Online-utbildning för ökad kroppsacceptans

January 15th, 2016

På Karolinska Institutet genomför de ett projekt där tjejer i åldrarna 15-20 kan delta i en internetbaserad utbildning med målsättning att öka acceptansen för kroppen och må bättre oavsett hur man ser ut. Tidigare har detta visat sig ge goda resultat och minskat antalet som får en framtida ätstörning (läs mer om projektet här).

Om du är tjej i åldrarna 15-20 skulle jag uppmuntra er till att ta chansen och delta i utbildningen (klicka här). Det är alltså ingen behandling i sig, men jag tror att utbildningen kan vara väldigt givande och om inte annat en erfarenhet. Tyvärr har jag själv inte åldern inne längre för att delta, men skulle absolut ha tagit chansen annars! Hoppas att fler känner sig manade till att greppa tag i möjligheter som denna.

 

 

Tags: , , , , , , ,

2015: våga, lita, förändra och må bra!

January 11th, 2015

Det här inlägget vill jag dedikera till det nya året vi nu har fått påbörjat. Det här året vill jobba med självkänslan – att våga säga nej när man inte vill och att lita på det egena omdömet. 

Redan under dessa första två veckor som passerat utav 2015 har jag mått så ofantligt mycket bättre i mig själv. Jag vet inte hur det kommer sig egentligen. Det enda jag kan tro har påverkat är att jag har gjort förändringar i mitt liv, som för mig, har varit rätt så stora:

  1. Tagit studieuppbehåll från KTH under vårterminen
  2. Börjar arbeta på McDonald’s igen, efter 4 mån ledighet
  3. Avsagt min plats i cheerleadinglaget
  4. Planerar att börja studera hälso-kurser på distans
  5. Släppt på “äta enligt matschemat” och börjat lita på mig själv igen

Detta har lett till att jag känner mig mer stabil i mig själv, jag och pojkvännen bråkar mindre, jag känner mig taggad inför att komma igång med terminen, känner mindre behov av behandlingen och känner mig mycket mer fri i vardagen! Mycket av detta är tack vare att jag stått upp för mig själv och mina egna behov och slutat med sådant som kännts tungt och börjat med sådant som känns kul. Det här är någonting jag vill fortsätta göra under resterande 2015.

Det är ju ditt liv och ditt nya år, så då ska du ägna det åt saker som du vill göra!

Ser verkligen fram emot att börja plugga igen när det är sånt här man ska studera:

kurser

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Vad lärde sig läkarna under sina 5,5 års-utbildning?!

September 20th, 2014

Såg läkarutbildningen väldigt annorlunda ut när våra föräldrar studerade? Ibland ställer jag mig förundrande till hur stor okunskapen kring psykiska sjukdomar är hos många läkare. Varje läkare jag träffat som inte varit specialiserade på ätstörningar har i princip ställt samma dumma frågor och visat en tydlig oförståelse över vad det innebär att ha anorexia.

“Vadå? Så du äter inte?”
“Har du ingen aptit?”
“Jaha, så du pluggar, då är du ju duktig.”
“Varför mår du dåligt?”

..som att de har förutfattade meningar om att personer som har anorexia inte vill äta, eller inte klara av att leva och prestera i vardagen. Har de inte lärt sig på sin högmeriterande utbildning vad det faktiskt innebär att ha en ätstörning? Sitter de verkligen där med tiotusentals lappar som ramlar in i plånboken på dem varje månad, utan att ha en aning om hur en utav dagens snabbaste växande psykiska sjukdomar, hos unga och kvinnor, faktiskt handlar om!

Det är ledsamt att tänka på hur många som faktiskt söker hjälp hos sin läkare för sådana problem och får ett sådan kränkande respons. Nu finns det säkerligen läkare som har förståelse och kunskap inom detta område också, men de enda som läkare som jag har träffat som haft det har varit anställd på någon form av specialist mottagning.

Mitt råd är att inte vända er till en läkare på en vanlig vårdcentral i första hand om du behöver tala om din ätstörning. Det finns en stor risk att läkaren har brist på kunskap inom detta område och kommer snarare stjälpa än att hjälpa dig. Visst, kanske man inte bör generalisera och dra alla läkare över en kam, så man kan ju alltid testa, men var då medveten om att du kanske inte får det bemötande som behövs. Det säkraste är att vända sig till en specialist mottagning där man arbetar med psykiska sjukdomar. Där är chansen betydligt mycket större att du istället får höra:

“Det är ett allvarligt problem.”
“Du gör alldeles för mycket och sliter ned dig själv.”
Jag ser och förstår att du inte mår bra.”
“Du behöver får hjälp och ta hand om dig själv.”

