i stunden känns allt så överväldigande och oförklarligt. Med andra ord är det jobbigt att gå i behandling och kämpa mot en psykisk sjukdom. Det är svårt, tar tid och kräver massvis med energi.

Min pojkvän har fått stått ut med mina plötsliga sammanbrott och ständiga oro. Det har säkerligen gått både han och mig på nerverna. Därför är det viktigt att förstå att detta är en fas som kommer att gynna oss båda när man väl tagit sig igenom den. De som talar om att man måste vara tålmodig gör det inte förgäves – det går upp och det går ned, inom sin tid kan man blicka tillbaka och se hur mycket mer upp det har gått, trots att det kanske fortfarande går ned emellan åt. Det behövs tid, det behövs vilja, det behövs engagemang och hårt arbete, men det behövs också tålamod, för utan det skulle varken tiden, viljan, engagemanget eller arbetet bära oss framåt.

Nu väntar två veckor med eget arbete. Jag känner mig stressad över allt som måste göras, men samtidigt ser fram emot de förändringar som jag behöver göra. Det är jobbigt, svårt och energikrävande, men så länge tålamodet finns med har jag alla odds på min sida. :)

Tags: , , , , , , , , , , , , , , ,

Må dåligt – reflektera – förändra – må bra!

January 23rd, 2014

Jag är trött på att må dåligt. Dagligen peppar jag andra till att prioritera sin hälsa och ger dem tips i hur de kan tänka inför jobbiga situationer. Vad är allt detta värt om jag inte kan ta åt mig av det själv? Det jag skriver baseras ofta på mina egna erfarenheter och lärdomar. Det innebär att jag har lärt mig saker under livets resa, så hur många gånger ska man behöva gå igenom liknande ‘misstag’ innan man faktiskt tar till sig av det man lärt sig?

Man kan bli mer medveten om vad?, hur? och varför? man mår dåligt. Det kan hjälpa en att förstå situationen bättre och att tänka i andra banor. Men ibland hjälper  det inte att enbart vara medveten om situationen, utan det kan mycket väl vara så att man måste få utagera sina känslor. Det kanske är nödvändigt att sätta sig på toaletten med tårar i ögonen och tänka att man är ‘misslyckad’ och att sitt liv är meningslöst ibland. Det är nödvändigt att få sina sammanbrott när det uppstår ‘misslyckande’ i livet och att känna sig nere ett tag. Känner man sig nere kan det faktiskt vara behövligt att grotta ned sig med några deprimerande tankar en stund.

Det jag säger är inte att vi ska börja bli deprimerade så fort vi mår dåligt, för kan man vända det negativa till något positivt så är ju det fantastiskt! Det jag säger är att ibland går det helt enkelt inte att tänka positivt. Ibland vill man inte tänka på annat än hur skit allting känns, och då är det nödvändigt att ta sig tiden att må dåligt ett tag. Det kanske tvingar en till att reflektera några extra gånger och framför allt att se saker och ting ur andra perspektiv. Det blir ett tillfälle att jobba på sig själv och faktiskt ta tag i att göra de förändringar i livet som behövs. Man blir påmind om vad som kan hända annars.. och det är ingenting man vill hamna i igen.

Vårterminen har nyligen börjat vilket innebär nya kurser och längre dagar. Även om föreläsningsschemat inte ser särskilt fullspäckat ut så kräver utbildningen tid och energi. I regel förväntas man att lägga ned 6-8 h/dag för heltidsstudier. Jag snittar kanske 3 h/dag på  skolarbete, 2 h/dag på jobb, 2 h/dag på träning, 2 h/dag på skrivande (blogg, instagram, mejl osv.) och 1 h/dag på facebook. Sedan går det åt minst 2 h/dag att resa. Därefter ägnas tid till att umgås med pojkvännen, laga-, handla- och äta mat, duscha, klä på sig, städa, diska, betala räkningar, hämta ut paket, gå ut med soporna och alla andra vardagliga/administrativa saker. Ett dygn har ju trots allt endast 24 h och låt säga att det optimala vore att sova 8 h – hur mycket tid finns det kvar åt att göra något så livsnödvändigt som att vila? Nu utförs inte allt detta på en och samma dag, men med lite enkelt matte går det att de att det inte alls finns någon tid över till annat.

Jag har hamnat lite i en svacka just nu som får mig att verkligen inse att jag måste göra en förändring någonstans. Mitt livsschema går inte ihop, vilket leder till att min kropp inte klarar av att leva upp till mina egna förväntningar/krav. Tro mig, jag tänker inte falla tillbaka i anorexian (!) men jag vill inte heller må dåligt på andra sätt. Jag vet att jag kan må riktigt bra, jag vill må riktigt bra! Livet är alldeles för kort för någonting annat och jag är alldeles för ung för att bli utbränd.

