Acceptans

October 5th, 2014

Jag tror att ingenting är förutbestämt, men att oavsett vad som händer så var det meningen att ske. 

Ständigt söker människan efter förklaringar, men ofta finns det inget egentligt svar. Genom alla tider har vi själva hittat på våra förklaringar för att kunna finna fred i tillvaron. Religion, evolution och liknande är sanningar som människan kommit på för att förklara livet på vår jord. Jag säger inte att dessa nödvändigtvis behöver vara felaktiga, för vad vet vi egentligen. Religioner har förändrats på många olika sätt allt eftersom och likaså har våra teorier kring evolutionen. När ska vi egentligen vara nöjd med våra förklaringar?

Det är inget fel med att vilja tro på att det finns en mening med allt. Men jag tror inte att någon väg är förutbestämd utan att vi hela tiden skapar våra egna meningar med allt vi gör. På så sätt kan vi omöjligt välja “fel väg” eller göra något som inte var meningen. Det behöver inte finnas någon annan förklaring till saker och ting än den som är nu och den som vi skapar i framtiden.

Jag behöver inte tro på att Gud har valt en väg för mig, eller att människan bildades genom evolutionen. Jag behöver bara veta att jag lever här och nu, tillsammans med andra människor, och alla val jag gör är de rätta för mig. Den väg jag vandrar är det liv som är meningen att jag ska leva, inte för att någon Gud har bestämt det utan för att det helt enkelt blivit så. Och så som det blir, så ska det vara.

IMG_3341red

Jag tror att något utav de viktigaste förmågorna för ett ångestfritt liv är just acceptans.

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , ,

Sommarlov och frihet

June 16th, 2014

Nu har jag sommarlov på riktigt. Den sista rapporten är inlämnad och alla obligatoriska lagträningar med cheeleadingen har nått sitt slut. Dock har jag fortfarande jobb några dagar i veckan, men det är nödvändigt för inkomsten. 

Igår kändes det som att jag hade min första riktiga sommarlovsdag. Det var fint väder, solen sken och jag var i parken med ett gäng killar och stuntade. Jag fick flyga hela tiden och det gick riktigt bra. Återigen klarar jag av mer  avancerade stunt och självförtroendet steg några nivåer.

Efteråt käkade vi sen lunch på en thairestaurang. Hela dagen hade försvunnit. Det här är sommar och glädje för mig. Dagar som denna skyddar en från ätstörningen. Här vill jag inget annat än att njuta av frisk- och friheten!

Det får mig att inse hur viktigt det är att ha tid till att bara tramsa runt en hel dag. Och hur viktigt det är att inte vara så pass uppbokad att man inte hinner med att bara vara. För stunder som denna, där man bara gör någonting för att det är kul och utan tvång, det är stunder som man tar tillvara på livet på riktigt! Och utan dem blir livet bara massvis med tvång och måsten. Vad är livet utan friheten? 

Ska det verkligen behövas ett sommarlov för att få tiden till att bara vara och ha roligt, eller kan vi ändå försöka forma oss en vardag där vi faktiskt har tiden till det också?

stunt2

 

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Alla ting påverkar

June 8th, 2014

Jag finner det fascinerande hur olika vi alla är, och hur små saker kan påverka oss stort i livet. Allting som händer oss och allting som vi gör är faktorer som formar våra personligheter. Ofta får vi höra att vi måste göra si eller för att vara den person vi vill vara, men jag tror att det endast är en minimal del utav allt detta som vi faktiskt kan påverka. Vi kan inte veta i förväg hur en viss händelse kommer att förändra oss och vi kan heller inte undvika att vissa saker sker. Det vi gör och det som händer kommer resultera i de personligheter som vi ämnade för att ha.

Nu låter det kanske som att jag är någon “vårt liv är redan bestämt i förväg” troende, men det är inte alls det jag menar. Jag tror inte att det finns någon plan för var, hur, när eller vem vi kommer att vara i framtiden. Jag tror absolut att vi själva kan påverka vad som komma skall. Däremot tror jag inte att det går att påverka det till någon specifikt syfte fullt ut, med motiveringen: det går inte att förutsäga en händelses påverkan.