 Kuriosa: Jag tog mig tiden att studera några utbildningsplaner till några läkarutbildningar vi har i Sverige idag. Där framgår det tydligt att man ska kunna diagnostisera psykiska sjukdomar och dess behandling. Hur kan vi ha fått utbildade läkare som ändå inte klarar av detta?

????????????????????????????????????????????????????????????????

Tags: , , , , , , , , , , , , , ,

Vänner och studier

January 30th, 2014

Nu till någon helt annan typ av fråga, när du flyttade var det svårt att lära känna nya människor? Känner du att du har personer du kan umgås med? Utom pv. Och till sist vad planerar du att göra efter högskolan?:)
– gffg01 (via Instagram)

Jag anser mig inte vara en särskild blyg person av idag. I mina yngre år hade jag svårt att göra mig hörd i klassrummet, men jag har utvecklat en trygghet med att tala inför publik och ta initiativ till att möta andra människor. Mycket är tack vare mitt tidigare engagemang inom ett politiskt ungdomsförbund. Jag är faktiskt riktigt bra på att träffa nya människor. Dock måste jag erkänna att jag är riktigt dålig på att hålla kontakten med de vänner jag har. Det kan förmodligen få mig att framstå som självupptagen, vilket förmodligen också är sant, till viss del.

De flesta vänner som jag lärt känna här i Stockholm har varit via utbildningen eller träningen. Jag har väldigt få nära vänner, men det ligger mest på mig själv, att jag inte har tid för fler och det är ingenting jag direkt lider utav. Jag får mina sociala behov tillfredsställda via skola, jobb och cheerleading. Dessutom finns det ju någonting som kallas för sociala medier, där man lättare kan hålla kontakten med personer man känner. 😉

Jag fick en gång höra att jag är en person som är “lätt att tycka om”, och jag tvivlar inte på att jag kan få många vänner om jag vill. Av val trivs jag med att vara lite mer ensam och välja mina tillfällen när jag socialiserar. Vad det beror på och om det är bra eller dåligt går naturligtvis att grotta sig ned i och analysera, men jag känner inte att den typ av psykologi är särskilt relevant här och nu.

Jag är väldigt anpassningsbar när det kommer till vänner. Min vänskapskrets sträcker sig ut åt alla olika träd och grenar. Så länge man är glad och trevlig finns det inga tecken på att man ska behöva leva sitt liv i ensamhet. Dessutom är jag lite utav en partypingla när det väl kommer till skott! 😉 Då bjuder jag gärna på mig själv!

(Bild från i somras)

(Bild från i somras)

Vad planerar jag att göra efter högskolan?
Ja, du.. om jag ska vara ärlig så planerar jag endast en termin i taget. Det är klart att jag har en del visioner om vad jag vill hålla på med, men dem är många och ändras lätt. 😉 Jag är öppen för möjligheter och är medveten om att livet kan förändras i ett blixtnedslag. Det finns inga garantier på att jag kommer att avsluta min utbildning ens. Mycket hinner hända under den resterande tiden fram till examen.

Fakta om mina studier: 

  1. Skola: KTH
  2. Utbildning: Civilingenjör och lärare
  3. Inriktning: Matematik, informations- och kommunikationstekning
  4. Längd: 300 hp (motsvarande 10 terminers heltidsstudier)
  5. Avklarat: 1,5 år

Tags: , , , , , , , , , , ,

Besked om framtiden

June 24th, 2013

Dagen har varit en speciell dag. Inte nog med att min älskade vän har följt med mig hem till min hemstad och att vi varit riktigt badass och kört både fyrhjuling och motorcykel, så har jag även blivit tilldelad några livsavgörande besked.

  1. Jag kom in i Coed cheerleadinglaget DC6 (level 6), som motsvarar landslaget!
  2. Jag kom in på Civilingenjör och Lärare till hösten, med inrikting matematik och informations-, kommunikationsteknik.

Det är två helt fantastiska besked! Nu kan jag börja på att planera min höst och kommande år. En stor lättnad!

Cheerleadingen är som ni säkerligen har märkt en av mina största energikällor i detta liv. Att i stort sett hoppa upp från level 1 till level 6 på ett år är nog obeskrivligt! Men det gäller att jag jobbar hårt nu också! Jag har mycket att lära mig. För att bli ordinarie i Team Sweden måste jag lära mig stilla flickis under sommaren och förbättra mina hopp. Det ska jag klara! Har jag klarat detta så klarar jag allt. Finns viljan, finns motivationen, finns glädjen så finns det också ett mål att nå.

Det är en lättnad över att jag kommer att fortsätta mina studier på CL (Civ. i lärare) till hösten. Det finns många fördelar med det programmet som jag inte insåg innan jag började på KTH. Jag tror att det kommer att passa mig perfekt!

