Träningsmatdagbok

January 12th, 2013

Nog bör det ha gått åt energi idag. Nog var jag hungrig allt. Men så mätt som jag åt mig ikväll har jag inte blivit på länge. Den där kebabrullen var inte bara den.. det var två rejäla portioner!

OBS: På twitter uppdaterar jag fortlöpande underdagen

Frukost 10:30
– En dubbelmacka med smör, gotler och smörgåsgurka
Ett äpple

Åt två pizzaslice kl 01 på natten så var inte vidare hungrig på frukost. Tog med mig och åt på bussen på väg till träningen. 

Lunch 13:45
Min pastasallad 

Riktigt hungrig var vi allihopa efter att ha tränat i 2 timmar.

Mellanmål 16:00
– XL Mannafrutti jordgubb

En sallad var inte mycket att hänga i granen. Riktigt hungrig!

Mellanmål 18:50
– En banan

På väg hem från träningen. Bättre att äta en banan nu än att hålla mig tills jag kommer hem.

Middag 20:30
– Resterande av kebabrullen

Efter en skön dusch så gjorde jag mig beredd på att äta kebabrullen. MUMS! Den satt fint, men jäklar vilken rulle. Proppmätt på riktigt. Nästan ångestfullt. Men det var ju inget att spara nu, så bara att äta upp. Det behövs nog.

Vi får se om jag hinner bli hungrig igen innan jag lägger mig.

Kanske inte ser jätte trevligt ut på bild, men det är en favorit nu i alla fall!

Det skönaste som jag kom på mig själv idag: jag räknar inte kalorierna alls! Jag vet inte om detta har varit mer eller mindre i förhållande till hur jag rört mig. Jag känner faktiskt inte något behov av att veta energin för att jag litar på min kropp. Har jag varit hungrig så äter jag ikapp. Skulle jag ha ätit mer än jag gjort av med så har jag energin till en annan gång (exempelvis morgondagens träning). Det jämnar ut sig i längden ändå. Jag litar på min kropp nu!

Tags: , , , , , , ,

  • http://www.invisibletears.blogg.se mathilda

    är glad för din skull, du är så stark! hoppas jag en dag kan komma dit du är nu också!

Hälsa Toppbloggare BMI Test - räkna ut BMI Follow on Bloglovin Hälsa bloggar Hälsa Blogglista.se PageRank
wordpress blog stats

Upphovsrätt 2012 Soelas | Alla rättigheter reserverade. Designad av Josasp