Några ohälsosamma vanor kan vara hälsosamt

April 7th, 2015

Under en längre tid har jag haft som mål att dra ned på mitt kaffedrickande och proteinbarskonsumtion. Koffein är egentligen ett gift mot kroppen, och alla tillsatser som finns i bars är inte heller särskilt hälsosamt att konsumera i för stora mängder. Periodvis gynnas man säkerligen av att äta mer “rent”. Dels minskar effekten av koffein när man regelbundet konsumerar det och dels kan det vara bra för magen att slippa allt sötningsmedel som är i de flesta bars. Men sedan tänkte jag “vaffan…

…jag röker inte
…jag snusar inte
…jag äter inte snabbmat särskilt ofta
…jag äter inte godis, chips och andra sötsaker regelbundet
…jag dricker väldigt sällan alkohol…

så vill jag dricka mitt kaffe och äta mina bars så får jag väl göra det! Herregud, hur hälsosam ska man behöva vara? Man ska ju må bra och vara glad också!” :)

Så, nu har jag gett upp; varför kämpa för att sluta äta och dricka någonting som jag verkligen gillar, när jag ändå är så pass hälsosam i övrigt? Nej, nu har jag accepterat mitt beroende – och visst kan det vara bra om jag minskar på det lite, men jag ska inte känna ett måste utan då ska jag göra det för att jag helt enkelt inte vill ha! punkt

Även om allting inte är hälsosamt ur en fysisk synvinkel så kan det gynna den psykiska hälsan tillräckligt mycket att det slutgiltiga resultatet blir hälsosamt för en själv. 😉

Tags: , , , , , , , , , ,

Nya questbars i skafferiet

July 23rd, 2014

Nu har jag investerat i två lådor nya questbars. Det var extrapris på Gymgrossisten förra veckan, så varför inte ta tillfället till akt? Invänta er en ny recension på questbars-smaker inom kort. 😉

En låda Peanut Butter Supreme

En låda Peanut Butter Supreme

En låda Chocolate Chip Cookie Dough

En låda Chocolate Chip Cookie Dough

Nu bara längtar jag efter att få mumsa i mig dessa lyxiga godheter!

Tags: , , , , , , ,

Quest-favoriter

June 3rd, 2014

Som den proteinbarsdrottning man är har väl bara varit en fråga om när jag delar med mig av min kärlek till de välkända Questbarsen.

Sanningen är den att jag anser att Questbars är alldeles för dyra för att köpa i Sverige. Eftersom jag i snitt äter en proteinbar per dag blir det mer värt att investera i storpack utav snäppet billigare, och möjligen “onyttigare” bars. Det finns många olika märken och smaker som är goda!

Men när jag var i USA gick det att hitta Questbars till snäppet billigare priser. Då blev det läge att även för mig, prova på dessa omtalade bars.

questbars

Ett urval av de smaker jag köpte.

Till en början var jag tveksam på att jag skulle gilla konsistensen. Tidigare har jag föredragit fylligare, krämigare och mer rena chokladbars, men jag älskade faktiskt dessa bars. De var annorlunda, men riktigt goda! Jag förstår nu varför alla andra hetsar över dem.

Bedömning:

  1. Double choc chunk
    Perfekt! Smakar som en kaka med chokladbitar i. Min första och bästa questbar.
  2. Chocolate Peanut butter
    Jordnötssmör gör sig perfekt i questbars, och tillsammans med choklad blir den optimal!
  3. Cookies and cream
    Gillar denna smak skarp! Kakik och god!
  4. Cinnamon roll
    Kanel-älskare är man ju, så kanelbulle-smaken blir perfekt mellis till kaffet.
  5. Vanilla almond crunch
    Åt den här om dagen och mumma! Ville ha en till på direkten!
  6. Apple pie
    Gott ombyte till alla choklad- och nötsmaker.
  7. Chocolate brownie
    Choklad är alltid gott, men denna var nästan för mastig choklad. Godare i kombo med jordnötssmör!
  8. Mixed berry bliss
    Denna var också god, men blir lite smaklös i förhållande till alla andra chokladbomber.
  9. Coconut cashew
    Lite besviken på kokos-smaken. Föll mig inte riktigt i smak.

    Återstår att smaka:

  10. Lemon cream pie
  11. Peanut butter & Jelly
  12. Strawberry cheesecake
  13. Peanut butter supreme
  14. Banana nut muffin
  15. Choc chip cookie dough
  16. White choc raspberry

 

Vilka är era favoritsmaker? Några att rekommendera utav de “oprövade”?

Tags: , , , , , , , , ,

19 kg go’ saker

May 22nd, 2014

Äntligen unnade jag mig ett storköp med uppladdning av bland annat proteinbars från gymgrossisten! Ni som följt mig ett tag bör känna till min kärlek till just bars. Här har jag klickat hem några gamla favoriter, men även en hel del nya. De ska bli spännande att smaka på!

