En bra flyer är en smal flyer – eller?

December 8th, 2014

Det är nog svårt att undgå att uppfatta att cheerleading är och har varit en stor motivationskälla för mig i mitt tillfrisknande. Däremot så finns det en del i det som kan verka triggande. Det är synen om att ju mindre flyern väger, desto bättre är den. Det här är någonting som ingen säger, men i princip alla tänker.

Det är inte så konstigt egentligen att dra slutsatsen att det är lättare att kasta/lyfta någonting som väger lite. Men i denna slutsats tar man bara hänsyn till en utav de fysikaliska enheterna; massan. Jag skulle ju inte påstå att det är lättare att kasta iväg ett papper än en sten, även om pappret väger mindre. Samma sak att det är lättare att snurra på en stark järnpinne än ett torkat grässtrå. Så om vi skulle ta hänsyn till andra enheter som position, form, styrka osv. så skulle det inte alls vara så att den som väger minst är den bästa flyern.

Om man vill bli bra i cheerleading så är ju att gå ned vi vikt det sämsta man kan göra. Det gör ju sådant att man inte har samma energi till träningarna och inte kan prestera till fullo. Att svälta sig själv och tro att det ska gå bättre är så fel som det kan bli. Tänk vilken skaderisk man utsätter både sig själv och sina lagkamrrater för. Hör jag att mina baser inte har ätit på länge så säger jag “jag stuntar inte med dig förrän du har ätit något”, för dessa personer ska jag kunna lita på att de kan fånga mig och har de inte tillräckligt med energi i systemet ökas risken för skador. Sedan finns det säkerligen en del som klarar av att prestera trots att deras kropp ligger på en skadlig undervikt. Kul för dem, men synd om deras kropp!

Tags: , , , , , , , , , ,

Vikt i cheerleading

August 17th, 2013

Så mycket kroppsfixering inom cheerleadingen. Det börjar slå mig varför det är vanligt att tala om vikt. Här finns det tydliga exempel på att killar ska vara muskellösa och väga mycket, medan tjejerna (topparna) föredras vara underviktiga men samtidigt supertighta. Jag ser dock en viss skillnad mellan dessa diskussioner och det som många andra “tjejgäng” antar. Inom cheerleadingen finns det ett syfte att vara stor och stabil som kille, samt liten och tight som flyer/topp. Det behöver inte vara ätstört – men det är lätt att det blir det.

Detta ser jag som en utmaning. Jag tänker inte vara tyst när någon uppmuntrar en till att vara sjuk och underviktig. Det är fel – då bör man se över sina värderingar – och det tänker jag göra mitt bästa för att påpeka.

Många är medvetna om att det är mycket ätstörningsproblematik inom sporten, men jag tror inte att många är medvetna om vad det innebär att faktiskt vara sjuk. Ätstörningsproblematik är så mycket mer än mat och vikt. Det vet man när man har varit där själv. Med min erfarenhet i ryggen tänker jag inte låta detta dra ned mig, utan snarare stärka mig.

Jag älskar cheerleadingen, jag älskar att träna, men jag älskar också mat och jag hatar inte längre min kropp. Ingen ska få fälla kommentarer som drar en ned i skiten igen – då ska de ifrågasättas och rent av skämmas!

Denna kommentar fick jag av en kille i laget i förrgår.

Hon är ju mindre än dig. Jag menar du är ju liten du också, men hon väger mindre och är lättare att kasta upp.

Gissa om jag blev förbannad. Tro inte att han slapp undan! Det där fick han äta upp igår när jag sa hur extremt fel det är att uppmuntra tjejer till att bli underviktiga.

Tags: , , , , , , , , , ,

Fet och underviktig – logiskt?

June 20th, 2013

Det är lätt att glömma bort verkligheten och låta tankarna styra. Det är lätt att börja tro på ätstörningens lögner då de verkar vara så övertygande.

Titta i spegeln och se fläsket välla överbyxlinningen. Hur kan det vara undervikt? Något är fel på kroppen eller måtten. Ett BMI i undre kanten av normalvikt (eller faktiskt undervikt) bör inte visa massvis med fett på magen. Är det detta fett som kroppen ska ha när man är normalviktig? Det kanske är en själv som är byggd på detta sätt: något underviktig med med fett på magen. Hur kan det vara möjligt? Vilken äckligt ful kropp man måste ha!

