Från aptitlöshet till att äta mer än vanligt

November 9th, 2014

För en vecka sedan började det. Illamående, ont i magen och förlorad matlust. Vad berodde det på? Magsjuka, matförgiftning, allergi, magkatarr? Det finns miljarder olika anledningar till att man får ont i magen, och jag lyckades inte finna någon beskrivning som riktigt stämde in på mina besvär. “Förhoppningsvis går det över snart” tänkte jag.

För något år sedan hade säkerligen Ana tagit kontrollen vid en sådan situation. Hon hade passat på att utnyttja illamåendet och aptitlösheten till att gå ner i vikt. Idag är jag så pass frisk att jag försöker äta ändå, i rädsla över att gå ned i vikt. Och turligt nog verkade det inte som att jag gjorde det heller.

Det var hemskt att inte känna hunger eller sug efter någonting att äta i flera dagar. Det blev bättre dag för dag, men det var inte förrän i onsdags kväll som aptiten kom tillbaka. Och enda sedan dess har min aptit varit på topp! Jag förstår inte riktigt hur jag kan vara så hungrig eller sugen på mat så ofta som jag är nu. Förbränningen har verkligen kickat igång och det känns som att jag äter friskare än någonsin. Ibland kommer ångesttankarna smygandes, men jag slår iväg dem, för jag vill hellre äta mig mätt och belåten. Av någon anledning vill ju min kropp ha massvis med mat nu, så varför skulle jag inte ge den det?

Det jobbiga blir då/om vikten går upp en massa, men det är väl i sådana fall nästa steg i processen att lära sig acceptera det då. Hittills har det inte skett några drastiska förändringar i alla fall – kanske är det förbränningen som verkligen fått en chans att kicka igång, för nu äter jag verkligen massvis! 😀

Tags: , , , , , , , , , , , , , , ,

Näringsdrycker kan rädda

October 22nd, 2013

Vid låg vikt är man extra känslig för virus eller andra sjukdomar som kan påverka kroppens näringsintag. Får man en magsjuka eller dylikt så klarar inte kroppen av det lika bra som om man har en liten buffert. Det är en anledning till att man inom vården oftast rekommenderas till att gå upp till en vikt lite över den understa gränsen.

Jag har en vikt som är i underkant, och under de senaste dagarna har jag fått problem med magen. Matlusten har legat i botten, eftersom jag upplever magsmärtor och illamående vid tanke på mat. Det är riktigt jobbigt eftersom jag älskar mat och verkligen inte vill tappa i vikt! Trots bristen på matlust gör man försök att få i sig något, men då klagar magen.

Igår blev jag tacksam över att jag fortfarande har några förpackningar näringsdrycker kvar i kylskåpet. En sådan fick åka in i frysen och fick bli till ett mumsigt kvällsmål. Pga. oförmågan att få i mig riktigt med mat fick jag ta och backa några steg tillbaka till näringsdryckerna. Tack vare dem kan jag få i mig tillräckligt med näring och förhoppningsvis inte känna mig lika orklös och sjuk som denna “magsjuka” får mig att må annars. Ibland kan dem verkligen vara räddningen!

IMG_1209 IMG_1210

Tags: , , , , , , , , , , ,

Energibrist -> må dåligt

August 21st, 2013

Att må dåligt kan vara som att hamna i en ond spiral ned i mörkret. När man är trött mår man dåligt. När man får i sig för lite näring mår man dåligt. När livet inte verkar roligt mår man dåligt. När man mår dåligt sover man sämre, tappar matlusten och har inte roligt.

Det går inte att äta dåligt och tro att man ska orka mer. Det går inte att äta mindre och förvänta sig att sömnen ska bli bättre. För det går inte att äta för lite och sova dåligt och samtidigt orka leva med ett leende på läpparna. Vi behöver energi för att leva och basala källor är mat och sömn. Fungerar inte dessa så fungerar inte kroppen.

Var inte förvånad om livet känns piss om du inte har ätit och sovit ordentligt.

Jag kommer ibland på mig själv, när mörkret börjar falla över en, att jag är trött. Det känns piss att må dåligt och inte ha livsglädje, men det finns logiska förklaringar. De fysiska behoven är inte tillfredsställda och det finns ingen energi till att känna glädje. Då får man påminna sig själv att det inte är livet som är skit, utan det är en själv som behöver samla energi. Samla energi, ät, sov och sedan komma tillbaka för att ta livet med nya stormsteg.

Tags: , , , , , , , , , , , , , ,

Värmen stjäl hungern

July 7th, 2012

Jag har hört från folk att matlusten kan bli mindre under sommaren. Det kan bero på värmen.