Mitt slutgiltiga budskap är att vi kan visst påverka vår framtid, men det sker även saker runt omkring oss som vi inte kan påverka. Även om vi strävar mot ett visst mål eller att vandra en särskild väg i livet så händer det saker som kan leda oss in på en annan väg än den vi strävar mot. Det är därmed viktigt att inte slå ned på sig själv bara för att vi kanske inte visar oss vara de personer vi strävar efter eller lyckas uppnå de mål vi jobbat för. Det händer saker, saker som vi inte kan rå för. Allting ger en viss påverkan på vårt liv, både stora som små.

fortsätt att kämpa för det du vill, men klandra inte ned på sig själv om du inte lyckas visa dig som du önskat. Oavsett vad som händer på vägen kommer vi alla att hitta hem i oss själva. Där du är just nu är där du ska vara just nu, men det är inte där du kommer att fortsätta vara. 

thelittlethings

Tags: , , , , , , , , , , ,

Bli inte lycklig – gör det som får dig att VARA lycklig

January 20th, 2014

Gör det som får dig att må bra.

Detta uppmanas till flera gånger på bloggen. Det är väl rätt så logiskt trots allt? Att när vi gör saker som vi mår bra av så mår vi bra? Av någon anledning mår vi inte alltid bra, trots att vi håller med om att detta påstående stämmer. Det är så självklart att man mår bra då man gör sådant man mår bra av, men det är inte alltid så självklart vilka de sakerna är.

I livet med anorexian fanns det inget utrymme eller energi till att känna glädje. Ingen tanke kunde få en att känna sig lycklig. Allt var ett elände och tvivlet om att det någonsin skulle förändras var övertalande. Kanske är jag inte ämnad att känna mig lycklig? Men så är det ju inte. ALLA kan vara lyckliga! Och nu säger jag “vara” istället för “bli“. Lycka är inte ett mål i framtiden att bli, utan det är någonting man är, det är någonting som varar just här, nu och i detta liv.

Kanske känner du dig inte lycklig just nu, men grotta inte ned dig för det. Du är garanterat inte ensam i din förtvivlan, jag har själv levt flera år olycklig och det behöver inte nödvändigtvis ligga en sjukdom i grunden. Jag tror att en skrämmande stor andel av befolkningen skulle kalla sig själv lycklig. Är inte det faktumet skrämmande i sig? Vad gör vi i livet om vi inte gör saker och ting som får oss att må bra?!

Det finns olika faktorer som håller oss tillbaka och några utav dem kan vara rädsla, energibrist och omedvetenhet. Rädslan för vad det skulle innebära för våra “olyckliga” tankar att börja tänka positivt och glädjefyllt istället. Energi till att faktiskt göra något åt livssituationen finns inte eller så är energin till hjärnan otillräcklig för att den ens ska uppfatta glädje. Vi kanske helt enkelt inte har någon aning om vad som gör oss lyckliga. Kanske har vi aldrig känt glädje? Eller så har vi bara glömt bort det?

Vad gör vi i livet om vi inte gör saker och ting som får oss att må bra?!

Vad gör vi? Seriöst, vad tillbringar vi vår tid med och vad investerar vi vår energi i, om det inte ger oss glädje och lycka tillbaka? Vad gör vi med vårat liv? Vad väntar vi på? Lyckan? Jag trodde att vi redan konstaterat att det inte går att vänta på att bli lycklig – det är ju någonting man är ! Är du inte lycklig idag så kan du fortfarande vara lycklig imorgon, men våga inte ens tänka tanken att du “ska bli lycklig imorgon”, för det kommer aldrig att hända. Bli är i framtiden och framtiden är alltid framför oss i tiden. Tänker man att man ska bli lycklig så kommer det aldrig att inträffa. Men att vara är här och nu – det är den tidsform vi lever i.

Jag klandrar ingen, för det är inte lätt att veta vad som gör en lycklig i livet. Men genom att fortsätta göra de saker som inte gör oss lyckliga kommer vi aldrig heller att finna dem.

