The cost of being healthy

April 13th, 2013

Det är ingen överraskning att många i dagens samhälle försöker sträva efter att bli mer hälsosam. Nästan överallt kan vi läsa om tips och vägar till att skaffa oss ett sundare liv. Detta ska uppnås med kost och träning. Många “misslyckas”, många behöver pushas från håll och kanter, medan andra lyckas allt för väl och pushar de själva över kanten. Många får betala dyrt för att uppnå ett hälsosamt liv. Då syftas det inte bara på pengar, utan framför allt tid och energi. Det mest värdefulla vi har i vårt liv.

Att leva sunt behöver inte slå oss dyrt. Ett hälsosamt liv behöver man inte jobba asset av sig för. Det som många strävar efter är inte sundhet i allmänhet, det är medias extrema påtryckningar om perfektion (nöjd med din kropp). Den hälsosamma perfektionen går aldrig att uppnå.

Kostnaden för medias hälsoperfektion:

  • Pengar på tidningsblaskor med “hälsotips”
  • Dyrare “hälsosamma” less-fat matvaror
  • Träning som man inte njuter av
  • Undvika vissa saker man egentligen gillar
  • Stå ut hunger
  • Äta näringsfattigt och bli trött
  • Begränsa valet av livsmedel
  • Tänka på vad/när/hur man ska äta och träna för att må bra
  • Fokusera på vad som är dåligt så att du kan “fixa” till det
  • Inte tycka om sig själv som man är och alltid sträva mot ideal

Kostnaden för ett sunt liv:

  • Pengar på saker som gör dig glad
  • Köpa de varor man tycker är godast/billigast
  • Röra på sig genom att göra något som är kul!
  • Kunna äta vad man än tycker är gott emellanåt
  • Känna sig mätt och belåten efter varje måltid
  • Äta när man är hungrig
  • Näringsriktiga måltider, regelbundet som håller humöret uppe
  • Äta varierat och av allt
  • Äta och träna så att man mår bra och därmed tänka på annat
  • Fokusera på vad som är bra och njuta av det
  • Inte behöva döma sig själv, man är den man är

Vad är du beredd att betala för att bli hälsosam, sund och må bra?

Tags: , , , , , ,

Hälsa Toppbloggare BMI Test - räkna ut BMI Follow on Bloglovin Hälsa bloggar Hälsa Blogglista.se PageRank
wordpress blog stats

Upphovsrätt 2012 Soelas | Alla rättigheter reserverade. Designad av Josasp