När man hamnat i en svacka och man börjat reflektera över situationen är det dags att börja jobba för att ta sig ur den. Ingen mår bättre av att stanna där längre än nödvändigt, men alla kan må bättre efteråt. Varför hamnade man i svackan? Nästa gång kanske det blir ännu värre. Vad krävs för att inte hamna där igen?

Jag älskar egentligen allting i mitt liv och har därför extremt svårt för att plocka bort någonting. Men som det ser ut just nu hinner jag inte riktigt med att uppskatta allting. Jag har nu nått till den punkten där jag verkligen måste göra mitt bästa för att må mitt bästa. Jag måste vila mer. Mer vila ger mer ork till allting annat.

Igår kväll mådde jag skit, men idag tar jag tag i det och påbörjar förändringen för att må bättre!

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , ,

En ny dag med nya tag

March 22nd, 2013

Ibland mår man dåligt. Punkt. Men det är ingenting att grämja sig över. Alla människor mår dåligt emellanåt och det är nödvändigt! Vad vore toppar utan dalar? Varje dag är inte en dans på rosor och varje dag behöver inte vara det heller. Det viktigaste är att man inte fastnar på botten. Desto längre man stannar där, desto mer hemmastadd blir man och ju svårare blir det att släppa tag om.

Jag har haft en dipp de senaste dagarna. Jag vet inte varför, men det behöver jag inte grubbla på heller. Några i omgivningen har blivit oroliga, då de inte är vana att se mig så här frånvarande. Personligen oroar jag mig inte. Jag vet att jag kan må dåligt ibland, det har jag rätt till att göra. Framför allt vet jag att  det inte varar för alltid. Det vänder inom kort om jag bara accepterar läget som det är nu. Låt mig må dåligt ett tag, så kan jag bli glad sedan! 😉

Idag är en ny dag med nya tag.

Det må vara bland det mest klyshiga man kan säga, men det är så sant! Idag tag jag nya tag! Nu ska jag börja jobba mig framåt igen! 😀

Jag sitter just nu och mumsar på min ANDRA macka. (Framsteg all over again) :D

Jag sitter just nu och mumsar på frukostens ANDRA macka. (Framsteg all over again) :D

 

 

Tags: , , , , , , , , ,

Så blev dagen katastrof

September 17th, 2012

På väg till skolan. En ny vecka, ett nytt liv och nya möjligheten. Idag har jag bara en föreläsning sedan skulle jag ta tåget till länsenheten för äs och äntligen träffa min behandlare.

Jag har så mycket att berätta. Motgångar och framsteg. Förändringar, tankar och frågor.

Då ringer mobilen. Det är min “andra” behandlare. Behandlare nr 1 är fortfarande sjuk.. och hon själv kunde inte ta emot mig för hon var uppbokad.

Då kände jag bara att jag inte orkade med. Så när ska jag få nästa möte? Om en vecka till?! Det håller inte. Så här ska det inte behöva vara.
Behövde verkligen få ut mina tankar någonstans. Men vem kunde jag ringa om detta? Bloggen fick bli min slagpåse idag… 

Jag ber om ursäkt för mitt “opeppande” inlägg. Jag skulle kunna skriva om hur mycket jag ska kämpa på själv ändå, men jag vill vara ärlig. Jag blev mer ledsen nu än när jag gjorde slut med pojkvännen (!) Vad säger det en? Får försöka att tänka på annat och tvinga fram ett leende. Kan inte förstöra mascaran nu 😉

 

Tags: , , , , , ,

Time for a break-down

March 30th, 2012

FAN vad dåligt jag mår. Tror inte att jag har gråtit såhär mycket på flera månader. Jag vet inte vad jag ska ta mig till, vill bara krypa ihop in i mig själv och försvinna. Vet inte vem jag kan prata med. Känner mig helt galen, nedbruten, och otrygg..

VARFÖR ska jag få ett sammanbrott idag? Imorgon måste jag vara 100, för då ska jag skriva högskoleprovet!!

Jag orkar inte.. känner mig så nere, vill inte sluta gråta.. jag går under.

Tags: , , , ,

Hälsa Toppbloggare BMI Test - räkna ut BMI Follow on Bloglovin Hälsa bloggar Hälsa Blogglista.se PageRank
wordpress blog stats

Upphovsrätt 2012 Soelas | Alla rättigheter reserverade. Designad av Josasp