  1. Se till att du har energin och orken att faktiskt uppleva dessa glädjefyllda känslor
  2. Sluta grotta ned dig i mörkrets trygghet eller gömma dig bakom dina vardagsrutiner och negativa tankar
  3. Utforska vad du kan göra som ger dig energi tillbaka och kom ihåg vad som gör dig glad, för det är de sakerna som ger dig lycka!

Jag har under den senaste perioden glömt bort hur mycket glädje cheerleading kan ge mig. Det var den sporten som blev min största motivation till att bli frisk! Den sporten ger mig så mycket glädje att det är värt att lägga ned den tid och energin som krävs för att utvecklas inom den. Det finns få lyckorus som kan mätas med lyckan man känner när man gör framsteg och märker en utveckling i cheerleadingen.


I helgen satte jag mina första rewinds OCH gjorde min första bakåtvolt i baskets! Att kastas upp tre meter upp i luften, snurra bakåt, hålla tummarna på att man kommer runt och lita på att baserna fångar en…. och faktiskt lyckas! Det är lycka för mig! Det här påminde mig om varför jag valt att ha cheerleadingen som en sådan stor del av mitt liv. Den gör mig lycklig, och det vill jag aldrig glömma igen! <3

Tags: , , , , , , , , , , , ,

“Att göra” är inte samma sak som “att vara”

January 9th, 2014

Alla människor gör “dumma” saker i livet och tänker illa tankar om sig själv ibland. Det tillhör en mänsklig process som är nödvändigt att gå igenom för att hitta rätt i livet och i sig själv. Det är klart att det inte alltid går att göra rätt saker eller känna sig helt nöjd. Det är OK att göra fel och det är OK att tycka att man inte är perfekt. Däremot är det inte OK att tänka illa om dig själv för att man gjort någonting “fel”!

Jag tror tyvärr att det finns en kultur i vårt samhälle som säger att man är misslyckad för att man misslyckats att göra någonting. Detta leder till att vi värdesätter oss själva beroende på hur vi presterar i våra handlingar. Är du dålig för att du säger ett dåligt skämt? Är du ful för att du gjort en ful frisyr? Är du dum för att du gör något dumt? Är du misslyckad för att du misslyckats på provet? I praktiken skulle svaret faktiskt bli “ja”, för det är precis det vi blir tillsagda. Hur många gånger får vi inte höra att “ååååh, vad dålig du är!”  då man sagt ett dåligt skämt, eller “fan vad dum du är!” när man gör något elakt? Det är ju inpräglat redan från barnsben att man får höra hur/vad man är, beroende på saker och ting man gör. Felaktigheten är att ingen menar att man är en dålig person med dessa kommentarer, men det blir den tolkningen som våra tankar absorberar.

Jag hävdar att detta har blivit en total missuppfattning av en persons egenskaper och värde. Det vi gör är INTE samma sak som det vi är! Det vi gör består av handlingar, men det vi är grundas i våra egna tankar om oss själva. Dessa tankar blir dock påverkade av den betingning som omgivningen ger oss utifrån våra handlingar. Får vi höra att vi är dumma, fula eller misslyckade så blir detta så småningom det vi kommer att tänka om oss själva, även om de inte sägs i negativ beteckning. Hur ska vi då tro att vi är någonting annat är det vi hör? 

Det vi hör kan vi inte påverka, men däremot är det möjligt att påverka sina egna tankar och det är det vi måste göra. När någon säger “åh, vad dålig du är!” så måste vi få bort tanken om att det är du som är dålig, och förstå att det var handlingen i sig som var dålig. En handling är tusen gånger lättare att förändra än den man är som person. Hur mycket du värderar dig själv ska inte bero på vilken respons du får av dina handlingar, utan det beror faktiskt, helt enkelt på hur du väljer att tänka kring dig själv. Är du misslyckad eller är du grym och bara gjorde något misslyckat? 😉

awesome

Tags: , , , , , , , , , , ,

Rätt behandling för rätt väg

July 25th, 2013

Inställning. Möjligheter. Livet. Glädje. Trygghet. Självtillit.

Av vilken sjukdom man än lider utav påverkas ens liv av konsekvenserna. Sjukdomar tar upp tid, energi och försämrar hälsan. Det går inte att må helt 100 när sjukdomen har övertaget. Det behövs vägledning, det behövs en kamp och det behövs ett förändrat tankesätt.