IMG_2439red

Smaker för hela sommaren! :D

Jag förstår att många utav er ställer er kritiska till en konsumtion av kosttillskott. Jag vet även att det finns en del som inte tycker att jag behöver förklara mig, och det är sant, ingen måste förklara sig i sådana sammanhang, men jag gör det för att jag vill. Jag föredrar att förklara mig eftersom det kan hindra missförstånd från att dyka upp. Om missförstånd dyker upp i fel sammanhang kan det slå väldigt fel på personen som gjort en annan tolkning av situationen. Sedan har vi inte alla alltid lika åsikter och det är okej!

Ersätter du mat med kosttillskott för att det verkar “nyttigare” och ska underlätta viktnedgång? Eller äter du proteintillskott för att du vill få det där extra till att bygga upp dina muskler, bli starkare eller helt enkelt tycker att det är gott?

Det handlar inte om att det är hälsosamt att äta eller inte äta kosttillskott, utan det handlar om hur och varför man använder sig av det.

Tags: , , , , , , , , ,

Fråga om smaker på bars

April 17th, 2014

Hej! Jag tänkte prova med naturdiets mealbar som ett mellanmål lite då och då, och kom fram till att de flesta smakerna lockade mig! Om jag inte är helt ute och cyklar kan jag ha skymtat chocolate/orange mealbar som du lagt upp en bild här på bloggen på! Vilka smaker tipsar du om? :)
Din blogg är fantastisk, kram! <3
waaaallflower

Åh, ja! Jag älskar naturdiets mealbars! Konsistensen är underbar och smaken är riktigt chokladig. Mums på dem!

De smaker jag testat utav detta märke är:

  • Dark chocolate
  • Choco fudge
  • Caramel
  • Coco chocolate
  • Nougat chocolate
  • Chocolate mint

Den orange chocolate bar som jag har smakat är Oneway från fitnessguru. Den har jag ätit ett helt paket utav. Deras bars är garanterat de godaste, därefter kommer nog naturdiets. De är båda ganska liknande i konsistensen; krämiga med små krispiga bitar i. Det gillar jag! Så om du vill prova apelsinchokladen från naturdiet kan jag tänka mig att den smakar nästan lika bra som den från fitnessguru.

Om jag nu sa rangordna naturdiets smaker så blir det nog enligt följande:

  1. Choco fudge
  2. Dark chocolate
  3. Nougat chocolate
  4. Caramel
  5. Chocolate mint
  6. Coco chocolate

Det bästa är ju att variera sig lite. :) Ät och njut!


Tags: , , , , , , , , ,

Aldrig mer utan socker

March 3rd, 2014

Blir lite bekymrad över nutrilett-barsen dock. Ok, protein-bars, dessa har du ju argumenterat för tidigare som oproblematiska ur äs-synpunkt. Men nutrilett-produkter är ju viktminskningspreparat… Berätta gärna hur du resonerar!
Sara

Självfallet kan jag beskriva hur min syn är på dessa “nutrilett-bars”! :)

Proteinbars har jag tidigare förklarat (här) att jag äter för att de är goda och lätta att ha med sig. Om barsen kallas för “energibars”, “måltidsbars”, “proteinbars”, “dietbars” eller ibland även “chokladbars” säger inte mig någon skillnad. Jag köper de bars som är mest prisvärda. Att det nu denna gång blev “viktminskningsbars” påverkade inte mitt beslut någonting. Skillnaden i innehåll mellan alla dessa är oftast marginell. Det är inte proteininnehållet eller andelen socker som avgör mitt val av mellanmål. Jag har inga “fear-foods” på det sättet, utan jag äter allt. Det är smaken och priset som avgör.

Nutrilett bars var nytt för mig. Jag har aldrig tidigare smakat dem och nu när jag fått slut på alla andra bars hemma tänkte jag passa på att prova dessa (kostade 5:-/st på Ullared). Det var tur att de var så pass billiga, för fy sjutton vad äckliga de var! De smakade riktigt beskt! Vilken chock… Sedan insåg jag att sockerinnehållet var betydligt mycket mindre än i andra bars, vilket iof står på dem, men nog trodde jag att de skulle vara goda ändå. Cappuccino-smaken var någorlunda mer ätbar än blåbär.

Det var första och sista gången jag köpte dessa. Men man kan ju aldrig veta innan man provat. ^^

Det var första och sista gången jag köpte bars utan socker. USCH!