Jag ville bara meddela er över hur taggad jag känner mig och samtidigt väldigt stolt över att jag kämpat så fantastiskt bra detta år. Allting har inte gått perfekt, jag har faktiskt inte klarat alla kurser, men det gör inget. Man får sin belöning ändå i slutändan. Man gör det val som är mest tilltalande och ser inte tillbaka på det med ångest. Ångest har jag haft så att jag klarar mig. Nu ska jag leva livet och fortsätta kämpa för att göra framsteg inom det som gör mig lycklig och får mig att må bra!

 

Tags: , , , , , , , , , , , , , , ,

Dilemma – I choose cheer!

April 18th, 2013

Jag har hamnat i ett dilemma, där jag tvingas välja mellan utbildning och cheerleading. Egentligen så är det inget svårt dilemma, för att jag vet att jag kommer att välja cheerleadingen varje dag i veckan.

Det är bara en fritidsaktivitet, skolan måste ju ändå komma först”

Cheerleading varar inte för evigt, men det gör din utbildning”

  1. Cheerleading är inte bara en fritidsaktivitet – det är en livsstil! 
  2. Av just den anledningen att jag endast kommer att kunna utöva denna sport några år till så vill jag passa på att göra det. Vad kommer jag att glädjas mest åt om 10-20 år att jag gjort idag?

Det handlar inte om att inte plugga alls, det handlar bara om att inte plugga det jag tänkt. Men istället för att grämja mig över det så ser jag det som en möjlighet att öppna nya dörrar. Det kanske inte var meningen, det är inte alls säkert vad som ska bli av mig ännu. Detta är bara spännande och jag vet att oavsett vad JAG väljer så kommer det att gå bra för mig!

This is so true!

This is so true!

Bara en sådan sak som att jag hade en riktigt jobbig dag igår. Var orolig över att ta med min nedstämdhet till träningen, men icke sa Nicke! Jag åkte därifrån på 110% bättre humör än innan! Delvis för att jag fick ett par nya shorts i present 😀 (vann en säljartävling)

SÅ JÄKLA SNYGGA! DÖR AV LÄNGTAN TILLS LÖRDAG, DÅ SKA DE PÅ! :D

SÅ JÄKLA SNYGGA! DÖR AV LÄNGTAN TILLS LÖRDAG, DÅ SKA DE PÅ! :D

 

Tags: , , , ,

Learn from your misstakes

February 13th, 2013

För en månad sedan skrev jag “Det finns inga misstag, bara erfarenheteroch det håller jag verkligen fast vid än idag:

När det gäller ätstörningen:
Jag är inte rädd för att prova mig fram. Jag är inte rädd för att få bakslag och lyssna på anorexin emellanåt. Det är inte farligt för mig att äta dåligt ibland för jag vet att jag strävar framåt i det långa loppet. Äter jag dåligt så lär jag mig av det. Ibland blir jag påmind om de konsekvenser som uppstått vid liknande “felval” i det förflutna. Ibland får jag nya upplevelser av “tillbaka stegen” och lär mig att aldrig mer göra om det.

Igår hade jag en frisk “sjuk” matdag. Igår åt jag dåligt. Jag åt dåligt med mat, men nog mer än tillräckligt med energi. Det får jag sota för idag. Jag känner inga mättnadskänslor, jag skulle kunna hetsa sönder. Om det fanns en semla här nu hade jag kastat mig över den, trots det att jag redan ätit en portion med korv och potatis mos, en bägare kvargyoghurt och en dubbelmacka med korvpålägg till lunch. ALDRIG mer att jag äter så tokigt som igår!

När det gäller livet:
Jag läser Öppen ingång och kommer nu under våren att få välja civilingenjörsinriktning på KTH. Idag och imorgon har vi programinformation. Efter det blir det dags att ta sig en rejäl funderare och boka in ett möte med SYV. Jag har visserligen redan tagit många funderare och ställer mig tveksam till att en civilingenjörsutbildning är den rätta vägen för mig ändå. Jag är öppen för möjligheter och mina prioriteringar i livet har definitivt förändrats i och med anorexin.

Jag har några idéer som ligger och gror. Morsan tipsade mig nyss om en utbildning som visade sig passa perfekt till det jag funderat på! Det är verkligen något helt annat och jag måste garanterat kolla närmare på det. Jag är inte rädd för att ta en chans och göra något helt annat. Jag är förväntansfull inför hur framtiden kan utforma sig!  😀

 

  • Våga tänka i nya banor
  • Våga kolla upp möjligheterna
  • Våga göra misstag
  • Våga lära ifrån dina misstag
  • Våga gå vidare på samma väg
  • eller våga prova något nytt!

Tags: , , , , , , , , ,

Skolan går..