Jag hade tur som hamnade med en riktigt klok behandlare. Behandlingen var inte perfekt men min behandlare uppmuntrade mig till saker och sa sådant som förändrade hela min vardag och livsinställning. Även om behandlingen hade sina brister så fick den mig att finna min egen väg tillbaka. Den tog mig tillbaka till livet och starkare än någonsin. 

Utan det hjälpen hade man inte varit samma människa idag. Samma behöver nödvändigtvis inte betyda sämre, men med tanke på hur mycket bättre man mår nu är det otroligt att det kunnat varit bättre utan. En bra behandling, stöd som passar ens behov, vilja och ambitioner kan ha en sådan stor roll på en människas liv.

IMG_0579red

Här är jag idag. Glad. Nästintill lycklig. Inte 100% frisk, men sund. Jag vågar leva. Jag vågar ta chanser och jag vågar tycka om mig själv.  Vem hade jag varit om jag inte fått denna uppmuntran och tankesätt från min f.d. behandlare? Jag vet inte vem, men jag vet att det inte hade varit den glada, vågade och självsäkra tjej jag är idag. En person jag inte vill förlora.

Tack vare rätt behandling, rätt person, vid rätt tillfälle i livet så finner man sin väg. Den inställning som kommer bära en framåt.

Tags: , , , , , , , , , , , , , ,

I know me and who I want to be

May 15th, 2013

Medvetenhet om sitt eget beteende är en förutsättning för att kunna göra förändringar. Att vara medveten om sina styrkor och svagheter hjälper en till att utvecklas som person. Vi alla har styrkor och svagheter. Ingen ska behöva bli bedömd för sina brister, utan det som bör spela roll är hur man väljer att hantera dessa.

Under mina tonår har jag förändrats otroligt mycket. Jag är tacksam för anorexin ur den mån att den gav mig en annan syn på livet. Att bli så pass sjuk i en psykisk sjukdom, får en att inse att vi faktiskt kan välja hur vi vill tänka kring saker och ting. Det finns inget rätt och fel. Det andra säger formar inte den man är. Den man är formas utav ens egen syn på sig själv. Dock påverkas ens egen syn till stor del av omgivningens respons och bekräftelse.

Jag har varit många saker under mitt liv. Jag har gjort många saker. Jag vet vilken person jag inte vill vara. Jag vet hur jag inte vill se på mig själv. Det finns mycket kvar att lära, det finns mycket tid att leva. Ingen kan bli fullärd och jag är öppen för att begå “misstag” som lär och stärker en även i framtiden. Det finns mycket jag inte vill göra igen, det finns många sidor hos mig själv som jag inte vill ge makt över mitt agerande. Ibland tappas kontrollen och dessa sidor lockas fram.

Tack vare medvetenheten. Tack vare att jag är medveten om mitt beteende så kan jag välja att göra någonting åt mina svagheter. Jag inser att jag inte agerat som den människa jag vill vara, jag inser att jag tappat kontrollen och sedan bestämmer jag mig för att återfinna mig själv. Mig själv, den personen jag vill vara, den personen jag kan vara, den personen som jag egentligen är.

Vi har alla personligheter som kanske inte alltid gör oss gott. Dessa personligheter behöver inte nödvändigtvis förgöras. En del saker bör man bara acceptera och lära sig att hantera. Jag har ibland sjuka beteenden, en del som jag gillar och accepterar, men andra som endast gör mig ont. De som gör en ont är värda att bekämpa.

Strävar vi alla ändå inte efter att kunna vara den bästa oss själva som vi vill vara?

Det är få saker som är så fint som personer som visar medvetenhet över deras brister och som försöker hantera dessa på ett önskvärt sätt!

 

inspiring, personality, quote, quotes, stars, want

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Hälsa Toppbloggare BMI Test - räkna ut BMI Follow on Bloglovin Hälsa bloggar Hälsa Blogglista.se PageRank
wordpress blog stats

Upphovsrätt 2012 Soelas | Alla rättigheter reserverade. Designad av Josasp