När hälsan inte tas på allvar i vardagen

September 23rd, 2013

I dagens samhälle förespråkas det på många håll och kanter om hur viktigt det är att hålla en god hälsa. Ett gott välmående för med sig en gladare människa som kan ge mer energi till omgivningen och prestera bättre i vardagen. Ens yrke utgör en väsentlig del av vardagen och det är en betydande del för integrationen i samhället. Mer och mer talas det om att arbetsplatser ska fokusera på arbetsmiljö och säkerhet för de anställda. Och i Sverige har vi till och med lagar kring hur en arbetsplats ska jobba med att främja de anställdas hälsa.

Trots detta förekommer det i stor utsträckning att personalens hälsa missgynnas i arbetet och trots dess rättigheter sker ingen rehabilitering på ett resonabelt sätt. En del branscher är värre än andra, men ohälsa inom arbetet uppstår inom de flesta yrkesrollerna. Varför? 

Det är skillnad på fysiskt- och psykisk ohälsa, men inget utav dem behöver vara “mer okej” än den andra. Däremot när de framträder kombinerat med varandra håller det inte länge. Det ska inte heller pågå länge. Det är en plåga som ingen människa ska behöva genomlida. I viss mån känner vi alla stress, upprymdhet, illvilja och misshandling i vardagen. Dock finns det gränser som inte bör överskridas, för varken arbetsplatsen eller den anställde gynnas av ett dåligt välbefinnande. Ett utslitet psyke leder minst sagt ett lika fördärvat arbete som en utsliten kropp gör. Genom att pusha sig själv med att göra någonting som får en att må rent ut sagt åt helvete gör varken en själv eller arbetsplatsen en tjänst i längden. Framför allt gynnas inte en själv utav det. Det finns ingen glädje att hämta i ohälsans värd, så varför tas det inte på större allvar?

Restaurangbranschen  är överlag löjligt dålig på att se till personalens hälsa. Det är en bransch med mycket ung arbetskraft och hög rullans. Det krävs sällan många tidigare kunskaper för att avklara det stressfulla jobb som ställs på den anställde, vilket gör det lätt att tillsätta tjänster. Dock blir personalen sällan långvarig om restaurangen inte sköter sig och är mån om dess anställda. Ingen klarar av att jobba under stress, press och dåliga villkor under särskilt lång tid. De som klarar det är förmodligen de som mår som sämst i slutändan.

Stressens om präglar ens sinnen både innan, efter och under jobbpasset. De långa timmarna utan rast eller matpaus. Ständiga klagomål från kunder och chefer. Hur ska man göra ett bra jobb? Detta sliter på både kropp och själ, ens egna viktigaste ägodelar i livet. Är de värt att offra dem? 

Bara för att arbetskraften är mer lättillgänglig inom en del yrkesområden gör det det inte mer okej att vanvårda personalen. Varje person på en arbetsplats är en människa som dedicerar timmar av sitt liv till att utföra ett jobb. Leder detta jobb till ohälsa är det inte värt att utsätta sig för. Det är naturligtvis inte ens eget fel att en organisation missköter sig eller att arbetssysslorna är överbelastande, men det blir ens eget ansvar att säga ifrån för ingen annan kan göra det åt en. Hälsan ska komma först, och prioriterar inte arbetsgivaren den så måste man själv göra det som krävs för att upprätthålla den.

Rent ut vill jag kasta skit på de arbetsplatser som vanvårdar sina anställda och hänvisa till både forskning och lagar som gör det tydligt att arbetsmiljö och hälsa är essentiella faktorer för en arbetsplats som vill behålla sin personal och ett gott rykte. En stressig bransch där ens arbetsinsats inte uppskattas sliter ut en i längden. Om chansen finns så sätt det egna välmåendet framför karriären och gör det som gynnar hälsan i längden. En långvarig och god hälsa kommer ge en mycket mer framgång i livet än en utbrändhet.

Tags: , , , , , , , , , , ,

Ont-i-magen-mättnad är inte tillräckligt mätt

November 11th, 2012

Det är vid tillfällen som detta som man önskar att man hade en magsäck lika stor som en beast. Det hade väl varit underbart? Då hade man kunnat äta så pass mycket som man önskat av allt det goda. Jag må ha tagit en större portion än de flesta men mer hade jag velat äta om jag inte hade blivit så fruktansvärt mätt. Och nu menar jag inte “ätstörningsmätt” utan stickande mätt.