Själv har jag haft betydligt mindre matlust, inte alls känt mig hungrig innan måltiderna. Funderar om det är just sommarvärmen som orsakar detta? Det är ju fruktansvärt dåligt när man försöker bli frisk från anorexin att tappa hunger och matlust. Det gäller helt enkelt att äta ändå. Många föreslår lättare luncher så som sallader, soppa osv. Själv älskar jag ju frukost, så det brukar kunna bli en frukost till lunch också 😉

En dubbelportion havregrynsgröt med hallonsylt och mjölk. Ägg och te.

Tags: , , , ,

ångesten

April 5th, 2012

Enorm ångest.. jag känner verkligen att jag har gått upp. Det gillar inte Ana. Det känns hemskt, fruktsnsvärt. Jag mår illa av att tänka på att jag måste äta.

Idag är jag med pojkvännen, och vet inte om jag bör försöka förklara hur jag mår eller dölja det? Det blir aldrig bra när jag inte har matlust..
Vill inte lägga för mycket på honom heller.

Men jag känner mig verkligen tjock. Eller inte smal och det känns inte kul.

Tips på vad jag kan göra åt det? Vill få matlust igen. Vill känna att jag behöver en massa mat för att jag är så smal.

Tags: , , , ,

Jag mår sååå bra!

March 29th, 2012

Efter en massa beslutsångest; äta på skolan, hemma eller med brorsan på hans jobb. På skolan är det min favoriträtt och på resturangen kan jag välja texmex eller ärtsoppa med pannkakor. Det skulle bli en utmaning, för jag vet inte hur mycket de lägger upp åt en och då måste jag nog äta grädde också(!). Men samtidigt så är det bra mot ätstörningen, då får jag en riktigt portion! Det kan behövas nu, när jag börjar tappa lite kämparkraft själv.

Sedan är det fint väder; ska jag gå, cykla eller ta motorcykeln? Går jag så förbränner jag en del också… Men nu när det är finväder ska man passa på att köra.

Jag tog motorcykeln till brorsans jobb och åt ärtsoppa med pannkakor.

Nu mår jag fantastiskt bra ska ni veta! ÅÅÅH vad gott det var! Jag gjorde det!
Först tackade jag nej till grädden, men ångrade mig och bad dom lägga på lite ändå. NU ångrar jag mig inte alls. I den miljön där en massa industriarbetare äter med glädje och med den där fantastiskt goda maten – där skulle jag äta dagligen! Då skulle man se på grejer. Jag hade INGEN ångest, och kände ett sug i magen som nästan fick mig att äta mer – FAST jag var mätt. Det känns verkligen fantastiskt nu. Jag vill bara äta gott! Omnom omn mmhm… matglädje!

Ärtsoppa (en stor morot i) - godaste ever

2 st pannkakor med sylt och grädde (ingen ångest ens!)

Dagens lunch - obeskrivligt nöjd!

 

Tags: , , , , , , , ,

Ångesten biter sig fast

March 24th, 2012

Lite för mycket på lite för kort tid. Så blev det och då blev ångesten enorm. Den fanns kvar än idag. Men jag låter den finnas där, för jag känner att den börjar dämpa sig. Dock känner jag hur den har påverkat min matlust. Eller så är jag inte lika hungrig nu för att jag gett kroppen tillräckligt så den har kunnat fylla på lite förråd?

Hur som helst så tyckte jag att jag åt fruktansvärt dåligt till både frukost och lunch:
Frukost:

  • ½ dl rågmjöl + 1½ msk havregryn
  • Kanel, te
  • 1 rågkuse med smör
  • 1 sk skinka, gurka, sallad

Lunch:

  • Lite fruktsallad
  • 1½-2 dl jordgubbsfil
  • 2½ msk müsli
  • 1 kokt ägg

KATASTROF! Jag hoppas att ni förstår att detta är på TOK för lite. Så ni som äter ännu mindre bör ta er en tanke-ställare hur er kropp mår av att gå så mycket minus.. Detta är vad ångest och liten matlust kan göra till mig. Men NU kommer jag att ta ikapp det. Nu när ångesten börjar dämpa sig.

Te och ostmacka

Tags: , , , , ,

Matlust – ja, tack!

March 7th, 2012

Wow!
Skulle nyss ta ett mellanmål på tåget. Jag hade med mig ett äpple och en risifrutti.. hm.. vilket skulle jag ta nu? Blir jag mätt till lunch om jag tar risifruttin? Äpplet kanske jag inte står mig på..
Jag tog risifruttin helt enkelt! Och gissa vad? Jag blev fan mer hungrig! – bevis på att en sån inte ens är tillräckligt 😀

Tags: , ,

Hälsa Toppbloggare BMI Test - räkna ut BMI Follow on Bloglovin Hälsa bloggar Hälsa Blogglista.se PageRank
wordpress blog stats

Upphovsrätt 2012 Soelas | Alla rättigheter reserverade. Designad av Josasp