 

Tags: , , , , , , , ,

Bärbara mellanmål

February 10th, 2014

En vardag sitter man kanske inte hemma hela dagen, och när man är på språng (skola, jobb, träning etc.) är det inte lika lätt att koka sin gröt eller servera en fin måltid med olika mackor eller yoghurt med alla olika flingor, frön och bär som man vill ha. Men mellanmål behövs ändå och då gäller det att man hittar något som känns gott och praktiskt att ha med sig.

Som ni säkerligen redan vet så föredrar jag att ha med mig proteinbars som mellanmål. Det är det mest praktiska och samtidigt godaste mellanmålet för mig. Men efter att ha ätit runt 100 st bars börjar jag äntligen på att ledsna lite på dem. Det behövs en variation utav mellanmålen.

Tips på praktiska mellanmål:

  • Risifrutti
  • Yoghurt/kvarg på bägare
  • Frukter (banan, äpple osv.)
  • Nötter och torkad frukt
  • Mjölkdryck
  • Smoothie
  • Dubbelmacka
  • Müsli bars
  • Proteinbars

Dessa går att variera sig mellan och kombinera på väldigt många sätt.
Varför inte både frukt och proteinbar?

Tags: , , , , , ,

“Det ska vara gott att leva” men det ska också vara sunt!

December 10th, 2013

Som ni kanske har märkt har proteinbars tagit upp en stor del av min kost under den senaste tiden. Det finns många fördelar med dem, men det finns även nackdelar, vilket också kan vara värt att observera. Barsen ska ätas i samband med en övrig varierad kost, och inte ersätta måltider som viktminskningsbarsen hävdar.

Fördelar:

  • De är fantastiskt goda!
  • Det är ett praktiskt mellanmål att ha med sig
  • Det ger en snabbt energi/näring i samband med träning

Nackdelar:

  • Om de ersätter huvudmåltider
  • Kan konsumeras i väldigt stora mängder
  • Ej naturliga ämnen

Det är klart att de kan ses som en lite “nyttigare” chokladkaka, men det är viktigt att komma ihåg att bars i sig innehåller ca 20% choklad också. Det är absolut inget fel med att äta någon chokladbit om dagen, oavsett om det är vanlig chokladkaka eller proteinbars. Men ingenting är bra att konsumera i för stora mängder!

Jag har under den senaste perioden kunnat konsumera upp till 4 st bars om dagen. Varför inte? Det är ju gott? Och proteinrikt! Men innehållet är inte det bästa för det. Och nu börjar jag ledsna. Sålunda har jag bestämt mig för att max äta 2 st bars om dagen och resterande mellanmål ska bestå av icke-konstgjorda aromer. 😉 För en varierad god och hälsosam kost!


Tags: , , , , , , , , , , ,

Vilken har bästa pepparkakssmaken?

December 8th, 2013

I början av december var det extrapris på gymgrossistens proteinbarer med pepparkakssmak. Proteinbarsdrottning som man är kunde man inte låta bli att beställa hem en låda. Jag ville jämföra dessa med pepparkaksbarsen från fitnessguru, de som smakade nästan exakt som pepparkaksdeg!

barsvs

 

Slutsatsen blev utan tvekan att onewhey bar var definitivt den godaste! Goodlife barsen smakade inte alls lika mycket pepparkaka och konsistensen är alltid bättre på onewhey barsen. Men de var helt klar ätbara! :)

Så nu besitter jag ett antal “juligare” smaker på mina mellanmålsbars också. Funderar fortfarande på att baka någonting med dem…

 

Tags: , , , , , , , , ,

Juligt och proteinrikt mellanmål!

December 2nd, 2013

Här om dagen anlände ännu en proteinbarsbeställning (dock inte lika stor som föregående). Tidigare har det konstaterats att OneWhey barsen från fitnessguru är de otvivelaktigt godaste proteinbarsen. Nu, lagom till jul har de fått in en ny smak: pepparkaka! Det är klart att #proteinbarsdrottningen måste smaka dessa.

 

Omdöme:
De smakar verkligen pepparkaksdeg! Så till alla som gillar att springa till affären och köpa en pepparkaksdeg att smaska i sig innan man hunnit bakat kakor på den kan jag starkt rekommendera detta mellanmål istället. Dessa är nog lite vänligare mot magen. Dock är pepparkakssmaken en aning kryddig, men så länge man inte är känslig för starka smaker är denna smak riktigt mumsig!

Funderar på om det går att använda dessa i bakning av någon form av protein-pepparkakor.. Vad tror ni? Värt ett försök? 😀

IMG_1354red

Kostnaden är 29:-/st eller 20 st för 299:-

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Hälsa Toppbloggare BMI Test - räkna ut BMI Follow on Bloglovin Hälsa bloggar Hälsa Blogglista.se PageRank
wordpress blog stats

Upphovsrätt 2012 Soelas | Alla rättigheter reserverade. Designad av Josasp