MongoliskBBQ

Lite efterrätt lära man trycka i sig också. Tur att det var glass som är lätt-ätet för jag blev mycket mer mätt än jag trodde.

Den där middagen tänkte jag nog att man skulle kunna stå sig ett bra tag på. Inte nog med det, jag kände mig verkligen inte smal längre. Kanske inte så konstigt? Tankarna om att jag ska försöka äta mindre kom.

Från att ha varit stickande mätt till att vakna av hunger(!) Det säger något om både kroppen och ätandet. Klockan 03:30 var jag helt enkelt tvungen att smyga mig upp och ta ett ägg som jag hade färdigkokt i kylskåpet för att kunna somna om. Min kropp behövde det! Middagen hade blivit förbrukad för länge sen och den behövde påfyllning.

Gissa om jag vaknade och var vrålhungrig idag på morgonen också?! MUMS för en stor frukost, och TJI fick tankarna som trodde att jag skulle försöka svälta mig igen. 

Tags: , , , , , , , ,

Fett gör en inte friskare – jag äter allt!

October 26th, 2012

Idag hade min föralltidbästavän vägarna förbi Stockholm. Eller, hon ska övernatta tillsammans med hennes syster hos systerns pojkvän över helgen. Så ÄNTLIGEN blev det en träff. Dock hade jag jätte gärna vilja visat mitt place 😀 Speciellt nu när sambon är borta över helgen och jag har hela 58 kvadrat för mig själv! Nu ska jag sova gott i alla fall.

De gjorde det dock inte lättare för en att bestämma var vi skulle äta. De pratade först om fik, men jag sa att jag i alla fall behövde äta lunch. “Du ska äta fett!” fick man höra. KLASSISKT! Det är nog ganska uttjatat med sådana kommentarer nu. Jag blir inte längre arg, eller tar illa upp. Nu suckar jag mest och himlar med ögonen. Som att det skulle lösa något problem? Som att jag inte äter lagom mycket fett i maten? Ingen mår bra av att BARA äta fett, det är inte ens säker att man går upp i vikt om man bara skulle äta fett. Förmodligen inte, med tanke på LCHF.

Jag fick en önskan om att jag skulle ha mer matbilder här på bloggen:

Vi beslutade oss att prova något nytt - libanesiskt! .. eller var det indiskt? kommer faktiskt inte ihåg.

Lite sallad, frukt och bär fanns till maten.

Riset var kryddat med någon spännande med riktigt god krydda, som påminde om jul. Någon som vet var det kan ha varit? Inte saffran, men typ kummin?

Tags: , , , , , , , ,

En bra matdag

August 5th, 2012

Min stackars farfar har längtat ett helt år för att bjuda oss på en fiskrestaurang. Äntligen så blev det av! Det var liksom nu eller aldrig, eftersom att snart kör allting igång.

Jag har varit så inställd på detta och längtat så länge till detta att det fanns inga ana-tankar med mig. Jag skulle beställa det jag ville, äta upp och eventuellt ta en efterrätt om  jag kände för det. No questions asked. 

Stekt gös med räksås. Riktigt mumma! Åt självklart upp och blev helt mätt. Fick i mig en halv kopp kaffe och några skedar glass efteråt.

Det fick bli en liten efterrätt här hemma istället nu: GB's lakritspuck och lite frysta bär. Satt fint! Precis vad jag var sugen på :D

Tags: , , , , , , , ,

Att äta på resturang.

May 6th, 2012

Ibland är det lättare att äta ute. Man får en portion, också kan man äta den.

Idag blev det två gånger ute på resturang. Ibland känns det bara för mycket. Då kommer ångesten.

Nu ska jag låta den försvinna med tiden, och få hjärnan att tänka på annat genom att kolla på årets första partiledardebatt :)

Tags: ,

Hälsa Toppbloggare BMI Test - räkna ut BMI Follow on Bloglovin Hälsa bloggar Hälsa Blogglista.se PageRank
wordpress blog stats

Upphovsrätt 2012 Soelas | Alla rättigheter reserverade. Designad av Josasp