Tvivlet växer sig starkare. Var det ett bra beslut att gå upp i vikt? Det finns ingen säker tanke som säger att kroppen är finare med fettet ovanpå. Nej, fettet ska inte finnas där. Det är ätstörningen som bestämmer. Fettet måste bort igen. Nu är det indragning på maten och ökad konditionsträning som gäller. Så här får inte kroppen se ut.

Fortfarande lika konfunderad över hur vikten inte kan visa uppåt trots att fettet blivit betydligt mer synligt. Någonting stämmer inte. Någonstans går inte logiken ihop. Det spegeln visar stämmer inte överens med den bild utomstående försöker måla upp. Hur kan de tycka att detta är smalt? 

Sedan kommer den där kommentaren. Den lilla kommentaren som friska människor inte alls skulle lägga märke till, men som en person med ätstörningar tänder till direkt på och sparar på minneskortet. En kommentar som inte alls har varit riktad eller syftad till att uppmärksamma vikt eller kroppsform, men som lämnar en tankeställare som eventuellt leder till självinsikt.

Det är tur att du är lätt!
och
Du är en jätte bra topp!

Tankarna slår knut, och man förstår fortfarande inte hur det kan gå ihop. Men det som konfunderar en nu är inte hur man kan vara normal/underviktig och ha fett på magen, utan nu blir man ställd över hur en själv kan se så mycket fett på magen men att andra fortfarande upplever en som liten och lätt. Vad är sanning?!

Erfarenhetsmässigt så kan jag dra slutsatsen av att ätstörningens tankesätt är lögnen. Sitter tankarna i huvudet om att man blivit tjock/fet så är det med största sannolikhet det som spegeln visar. Det är väl lagom missvisande för att skapa förvirring hos en, va? Så fettet som man själv ser i spegeln finns egentligen inte där. Hur vrickat låter inte det?! I alla fall syns det inte utåt på samma sätt som man märker det själv. Men är inte detta mer logiskt egentligen? Det är inte vågen som det är fel på. Det är inte andra som ljuger om ens kroppsstorlek. Det är de sjuka tankarna som lurar hjärnan.

 

Tags: , , , , , , , , , , , ,

Lunch i solen och humöret på topp

May 8th, 2013

Vädret stärker verkligen humöret. Mitt humör som är på topp just nu ändå. Kan det bli bättre? Oja, det kan det!

 

Provade något nytt: knäckebröd med smör, ost, keso och örtsalt! Helt ok!

Provade något nytt: knäckebröd med smör, ost, keso och örtsalt!
Helt ok!

Lovely lunch in the sun!

Lovely lunch in the sun!

Tags: , , , , , , , , ,

Det är lätt att glömma – sluta aldrig drömma!

April 3rd, 2013

Igår kväll hamnade jag i en liten svacka. Deprimerad och kände hur livsmusten dunstade bort framför mina ögon. Jag greppade tag i ett anteckningsblock och började formulera mina oroliga tankar till välformulerade meningar. Men nedstämdheten ville inte lämna, sömnen ville inte komma och tviveln var oförskämt stor.

Som jag har skrivit i tidigare inlägg så får man bakslag ibland men “Det vänder“, man får “Undvika falla tillbaka” och “Ta en ny dag med nya tag“. För rätt som det är blir man påmind. Påmind om vad man lever för, påmind om varför sjukdomen inte är värd att leva med och påmind över att man faktiskt kan få känna lycka!

fb groupstunt

Meddelande från min coach

Att få vakna till detta i morse.. känslan.. lyckan.. värmen.. glädjen! Obeskrivligt! JAG SKA FÅ TOPPA I ETT GROUP STUNT! Jag dör av ren lycka! Nu fick jag bli påmind över vad jag lever för, varför sjukdomen inte är värd att ha och påmind över att man faktiskt kan känna lycka! 😀

 

 

 

Tags: , , , , , , , , , , ,

En ny dag med nya tag

March 22nd, 2013

Ibland mår man dåligt. Punkt. Men det är ingenting att grämja sig över. Alla människor mår dåligt emellanåt och det är nödvändigt! Vad vore toppar utan dalar? Varje dag är inte en dans på rosor och varje dag behöver inte vara det heller. Det viktigaste är att man inte fastnar på botten. Desto längre man stannar där, desto mer hemmastadd blir man och ju svårare blir det att släppa tag om.