September 24th, 2012

du skriver så mycket och bra om hur resan mot ätstörningen går – men hur går det i skolan? :) kram
– Em

Verkligen jätte kul att du frågar! Jag lägger ju självklart störst tyngd här på bloggen om just ätstörningen. Jag vill inte att detta ska bli ännu en “blogg om mitt liv”, utan något större och viktigare än så.

Däremot har jag absolut ingenting emot att dela med mig av andra faktorer än ätstörningen från mitt liv. :) Så nu till frågan:

Skolan går faktiskt riktigt bra. Jag blev godkänd på första kontrollskrivningen, vilket är en bra början i alla fall. Imorgon har jag nästa KS, som jag hoppas går lika bra. Tydligen har jag blivit känd för “tjejen som redan är klar med allt”, och det stämmer lite grann. Jag vill gärna bli färdig med uppgifter ett tag innan. Dessutom har jag faktiskt fått en massa tid över, så jag tycker inte alls att skolan är särskilt tung än så länge.

Dock är det viktigt att jag inte slackar efter ändå. Schemat kommer bli tuffare nästa månad och det blir mer “nytt” i kurserna. Än så länge har jag känt igen det mesta från gymnasiet.

Skolan känns inte lika ny och spännande som den gjorde de första veckorna. Nu söker jag efter nya “motivationskickar”, vilket ni kan läsa om i kommande inlägg. 😉

Tags: , , , , , , , ,

Svar på kommentarer

July 30th, 2012

Härligt att ditt BMI gått upp bra,
vad ska du ligga på, jag råka stirra mig blind på BMI tabellen.. när jag såg att jag låg på 18-19 som var normal när jag googlade runt, läkarn sa att under 19 var det undervikt och på nätet stod det 18… men min kropp fungerar faktiskt ändå inte om jag har 19.. jag behöver 20, det är mycket som man inte kan förstå..
kram going!
– S 

Ja, det går dock lite väl långsamt för mig. Men jag tror att det får mitt psyke att hinna med bra. Dock finns chansen att kroppen hinner vänja sig vid att ligga på lågt bmi. Min största rädsla är jag väljer att lära mig leva med anorexin istället för att bli frisk ifrån den. För så fort vågen visar att jag gått upp så slår det om i huvudet och tankarna om att sluta kämpa för viktuppgång angriper.

Jag stirrar mig också blind på sådana tabeller ibland. De flesta visar faktiskt olika över vad som är normalvikt (de flesta 18,5). Jag tror man får kolla lite på sig själv, hur stor man är, ålder, anlag, hur mycket man tränar som frisk och hur man låg till viktmässigt innan ätstörningen.
Jag har inte fått någon specifik vikt eller bmi som mål. Det är lite upp till mig vart jag mår bra, men att det inte är anorektiskt. I min familj är vi rätt så små och jag var alltid minst i klassen när jag var liten. Det var inte förrän jag började gymnasiet och började gymma, träna och äta ohälsosammare som jag drog på mig en viktuppgång. Visserligen fick jag fortfarande höra att jag var liten.

Min behandlare sa att för hon spelar det ingen roll om jag väger något kilo över eller under gränsen för normalvikt, bara jag har fått tillbaka mensen och mår bra annars.

Du kommer säkert klara ditt mål galant!! Vad ska du plugga för nåt? Kram
– Em

Tusen tack! Dock har jag bara två veckor på mig, och förra viktuppgången var stor så risken finns att jag står still nu.

Jag hade en enorm beslutsångest när det första antagningsbeskedet kom. Det var min behandlare som fick mig att inse vad jag faktiskt ville och vad som därmed var det rätta beslutet för mig: det som gav mig ett jäklar anamma att bli frisk! Jag kommer att läsa Civilingenjör Öppen ingång (COPEN), men 95% säkerhet (slutgiltiga antagningsbeskedet kommer om en vecka). Min ambition är att komma in på industriell ekonomi i åk 2.

Tags: , , , , , , , , , ,

Varför ska jag vara bäst på att vara smal?

March 3rd, 2012

– nog finns det nödvändigare saker att vara bäst på? Att lägga ner tiden på att vara bra på. Visst försöker jag med dem nu också, men gu så mycket lättare det skulle gå om man slapp en ätstörning som suger energi ur en.

Här ser ni mina kakor. Den första består utav vänner/socialt, familj, politik, aktiv och utbilning/framtid.
Den andra är hur den faktiskt ser ut när man får in den svarta ätstörningen. Ungefär 30% av mitt liv just nu läggs på utseende – det trodde jag faktiskt inte egentligen..

Det som är viktigt för mig

Tags: , , , ,

Hälsa Toppbloggare BMI Test - räkna ut BMI Follow on Bloglovin Hälsa bloggar Hälsa Blogglista.se PageRank
wordpress blog stats

Upphovsrätt 2012 Soelas | Alla rättigheter reserverade. Designad av Josasp