Jag har haft en dipp de senaste dagarna. Jag vet inte varför, men det behöver jag inte grubbla på heller. Några i omgivningen har blivit oroliga, då de inte är vana att se mig så här frånvarande. Personligen oroar jag mig inte. Jag vet att jag kan må dåligt ibland, det har jag rätt till att göra. Framför allt vet jag att  det inte varar för alltid. Det vänder inom kort om jag bara accepterar läget som det är nu. Låt mig må dåligt ett tag, så kan jag bli glad sedan! 😉

Idag är en ny dag med nya tag.

Det må vara bland det mest klyshiga man kan säga, men det är så sant! Idag tag jag nya tag! Nu ska jag börja jobba mig framåt igen! 😀

Jag sitter just nu och mumsar på min ANDRA macka. (Framsteg all over again) :D

Jag sitter just nu och mumsar på frukostens ANDRA macka. (Framsteg all over again) :D

 

 

Tags: , , , , , , , , ,

Life = eat, breath, cheer

March 17th, 2013

Jag känner mig som ett barn. Jag känner mig lycklig som ett barn. Jag får vara topp i alla bygg! Jag är duktigt på att vara topp. Jag är en topp. Nu får jag vara det jag är. Det jag är duktig på. Det jag älskar. Det gör mig glad. Det gör mig lycklig!

Igår hade vi lagfest och det blev en del djupa konversationer. Några avslöjade hur dåligt de mådde och när en tränare sa “Jag har aldrig haft problem med ätstörningar” var det fler än jag som drack.

Det är vanligt med ätstörningar i denna sport. Det finns en press på att vara snygg, stark och vältränad. Jag kan tänka mig att många vill vara topp och då är det ju lämpligt att vara lite smalare. Det är en utseende-fixerad sport. Vilket även blir en konflikt för mig. Som topp är det fördelaktigt att vara liten och spänstig. Var ska man dra gränsen? När är det sjukt, och när är det normalt?

Till skillnad från många andra gav inte cheerleadingen mig min ätstörning. Cheerleadingen har fått mig att vilja släppa all matkontroll, kaloriräknande, kompensationstänk och helt leva för det jag brinner för. Det handlar inte längre om att vara smal för ätstörningen – det handlar om att göra mitt bästa och satsa på den sport jag lever för.

cheerleading saved my life

 

Tags: , , , , , , , , , ,

Våga njuta av livets goda

March 6th, 2013

I morse skrev jag “Våga njuta av matens goda” vilket jag nu följer upp med fokus på livets goda.

Det är lätt att tänka på vad som går dåligt. Det är lätt att vara arg och frustrerad över misslyckanden. Ibland tas ilskan ut på folk i omgivningen och allt för ofta riktas den till själv. Det går åt enormt mycket energi till att vara besviken och nedstämd.

Emellanåt går saker åt helvete, det är bara att acceptera. När man väl har accepterat det blir det mycket lättare att våga glädja sig åt de positiva tingen istället. Det är massvis med saker som går bra och som man kan vara stolt över i ens liv. Lägg fokuset på det som går bra och saker som du ser fram emot. Det är de sakerna som är värda din energi!

Goda saker i mitt liv just nu:

  • Jag ska få vara topp i båda våra bygg till RM!
    Det gjorde min kväll igår! Tycker faktiskt själv att jag är en av de bästa topparna och det gladde mig att få möjligheten att visa det.
  • Det börjar bli varmare och mer vårlikt
    Sol, ljus, energi. Våren för med sig värme och kärlek!
  • Jag har blivit antagen till audition inför ett dansjobb
    150 sökande och hälften antagna. Dock har jag tenta samma dag, så kommer eventuellt inte hinna gå. Men det ska jag inte grämja mig över, utan vara tacksam över att jag fått möjligheten. J
  • Jag klarar av att äta riktigt trotts avsaknad av hungerkänslor inför måltider
    Det är bland de mest ångestfulla för anorexin. Men ska man bli frisk så behöver man göra det mest ångestfulla.

Det är framstegen och glädjen som gör en till en lyckligare människa. Tänk på det som gör dig glad, tänk på vad du gör bra och fokusera på livets godheter! 

cheerstunt12red.jpg

Tags: , , , , , , , , ,

Hälsa Toppbloggare BMI Test - räkna ut BMI Follow on Bloglovin Hälsa bloggar Hälsa Blogglista.se PageRank
wordpress blog stats

Upphovsrätt 2012 Soelas | Alla rättigheter reserverade. Designad av Josasp